natka

czekaj natka

łykaj natka: http://www.youtube.com/watch?v=AZz61sM99ao&list=PL9EBE8EA6236376A9 taki fajny pozytywny kawałek %-)

Natka ty startujesz gdzies w fitness czy tak sobie cwiczysz dla siebie tylko?

...walczę z prolaktyną (która okazała się być przyczyną mojej bezsenności).... Ty masz po prostu ADHD %-) Różnie mówią, chociaż szef obiecał, że jak się nie zmienię, to pewnego pięknego dnia zadzwoni po panów w białych fartuchach, żeby mnie zabrali do sali bez klamek 8-)

Ale nie ma się co łamać, zawsze można zakraść się z rana pod drzwi sąsiada i go przestraszyć jak będzie szedł do roboty zaspany %-) Ty dobrze ze nie mieszkasz w IRE bo bym sie zaczal nerwowo ogladac za siebie %-)

A co to tylko chłop jest od skręcania łóżek??? Ja wszystkie swoje meble skręcałam sama i żyję (meble też) %-) tak, ale Ty nie masz wyjścia %-)

Natka poka forme a nie nas tu spamuj \-)

zawsze kończy się na dupie, więc prawie jak the end :-DJak to zawsze? Filmów nie oglądasz chyba %-)

cudownego smaku natka selera która jest cudowna wyszło cudowne Co Ty tam za natkę popalasz?

A to kolacja kaczki na dziś - brzoskwinie z puchy - tuńczyk w oleju z puchy - majonez - natka pietruszki pocięta czyli dieta w hóóóój

[...] czy nie? Poniżej dzisiejszy jadłospis, jeszcze z warzywami }:-( i trening. Nie liczone: woda ;-), herbata zielona, szklanka koktajlu warzywnego (szpinak, seler naciowy, natka pietruszki i ogórek), szczypiorek, koperek. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee64801ae0db405386f63075b5a4a383.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a8f6369ca82a4a14997e2b9f012d0c1f.png

[...] Grunt, że miska czysta i w sumie głodna nie chodziłam :-) Napoje: woda, woda z sokiem z limonki i miętą, kawa czarna, sok z zielonych warzyw (seler naciowy, szpinak, natka pietruszki i ogórek). Warzywa: kalafior surowy i gotowany, papryka czerwona, rzodkiewki, cukinia Przyprawy: sól, pieprz, kurkuma, oregano [...]

o, właśnie - idę na kolację. mintaj z natką pietruszki na klarowanym maśle z żytnim chlebem - mogłabym go jeść codziennie (i ostatnio w sumie jem codziennie %-) ) do przeczytania!

no moze poza pobudzeniem apetytu natka pamietaj prosze o zasadzie 80/20 - chyba ze zawody masz tuz za rogiem ;-)

[...] Wiem, że w PL są drogie, w związku z czym na forum nie znalazłam żadnej mądrej odpowiedzi na ich temat (albo źle szukałam @-|)... Ktoś pomoże? P.S. Zadałam pytanko tutaj bo na J/NJ orzechy pozwalają szybko zjeść wymaganą ilość kcal więc może ktoś jeszcze będzie zainteresowany tą sprawą %-) Zmieniony przez - natka w dniu 2013-02-24 17:49:22

dzieki natka :-)

Pytanie sie pewnie juz pojawilo ale musze sie upewnic - czy moge pozostac na jem/nie jem jesli zaczynam mase? :-) W sumie to przeczytalam wszystko co bylo na ten temat i jest napisane ze mase tez na tym sie da zrobic, ale tutaj dyskusja prawie ciagle jest o redukcji na tej diecie, stad pytanie... faktycznie masy jakby mnie ale pewno dlatego ze [...]

Chyba trzeba się przeprowadzić do Holandii i zacząć chodzić na siłkę tą co Natka hehe taaaak zaraz sie kolejka ustawi :-)

Super przepis. U mnie poleciała pucha tuńczyka, kulka mozarelli, 10 g bułki tartej i jajko, plus przyprawy i natka pietruszki. Z kromką dobrego pieczywa boskie, najadłam się do pełna i to było jedzenie "dobrej jakości". Na pewno będę eksperymentowała z różnymi dodatkami bo to świetna baza.

Tak jak Pawel pisal moja kolezanka bedzie tutaj prowadzila swoj dziennik. Chcialbym abyscie sie odnosili do niej z nalezytym szacunkiem. Szybko ogarniecie ze Natka jest fajna wyluzowana osoba i zapalonym fanatykiem silowni. Nie bedzie tu mowy o treningach typu "lejdis" tylko prostacki, surowy i bezlitosny bodybuilding ktory tak wszyscy kochamy [...]