04-04-2014 Dzisiejsza miska -warzywa: sałata, pomidory, papryka, rzodkiewka, koper włoski, seler naciowy, natka pietruszki - ryby wędzone staram się wykończyć i już więcej nie kupować choć będzie to największe poświecenie z mojej strony bo uwielbiam :) - krewetki już niestety kupione a dopiero wieczorem coś mi zaświtało, że było o tym żeby lepiej [...]
[...] – imbirowy z wkładką mięsną. Nie wliczam składników, tę ilość będę jadła chyba trzy dni (marchew, pietruszka korzeń, seler korzeń, cebula, imbir korzeń, czosnek, natka pietruszki; przyprawy: sól, pieprz, ziele angielskie, gałka muszkatołowa, cynamon, kolendra, kurkuma, sok z cytryny). Mięso (odważone) dodałam do talerza. Do śniadania [...]
[...] / LEKI: herbatki - na cholesterol, pokrzywa; mniszek w kroplach, omega 3, magnez, błonnik, kurkuma; bisocard 5 mg Do wszystkich posiłków pomidory, ogórki, czosnek, natka pietruszki, szczypiorek, oliwa, sok z cytryny, inne przyprawy. Na obiad domowy barszcz kiszony z jajkami plus kurczak. TRENING – tydzień 2. – dzień 5. 1.Marsz z kijami [...]
[...] - na cholesterol, pokrzywa; mniszek w kroplach (skończył mi się właśnie), omega 3, magnez, błonnik, kurkuma; bisocard 5 mg Do śniadania i kolacji: pomidory, ogórki, natka pietruszki, koperek, oliwa z oliwek, sok z cytryny, inne przyprawy. Na obiad kapuśniak z kiszonej kapusty z warzywami plus kurczak. TRENING – tydzień 2/3 (przerwa) [...]
no i oczywiscie Pawłowi powiadomienia co do nowych tematów przychodza - jak w dziale dziennik nowej panny to powiadomki ni ma:)) Jestem, sprawdzam, będę regularnie;-) Spam ograniczamy do minimum, jest od tego osobny temat gdzie zapraszamy(tam z Natką też się dogadacie;-) ), nie chciałbym musieć usuwać postów/banowac;-) I bez hejtingu przede [...]
[...] bo taka normalna szybko się nudzi. No i doszło BCAA, więc równiez fotka Activlabowych supli. Póki co oprócz białeczka, witamin i omega-3 nic innego nie wrzucam do diety :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52381333d6e24835aba9eed714665dd6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/305e4a7912c948adaba1bc9882c29d6b.JPG Zmieniony przez - natka w dniu 2013-03-12 19:24:43
A tak na poważnie, jutro idę do pracy z buta, bo mam problemy ze skręcaniem kierownicy w aucie 8-) ale w końcu przyjemność zawsze graniczy z bólem }:-( Pika, czytaj do końca i chyba już mnie trochę znasz, żeby wiedzieć, że nie całkiem serio zawsze mówię 8-)}:-(8-)
Wracając do treningu Na dzień dobry pojeździłam 5 minut na rowerku, bo na siłowni postanowili z okazji pierwszego dnia astronomicznej wiosny skręcić klimę tak, że suty stawały %-) Takie ważne momenty powinnaś dokumentować fotkami (Dla dobra dziennika) %-)
[...] w pupę idzie.... I w ogóle jakoś tak.... Jakąś zyebkę poproszę bo coś mi tu nie pasa.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/45bbbda35f7f4034aab7531afae35c4c.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e173f6af6284336964c4051746aa2a6.JPG I jeszcze bicek 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c16f4d0ae6ab4cc3bcd69c88f79de039.JPG Zmieniony przez - natka w dniu 2013-03-24 16:05:21
http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp ćwiczenie 6 Może zacząć robić z linką tak jak oni radzą? Chodzi o suchą skórę którą ostatnio mam - może być coś z potasem nie tak, czy to przesilenie wiosenne? @@-) Zmieniony przez - natka w dniu 2013-03-24 17:37:33
Nie chce.... Gdyby nie fakt, że po drodze zgarnę suple i zrobię sobie zapasy żywieniowe w PL to bym w ogóle nie jechała.... %-) }:-( A do rodziny też jedziesz czy tylko do Rutka i Tesco? :))
[...] owsianka ze śliwkami i pistacjami %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c55ffa76b4354eae996aa8929b28eca9.jpg I kurczak duszony w mleku kokosowym z ananasem i włoskimi 8-) wygląda może mniej zachęcająco, ale ten zapach.............. @@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5644fc52f1604632b4b452d026913166.jpg Zmieniony przez - natka w dniu 2013-03-24 18:53:05
MaxMad, PW Małe porównanko: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6be933494f78411ca125c1699949d374.JPG I ciąg dalszy dzisiejszego amu, czyli druga część obiadu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3e2025af1c54d309895e8a18d627e9c.jpg i serek z kakałkiem :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6566b53e16243fb817db7822c2dc957.jpg Zmieniony przez - natka w dniu 2013-03-24 21:04:56