natalijka

Natalijka elegancko

Dawid - spadki siłowe już są, ale głównie na wyciskaniu hantli na klatę. :/ No chyba, że to kwestia nie wyspania i niedojadania. Wojtek - ostatnimi czasy przejadł mi się ryż, kaszę itp. O dziwo trudno mi zmieścić te 325g węgli, a te żelki to takie malinko podobne żelki w lukrze - takie jak kiedyś jadałem w podstawówce. Uwielbiam je więc nie [...]

jest taki lek na watrobe bez recepty Essential Forte , zbiera dobre opinie , może tego wypróbuj jak Cie boli w środku A po co przeplacac za lecytyne ??

Nie, ja Dawida tylko kojarzę, ale nie śledzę go. Natalijka - nom, od Jetixa aż do teraz %-)

taka zamuła że spię na stojąco ,pw energetyki ef inj i padam co chwilę ale ja małej ilości ślinu nie czuję i zawsze leci 40-50 jm dziennie dwa razy przetrzymałem po 5 tyg , teraz po 3 dniach odstawka głową pękała ,i zero skupienia 40-50jm insy ?! Po 10 jm do posilku. Wtedy ja dobrze czuje.

no wydaje mi sie ze wygrala w zasadzie natalijka :-D Nie wazne kto wygra a to ze cel bedzie zrobiony. I pomoze to tym ktorzy potrzebuja motywacji ;-)

Widać cokolwiek czy lipa? Jak dla mnie to masz fajniejsze i widoczne ładnie mięśnie brzucha teraz i wyraźniejsze plecy, także zmiana jest. :)

Natalijka - roznica jest wyrazna - pupa,boczki i brzuch najbardziej wyszczuplone, dobra robota!

[...] w inny sposób. Nogi - to moja bolączka. Była i są takie 'nieokreślone' . Mam cel żeby porządnie nabrać w nich mięśnia i dorobić się separacji. i pamietacie - zdjecia 'przed' sa zanim odkryłam swoje problemy z tarczycą, a zdjecia 'po' sa po 3 miesiącach leczenie letroxem to mogło mieć wpływ. Zmieniony przez - natalijka w dniu 2016-06-25 19:49:16

czyli jednak do 10lipca przedłuzone? cześć tak chciała to przedłużyliśmy

Fighter, Bziu, Natalijka, Damian

pyzy z mięsem - jadł bym te z biedronki wyjątkowo mi smakują :) skromne zakupy ;) stety lub nie, nie zjadłem wszystkiego :D zostanie na następny tydzień co do samego ładowania było to tak: rano: baton, strucla z kajmakiem, laysy z pieca, wafle serowe piechotą na siłkę 30min, trening dołu, tabata, rowerek 20 min, piechotą na siłkę 30min na [...]

[...] mnie podczas wzięcia udziału w tej akcji jest motywacja jaką mi dajecie żeby się wyredukować do lata. wzrost: 163cm waga: 57kg LUZEM : przód, tył, bok , bok /SFD/Images/2016/3/3/6bf7b3be1d224a3680780e07843b8788.jpg BONUS na napince /SFD/Images/2016/3/3/4db37163e46a4c4b8fbc5cc0e8eeff6f.jpg Zmieniony przez - natalijka w dniu 2016-03-03 17:16:35

SnicK jest bardzo fajnie, widać duża rożnice na zdj, gratulacje! natalijka mimo małego spadku wagi sylwetka na duży plus :-))

nawet jesli poszło 'nie tak' jak chciałes to masz doświadczenie i nastepnym razem zrobisz lepiej dokładnie

Natalijka - Dziekuje za dobre slowo :) Zeles - wagowo moze tak, ale sylwetka/kondycja to jeszcze kilka dobrych miesiecy potrzeba.

mało tego: będe nawet ostatnia w kategorii kobiet ! :) ostatnia i pierwsza w kategorii kobiet złoto,srebro i brąz

Dobrze jest! klata Ci urosła, albo zwyczajnie po rzebie pokazałeś jej mięśnie . DO tego brzuch znacznie na plus, na napince krata jest :) nawet skosu sie pojawiły. Good DObra decyzja żeby teraz masować, tym bardziej że młody jesteś to będziesz rósł jak na drożdżach. Wykorzystaj to :) Zmieniony przez - natalijka w dniu 2016-06-26 09:11:16

przeczytałam. o kufa, ale tam macie lol. zmień siłownie Zmieniony przez - natalijka w dniu 2016-04-11 17:11:59

"I w sumie to dziś by mi się worek bokserski przydał, a nie sztanga... " - kto Cię tak wkurzył? poza tym to gratuluje progresu, systematyczny ładny widoczny progres w obwodach :) Zmieniony przez - natalijka w dniu 2016-03-23 09:27:03