..."Gdy wzywa Thor bym poszedł z nim w bój moim honorem zwycięstwo jest
więc nie liczy się nic prócz przelanej krwi i dumy mych braci walczących by żyć..."
doradca C/S ze wskazaniem na combat
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
******************************* PODSUMOWANIE********************************************
Podsumowanie jak i cały test troche na sztuke nie ukrywam że zniechęciłem się pod koniec maja jak mi poligon wypadł ,nie zrobiłem zdjęć przed a wydaje mi się że forma była lepsza niż obecnie do tego kontuzja się przypałętała no cóż jest jak jest.
WYMIARY
WAGA 95,5 -----------> 89,5 -6kg
PAS 93 ------------>87 -6cm
ZDJĘCIA
Widzę jak lipne były zdjęcia przed i jak do tego dodać mój anty talent z programami graficznymi mamy co mamy
A na treningi wychodze tak
..."Gdy wzywa Thor bym poszedł z nim w bój moim honorem zwycięstwo jest
więc nie liczy się nic prócz przelanej krwi i dumy mych braci walczących by żyć..."
doradca C/S ze wskazaniem na combat
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
..."Gdy wzywa Thor bym poszedł z nim w bój moim honorem zwycięstwo jest
więc nie liczy się nic prócz przelanej krwi i dumy mych braci walczących by żyć..."
doradca C/S ze wskazaniem na combat
Jezeli chodzi o efekty redukcji jak i progres po jednej masie jestem baardzo zadowolony... ale
- dalem dupy przez reke co skutkowalo lipnymi treningami wiec nie docialem tak jak bym chcial
- wpadaly jakies okazjonalne weekendowe imprezy....
- czasami pozno wszystko dojadalem przez prace
Zylki na plecach brzuszku itp byly wiec jestem zadowolony, nie zaluje tez tego ze teraz mialem weekendowe resety bo
i tak zrobilem sporo , przynajmniej wg mnie
Kto sledzil ten wie ze nie trzymam sie stricte jednej diety tylko albo sie bawie albo leci monotonnie
Cala redukcje prawie zrobilem bez wiekszego cardio (ewentualnie 5-10 minut marszu pod gorke )
Teraz czes na reversea i delikatne masowanie do marca , wstepnie bez zalewania
WYMIARY:
Waga: 85-88 72
Udo:65 56
Biceps: 38 35
Pas : ? 76
Talia : ? 74
ZDJECIA:
Tak bylo Poprzednio po redukcji :
Redukcja v Redukcja
Tak bylo na masie:
Masa / Redukcja
I ogolnie zdjecia solo