SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[NAJLEPSZA FIT PRZEMIANA] Nagrody!

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 19262

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Szacuny 2560 Napisanych postów 29958 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 200157
mikiiras
10 kg? zamierzas sobie obciac noge????

obydwie do kolan

tam ze 2kg wody
z 2 smalcu

no chyba ze celem jest body fat -3%
teraz jest okolica 9%?
przy dobrym swietle to i lekko 8 mozna dac

Cayek - ze ktos tyle wazy nie ma znaczenia
waga wagą
kosci,tj, waga kosci,narządy wewnętrzne
szerokosc talii tez ogrywa znaczenie
ktos moze wazyc 10mniej niz Ty[ja czy ktos inny] a miec 10cm mniej w pasie i optycznie jest 2x wiekszy niz Ty/ja/ktos inny

to samo szerokość barków,uda,plecy etc.
ogolnie 'wi szejp'
im blizej komus do tego z natury - tym mniej do roboty

duzo do roboty nie ma,jesli robisz to for fun
do sceny troche wiecej
ale dla siebie to bym cial ile jeszcze mial bym ochoty + odwadnianie




Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-13 21:55:30

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2030 Napisanych postów 9864 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 745209
Miło to czytać, ale ja naprawdę nie mam mniej niż 12% body fatu. Stawiam, że to kwestia światła. Brzuch np. może się wydawać, że skóra jest tam cieniutka, a jak na żywo kumple zobaczyli to rzeczywistość jest inna. Nawet nie mam podejścia do poziomu BF-a jaki prezentowałeś na fotach z 7-8% bf-a.

@Edit - no dobra, teraz mi dają max 11% A nie wiem. Emm, to mogę wziąć udał czy się nie nadaję ?


@ - Nie no...dopiero 2 miesiące redukcji. Zmęczony nią się nie czuję, a cel mam jasny - 6% bf-a, a raczej poziom docięcia jak wiadomo kto i potem na max jakościowa masa. A cholera wie.


Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-03-13 22:09:26

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 179 Napisanych postów 1480 Wiek 35 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 56189
Ja na twoim miejscu dałbym sobie spokój już wyglądasz jak na koniec konkursu z przemiany.., tjw..,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Szacuny 2560 Napisanych postów 29958 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 200157
fatu siedzi troche ale nie wydaje mi sie aby bylo wiecej niz 10%
po tych fotach w tym swietle
jak zrobisz prawidlowe odwadnianie - to juz zjedzie z kilo czy dwa i skra do tego jak papier sie stanie
+
ładowanie wiec napęcznieje

ja do fot nie dawalem z marszu tylko sie przygotowywalem wiec to wygladalo jak wygladalo
te 2tygodnie przed wcale jakos specjalnie lepiej ,tj. mniej fatu niz Ty treaz nie mialem

bawiles sie kiedys woda?
nie?
to sprobuj tak dla siebie
nic Ci sie nie stanie a zobaczysz czego sie mozesz spodziewac i jak zareagujesz
bo roznie mozesz zareagowac
taki półmetek dla sproby

mozesz byc grubo zdziwiony ile moze sie zmienic w ciagu 5dni a nawet 24h

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2030 Napisanych postów 9864 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 745209
Zabawy z wodą w sumie nigdy nie próbowałem. Były takie plany, ale nie miałem już ochoty przez zeszłoroczną popsutą redukcję. Chodzi o tą opisaną na SFD ? Spróbować mogę...nawet mógłbym spróbować to zgrać z czwartkową imprezą A chociaż może rzeczywiście tego smalcu nie ma więcej jak 2-3 kg...w końcu przez cały okres redukcji zrzuciłem niecałe 3 kg, a w pasie ubyło 8 cm. Plecy najbardziej pocięte i o dziwo z tyłka i nóg ładnie schodzi. Tutaj widać, że najwięcej siedzi na boczkach i bok klatki. Poczytam o diurezie.

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Szacuny 2560 Napisanych postów 29958 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 200157
nie napisalem ze fatu nie ma,on jest ale nie 10kg ;)
wiesz,wielu w takim 'bezformiu' na scene wychodza

z woda jest tak ze im mniej fatu tym lepsze efkty
ale juz efekty dobre jesli tego fatu jest w okolicach 10%
woda zawsze siedzi,ale siedzi tez fat
woda zejdzie wiec tylko od fatu zalezy jak to wyglada
a piszac o wodzie mialem na mysli ten fakt ze bedac juz w dobrej formie [niekoniecznie tu i teraz] mozna dla wlasnej swiadomosci zrobic mini zabawe z woda
nie trzeba walic po 28litrow wody dziennie,pol kilo soli itd.
samo woda i ładowanie www na koniec
malo tego
tajming odgrywa duze znaczenie
mozna zrobic na tip top = a za pozno odstawi sie wode i nic nie zejdzie - bo nie zdazy
lub nie nabijesz sie

wiec warto poprobowac nawet dla wlasnej swiadomosci jak bedziesz reagowal na koniec
bo cel masz z gornej polki

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2030 Napisanych postów 9864 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 745209
Okej dzięki bardzo Pomyślę i zobaczę jak to będzie i jakie podejmę kroki no i dzięki za miłe słowa

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 6759 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 50243
To prawda. Taki Cayek będzie miał ciężko o wygranie bo jest już mega kosa. Najłatwiej szczerze to mają grubasy jak ja. Bo ja wiem, że jak przycisnę to przez te 3 miechy mogę grubo polecieć. Tylko trzeba przycisnąć Ale chyba nikomu nie chodzi tu o zwycięstwo, a nutkę rywalizacji i jednak tę motywację, że inni się starają i mają wyniki, a Ty się op*****lasz i nic nie idzie:D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2030 Napisanych postów 9864 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 745209
Dokładnie

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Szacuny 2560 Napisanych postów 29958 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 200157
z naciskiem na 'przycisnac'

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

[BLOG] walker1707

Następny temat

prosze o pomoc

Masa