natalijka

Natalijka - a jak to ma wyglądać? Ktoś stoi i opowiada czy coś bedzie ćwiczone? Z gdyni mam rzut beretem...

Bardzo fajna inicjatywa, gdybym miała bliżej, to chętnie bym przyszła... - dlaczego kobiecie i tak nie urosną (mięśnie) ...i tu wszystkie panie patrzą na Natalię... :-D

Tsubame do listy dodaje "mecz obejrzeć" :D A, no tak... ale to już na szczęście jak dziecko spać może pójdzie... i jakoś entuzjazmu mi brak tym razem.

Po długich przemyśleniach: 1.natalijka 2.MaGor 3.Wizard natalijka - za przystępną formę, dużą ilość ilustracji, stopień wyczerpania tematu, ciekawostki... MaGor - z jednej strony troszkę trudniej mi się czytało, ale było tu widać głębszą refleksję nad tematem, własne przemyślenia - pod tym względem praca super, gdyby była ciut bardziej rozwinięta [...]

Kurczaka jak robisz bo wygląda mega ?? Nacieram przyprawami dzień wcześniej. A później do piekarnika tylko na papierze do pieczenia i igła :-) Masz asekurację przy tego typu treningu siłowym? Bo widzę klamoty niezłe już targasz.. :) Pod najcięższe serie w których mam obawy to zawsze kogoś poproszę żeby stanął ;-) siła imponująca. Myslałas o [...]

pytanie tylko czy Paatik wie co teraz zrobi bo po wcześniejszych wpisach wydawało mi się, że jest jeszcze niezdecydowana :-) Wczoraj miałam takie plany, ze dzisiaj pójdę na siłkę i obczaję "10" lub "15" z planu Natalii. dlatego chyba dobrze by było jakby Natalijka podejmowała decyzję bez suwerenności

nie spróbujesz to się nie dowiesz :) według mnie najlepszą próbą i lekcją zawsze jest doświadczyć na własnej skórze. Jak nie przeżyjesz i będziesz przetrenowana to już wiesz na przyszłość że musi być mniej. CHoć ja obstawiam że będzie dobrze Zmieniony przez - natalijka w dniu 2018-07-19 08:27:43

aaa i foty żarcia dawaj :D a ja poproszę foty na nartach w bikini - bo to chyba ten wyjazd miał być? ;-D

aaa i foty żarcia dawaj :D a ja poproszę foty na nartach w bikini - bo to chyba ten wyjazd miał być? ;-D :-)) jestem za :-D

barki popraw hahaha dobrze wyglądasz ;) ładna kobieta Zmieniony przez - natalijka w dniu 2018-08-19 14:10:50

po przemysleniu jej ciezarów to widze że tu tylko zakrez 10-12-15 lub 10-15-20 (o ile nie padnie z wycieńczenia) będzie miał sens. I nie schodzic poniżej 8p. Bo z jej siła nie chodzi o to że jest mała ale jej wytrzymałosc siłowa jest mała co jakby powoduje efekt małej siły. Ciezko to wytłumaczyć. Serio teraz wiudze że przy takim braku róznic [...]

Paawo, Tsu - ten art z Tnation ma całkiem fajną literaturę. Czytałam wczoraj na phonie czekając na wywiadówkę (nie pytajcie jak grzeszyłam po) i nie zauważyłam, ze główne tezy są podlinkowane i prowadzą do pub meda. Dzisiaj chciałam jeszcze raz na spokojnie ten fragment o diecie przeczytać i to zauważyłam. Natalijka - dzięki wielkie za ten art.

Paula, Natalijka, Night, Fanss, ajazy i Furia - dzięki za pomoc, BAARDZO. Z kolejnej lekcji macie filmiki zapewnione:) Tylko 4ki muszą do siebie dojść, bo poki co to jak 2 kłody.

siemaneczko! Panie z Gdańska zapraszam na darmowe szkolenie z zakresu TRENING SIŁOWY DLA KOBIET :) siłownia B52 - Gdańsk, dzielnica Morena na godz 14, dnia 16. czerwca (sobota) /SFD/2018/6/5/71985792bb734bb8bc6bc7263d8d5462.jpg Zmieniony przez - natalijka w dniu 2018-06-05 09:52:51

Ajazy ja w zasadzie, tak ogólnie to się z Tobą zgadzam. Tylko nie z tym że filozoficzny, to nie prawda miałem trenerów od których dostawałem pasem po plecach na judo i tych rzucających we mnie kolcami podczas biegania nie przebierając przy tym w niecenzuralnych słowach.. Ufałem im i słuchałem jak ojca, tylko że oni spędzali ze mną setki godzin na [...]

Natalijka - dzięki, zobaczymy czy przezyję...

Natalijka - te 40ki tez mi dały popalić. No minuty to bym nie pociągnęła....

Natalijka - jak nie piekę to też wcisnę lody. Ostatnio Magnumy w białej czekoladzie w zeszły piątek były. Czyli czas na nie jutro:) Pod warunkiem, ze się wreszcie na siłkę ruszę... Nene - ja kilka dni pociągnę potem mam ładowanko i znowu kilka dni. A te dni co mi się udaje na LC zrobić to tłuste są:) I ten tłuszcz fajnie rekompensuje brak węgli. [...]

ps. ja zawsze będe młoda Zmieniony przez - natalijka w dniu 2017-04-05 09:24:50 Ja też tak mówię o sobie :-D. Choć jak rano wstaję z łózka to czasami w to wątpię }:-(

[...] i zobacyzmy co CIe może ucuzlać. i nie koniecznie będa to wegle od nadmiaru błonnika możesz mieć rewolucję wiec wybierz produkty co maja ngo mało Zmieniony przez - natalijka w dniu 2018-03-13 07:48:52 Większość ma takie podejście i w sumie dobrze, bo więcej osób by robiło formę xD. Co do węgli to raczej one same w sobie nie pogarszają [...]