Trochę mnie nie było ale... już jestem i uzupełniam braki Dieta z soboty i DNT: Z niedzieli nie podam dokładnie ilości bo były te chrzciny ale jadłam: rano koktajl z truskawek banan jajka 2 później mięsa pieczone, pasztet, jajko na twardo udko z kurczaka barszczyk czerwony ze świeżych buraków wołowinka, kawałek kaczki, dorsz po grecku Wczoraj [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ketchup dobry cezar spoko nawet, chociaz Bullowi nie smauke musztarda rowniez dobra, slodka czekolada bardzo slodka, ale jako dodatek jest ok, jadlem ze serkiem wiejskim, rodzynkami i wiorkami kokosowymi i wypadlo niezle kokosowy sredni, ale ujdzie waniliowy mialem wczersniej byl duzo lepszy czeko-laskowy rownie ok, bez szalu jak dala mnie, ale [...]
Niedługo pierwszy trening po białku i tłuszczach - jak nie będę biegał po ścianach i suficie bijąc rekordy ciężarowe to tłuszcze ssą! A tak na serio, to cudów jeszcze nie oczekuję, ale liczę na to, że jak już organizm się wkręci, to będzie się fajnie ćwiczyło. Musztarda na lepszą pompę ofkorz: [...]
[...] cebula, czosnek, parmezan, jaja, mleko, oliwa), śliwki 3. indyk, batat, pesto, sałata, pomidor, czosnek, papryka, oliwki, winogrona 4. indyk, fasolka szparagowa, burak, musztarda, czekolada gorzka 1411 kcal b: 104 g (30%) ww: 122 g (35%) tł: 56 g (36%) Kokosik trenio zacny, ale jak się go robi w podskokach i z entuzjazmem, a nie snuje jak [...]
[...] 9. brzuszki na piłce 2x25 pierwszy raz ćwiczyłam na piłce, do brzuszków jest świetna :-)) Micha 1. kawa z mlekiem, chleb, ser owczy, pomidor, mandarynka 2. kurczak, burak, musztarda, marchewka, orzech, kokosanka 3. sałata, tuńczyk, pomidor, papryka, oliwki, oliwa 4. zupa warzywna na podrobach, serca kurze, kawa z mlekiem, kokosanka 5. banan, [...]