Organizm już się fajnie zaadoptował . Mogę wrzucić naprawdę sporo tłuszczu "na raz" i nie czuję żadnych rewolucji . Oczywiście są inne lepsze źródła tłuszczu jak majonez ale ja jestem zabiegany . Dziś miałem ochotę na parówki z musztardą więc wleciały na śniadanie :-D Część zjadłem przed zdjęciem tak mnie ssało [...]
Dzień jedzenia - low carb Dziś troszkę ww Kcal na oko 2400 Sakszutka z pestkami i cebulką Jogurt grecki z owocami i masłem orzechowym Kolacja - jajówa z musztardą , trochę hamskiej kiełbasy i kiszonki + 25 g czekolady gorzkiej 85% (bez foto) /SFD/2021/11/13/97aee0d9830246eaaa25aaa9aa98d3c3.jpg [...]
Dzisiaj bez fotek, jakoś nie miałem okazji czy ochoty zrobić. Wyspałem się porządnie, chociaż uda jeszcze trochę bolą. Z biodrem już w porządku. Czuć też tył barku, tricepsy, wszystko ogólnie, po trochu. Chyba sobie zafunduję sesję porządniejszego rozciągania dzisiaj. Nie zaszkodzi przecież. Micha: - 3 duże jajka na twardo, z musztardą francuską - [...]
[...] to dorzuciłem dodatkowego) - pudło zieleniny (buraki, surówka z kapusty, surówka z sałatą) - dwa małe jajka (pisanki się ostały), półtora większego - worek ryżu basmati (okej jest, kurczę) - szklanka mleka - 40dag piersi z kurczaka - musztarda! Zacząłem jeść jakoś o 15:50, skończyłem kilka minut po siedemnastej. Potem na spacer. Sympatycznie.
[...] się jakoś w oczy rzuciło. Dieta: - torebka ryżu parboiled, torebka białego - ~400g kurczaka - 6 bananów - szklanka mleka - pudełko surówek - trzy i pół jajka - (znów) musztarda Dzisiaj z rana jakiś taki znużony byłem. Trochę głowa boli, ale to luz, migrena. Nie wiem w sumie czemu. Ale było, minęło. Może coś z ciśnieniem? Pal licho. [...]
Twaróg z musztardą :d jak to smakuje ? A jak tam wogule postępy ? Z tego co pamiętam to zaczynaliśmy razem :D tylko ,że ja już dzinnika nie prowadze bo nie mam czasu na to ,na zakończenie redukcji założe temacik i będzie git:D
Myślałem, że Ten twaróg z musztardą to będzie coś lepszego:D... od bidy się zje, ale szczerze mówiąc wole czysty z jogurtem naturalnym, rzodkiewką, szczypiorkiem ot co:D Postępy myślę że zadowalające - dzisiaj robiłem rano robiłem pomiar wagi i obwodu na wysokości pępka - waga 85,6 (zaczynałem od 94,6) ; obwód 91,5 cm (zaczynałem od 100 cm)... A [...]
[...] cięzko przytyć!!! a nie ta która chce schudnać i musi redukować (OMG) twoja DIETA powiem tak zacznij czytac więcej bo nie ma co tu poprawiać. Śniadania gdzie są ? Majonez musztarda XDD ?? chłopie to ma byc dieta ? Ja bym nawet usunął te kukurydze i zamiast niej zjedz papryke. łyżka oleju lnianego ? ahm XD 1raz dziennie daj łyżke stołową oleje [...]
[...] odwrotne rozpietki 3*15 Jadlo Nieliczone, nawet na oko. 1.omlet z jajek, banana, olej koko 2. proch i bulka na miescie 3. schab pieczoney jak wpadlam do domu glodna i musztarda 4. makaron ryzowy, wolowina, warzywa, olej koko 5. noga indycza, koktajl z owocow jagodowych Pn, 6/03 DNT Dzis godzinka sztang. Jedzniowo slabo. W zasadzie zjadlam [...]
Tak z tą musztardą to zobaczymy %-) Niedożywiony to może zbyt szerokie pojęcie zwłaszcza jeśli chodzi o mnie. Tą dietę kiedy miałem to ciągle chodziłem pełny nawet trenować ciężko było a do kibla chodziłem z 6 razy dziennie a masa, cóż,w takim samym tempie rosła jak wtedy gdy nie miałem diety, czyli jadłem co chciałem,co mi smakowało. I panowie [...]
[...] ziolami, pieczony i na zimno do chleba. Ostatnio robie tez pieczen wolowa (na dziko, w marynacie octowej - znajdziesz w googlach lub smarujesz surowe mieso bardzo ostra musztarda, na 1-2 dni do lodowki i pieczesz) i jest ok na zmiane z kura. Ryby: i wedzone i swieze (i ew. tunczyk z puszki w sosie wlasnym np. z cebula - ale nie za czesto), [...]
jem tak już od jakiegoś czasu Tylko że ja robie najpierw marynate: oliwa, musztarda, zioła prowansalskie, słodka papryka, vegeta, pieprz obtaczam i zostawiam na kilkanaście minut grilluje z obu stron do tego sos cygański (0,2g tłuszczu/100) i wchodzi jak woda smakuje całkiem fajnie, kilogram dziennie spokojnie tak przejadam Zmieniony przez - [...]