Jest lekkie nabycie ;) 8 dni do wyjścia na scenę, a ja dalej sobie pozwalam na chaty... maka zytnia/maka pszenna 70/30%, 500g piersi z kurczaka, pomidory, ogórki konserwowe, musztarda-ketchup-ser żółty light --> do smaku;) Bardzo dbam bo wagę żeby nie stracić ani 1kg cennego mięsa ;) /ZdjeciaSFD3_large/4bc183ebe932439abb086ee986d17800.jpg
[...] serka wiejskiego+ cynamon+pol lyzeczki sody oczyszczonej II 150 g dorsza+ warzywa+20 g płatkow owsianych III puszka Tunczyk w wodzie+ 1 jajko+ 1 ogorek kiszony+szczypiorek+musztarda+keczuk +20 ml oliwy 2x cytolean IV 170 g dorsza+ kalarepka 1 h - ROLKI V 1,5 miarki Elite + 10 ml oliwy Łącznie ok 1300 kcal 2,4 białka 1,1 tłuszczy 0,9 węgli *** [...]
[...] Dosyć prosty przepis. Ale wołowinka w tym wydaniu jest zdecydowanie najlepsza. Składniki : - 200g wołowiny rostbeef - 100g ryż parabolied - oliwa z oliwek - olej rzepakowy, musztarda, cytryna, czosnek, sól, pieprz - mix sałat (do kupienia w biedronce) Wykonanie : Ryż wstawiamy aby się gotował. To wszystko heh :-) Sporządzamy sałatę w sosie [...]
Wiem że stary temat ale nie chciałem zakładać nowego i odświeżam Kącik kulinarny Dania zostały opracowane pod dyktando surowej diety kulturystów. Poniższe dania zostały opracowane pod dyktando surowej diety kulturystów. Życzymy smacznego! · Makaronowe rurki z sosem z tuńczyka * · Ryż z warzywami i sosem curry * · Ryż [...]
Musztarda Dijon daje fajny smak w marynarcie ;) dokładnie taką użyłem, by było trochę bardziej ostro ogolnie bardzo fajnie wyszło , szybko w sumie i pysznie, ponad 1kg zszedł na 3 razy wiec musialo byc dobre :P
kurczakowe wariacje: 1 kg piersi z kurczaka musztarda 5 płaskich łyżek mąki kukurydzianej 150 g tartej mozarelli sól Mozarelle wymieszać w płaskiej misce z mąką. Mam pytanie odnosnie tej mozzareli,ma byc pokrojona jakos drobno czy jak to robisz? Ok nie doczytalem,widze ze tarta jest,ale kupujesz taka czy scierasz sama? Zmieniony przez - Koles44 [...]
[...] ze jest git! Potem pogadałam długo z trenerem - powiedział ze chce mi troche pozmieniac program - to chyba po tym jak go namowiłam na poczytanieo esperymencie PUMY... Wiem -musztarda po objedzie juz zaluje ze sie nie zglosiłam , choc wiem po dziesiejszym dniu ze miałabym problem z ta dieta. DZis probowałam jesc tak jak dziewczyny maja rozpisane [...]
No i krótka wypiska z dzisiejszej michy. Dzisiaj zjadłem jakieś 40 dag piersi z kurczaka, pieczonej, pięć bananów, cztery mandarynki wielkości kul armatnich (większe od pomarańcz były, ze skórką cztery skurczybyki ponad kilo ważyły), cztery jaja (małe, zazwyczaj zjadam trzy porządnej wielkości) gotowane na twardo, zjedzone z musztardą francuską, [...]
[...] A dieta na dzisiaj... - dziki łosoś ~220 g (- parę gram ości, ale to detale) - 200g brązowego ryżu - 100g kaszy gryczanej - 2 szklanki mleka - pudełko sałatek - 3 jaja M - musztarda Suplementacja - 4 kaps gold omega 3 Dostałem dziś awizo, jutro pewnie odbiorę Cissusa i Beta-Alaninę z poczty. Swoją drogą, coraz lepiej mi się sypia. Mniej śpię, a [...]
[...] to faktycznie jest niezły i nie tak znany z tym że moim zdaniem pasuje raczej do starszych osób. Natomiast Instinct dla mnie odpada raz sie psiknąłem i jakoś walił dla mnie musztarda i mojej dziewczynie sie nie podobał ale wiem że dużo osób go polubiło. Wcześniej miałem Blue Jeans Versace fajny, delikatny zapach na wiosna/lato jak najbardziej [...]