miejscu

[...] wiadomo. Poza tym jeśli możesz to odpowiedz mi na moje pytanie z innego postu dlaczego skoro w Glutarolu więcej jest l-glutaminy (wg Ciebie) to w składzie jest ona na drugim miejscu a na 1 jest peptyd. Cieszyłbym się gdybyś odpowiadał na wszystkie pytania skierowane bezpośrednio do Ciebie a nie tylko na te na które jest Ci wygodnie odpowiadać. [...]

na diecie powinnas sie skupic na pierwszym miejscu.. w ile schudlas te 13kg ? jak w dosyc szybkim okresie czasu, a potem na jakis czas zrobilas przerwe to byc moze powstało małe "jojo" i stad taki efekt.. stosuj diete nastawiona na odchudzanie dalej z ujemnym bilansem, cwicz w maire mozliwosci, kręć aeroby i powinno zejść i z tej części brzucha [...]

jestem fanem Mirko i kazda jego walka podnosi mi cisnienie, niemoge sie doczekac kolejnych jego starc w UFC ale... jesli byl bym na jego miejscu to sral bym na wszystko i zarabial sobie na emeryturke i tylko rodzina by sie dla mnie liczyla :)... no chyba ze gdzies w glowce mial bym perspektywe zostania NAJ zawodnikiem wagi ciezkiej na swiecie :)

Na waszym miejscu jednak pokusiłbym się o chociaż pół roku stażu na treningach pod okiem trenera. W brew pozorom kulanie się nie jest takie proste jak się wydaje. Jeśli nie "poczujesz rytmu" i nie załapiesz po co się rusza to same filmy Wam się średnio przydadzą. Jeśli mimo wszystko chcecie próbować to możecie pooglądać filmiki z serii [...]

Tłuszcz sam się nie spali. Na twoim miejscu wybrał bym najpierw redukcję a później ćwiczył bym na suchą masę mięśniową.

Na twoim miejscu aeroby robibym także po trenigu...mysle że taki bieg wystarczy 3/4 razy w tygodniu robic.

[...] Może Aerial dosc łatwy (gwiazda bez rak) tylko to nie jest głowny trick po tym wypadało by coś sieknąć :): Buterfly kick (łatwe), buterfly twist, handstanda cwicz bo przydaje sie, ja w 4 miesiące doszedłem do 35sek balansu w miejscu, wiec cwicz :)! Ale pytanie chcesz tylko z freerun'u czy jakies siłowe cwiczenia tez Cię interesują ?Pozdrawiam.

Dzieki, dzieki... ostatnio przecholowalem troche z alko i mi wszystko sflaczalo I wlasnie moj dylemat to czy pic czy nie w przyszlosci... Bo mlody jestem, a kulturystki raczej na 1 miejscu nie stawiam... Diete/cwiczenia biore na serio ale napewno nie wyklucze mlodosci dla kulturystki ;p

mozesz zaczac od 1.3-1.4g, masz 2.4g bialka i 5g wegli wiec obserwuj jak bedzie wygladac sprawa z nabieraniem masy, jak bedzie stało w miejscu to bedziesz podbijał pozdr

[...] 40 minutach rozpoczelem trening w sumie nic szczegolnego nie czujac moze troche swedzenie ust (przy meso po 30 min cale cialo swedzialo i odczuwalna moc nie moglem ustac w miejscu) . w polowie treningu przyszlo troche mocy i nie bylo czuc zmeczenia gdy po zakonczeniu treningu tak ok 30 min pozniej zmeczenie bylo masakryczne doslownie zwalilo [...]

chce sie dowiedziec jaki steryd moglbym zastosować więc nie rozumiem dlaczego nie moze byc w tym miejscu

[...] ja bym dal tluszczy wiecej a odjol ww i cos ty zle liczysz bo b-174+t-70+ww252=2334kal daj 180 b , 90 t , 200 ww i obserwoj co sie bedzie dzialo jak waga bedzie stala w miejscu wtedy obniz o nastepne 200 kal warzywa dodawaj do karzdego posilku oprocz tego rob po treningu aeroby rowerek ,szybki spacer, bieganie tak ok 20 -40 min mozesz w dni [...]

"po co robic cos jak to cos jest juz zrobione." a po co ci żarówki jak mógłbyś sobie pochodnią świecić myśląc w ten sposób stalibyśmy w miejscu, ja nie prosiłem o podanie mi gotowca tylko o skorygowanie mojego planu, ale mimo to dzięki

[...] ruszam się z 6lat z mniejszą lub większą częstotliwoscią (ostatnio mniejszą ze względu na pracę) Obwód pasa ok.104 Obwód klaty:ok.116 Obwód uda:w najgrubszym miejscu ok. 70 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Od kilku tyg. biegam 2-3x w tygodniu, zależy czy jestem na siłach po pracy(5-6x w tygodniu) do tego [...]

chodzi mi o to by jak najmniej wypluwać płuca po biegu i móc biec szybciej. Plan ? powiem tak biegam codziennie dosyć dużo interwałów mam 2 miesiące żeby zejść jeszcze z czasów im więcej tym lepiej a że teraz stanałem w miejscu to potrzebuje czegoś ;/

[...] na te 1500 - 2000 kcal zeby organizm odbudował to wszystko co zniszczone. Problem jest jednak bardziej poważny BMI 15(konsultacja lekarska byłaby jak najbardziej na miejscu). Poza tym to najgorszy moment na takie eksperymenty z dietę(organizm jeszcze sie rozwija szczególnie potrzebuje wartosci odżywczych, musi je dostać w tym okresie [...]

[...] bo przy takiej ilości koksu może cie to nie ruszyć i uzyj go w dwóch fazach odblokowania z większą dawką startową . (obowiązkowo badanie poziomu testosteronu) . Na twoim miejscu zaopatrzył bym sie także w przykładowo Prowiron i zaczoł go stopniowo właczac podczas kuracji . I zalecam ci troche więcej cierpliwości w tej materii . Mam także duże [...]

[...] wogole masy miesniowej innej niz nogi. Bo 99% wyskoku to sila miesni nog. Jednak wiekszosc z was ludzie trenuje najprawopodobniej koszykowke albo siatkowke, wiec na waszym miejscu zrezygnowalbym z tych kilku cm wyskoku na rzecz poprawy sily ogolnej, dynamiki tak jak Fazik. Szczegolnie w koszykowce wyskok jest sprawa drugorzedna, jesli nie [...]

jak długo? srednio 5 tyg max 6 co do clomidu to nikt nie jest w stanie ci powiedziec kiedy zacząć jezeli chodzi o wino to kilka dni po ostatnim szczale ,co do injekcji polecam tyłek(w barki naprawde boli) a bzdurą jest ze w miejscu injekcji puchnie mięsień itd.

[...] na EKG.Jesli nie chcesz do pierwszego kontaktu to idz prywatnie do kardiologa i niech Cie przebada bo gdybanie czy masz problem z sercem czy nie masz mysle ze jest nie na miejscu. Kilka postow wyzej wykazales sie madroscia ze zrezygnujesz z deci a tu taki tekst z podejrzeniem choroby serca . Nawet nie mysl o tym cyklu dopoki nie bedziesz mial [...]