miejscu

ja na Twoim miejscu waliłbym masówke, ale zalezy jaki masz cel, pamietaj ze robiac rzezbe zapewne troche masy Ci spadnie (ale nie wiele) jezeli sprawia Ci przyjemnosc rzezba to nie ma problemu, pamietaj, ze trening zalezy od Twojego celu. ;)

deca u mnie na pierwszym miejscu,lepsze mam wyniki niz na teściu, odpocznij parenaście tygodni i ogień lepiej na tym wyjdziesz i efektywniej.Też spadam po cyklu jednak z uzyciem deki mniej ,sam sie zastanawiam nad deka tak z 750 i teścia z 200

[...] musisz sobie pomyśleć ze jak tego nie zjesz będziesz lepiej wyglądała.podobno poleciłes jesc czesto wiec co złego sie stanie jak cos zje? Ale bez przesady na pierwszym miejscu są ćwiczenia nie trzeba sie aż tak głodzić.wogole nie wolno sie głodzic A i jeszcze jedno po pewnym czasie sie przyzwyczaisz, teraz jak codziennie dobrze nie [...]

W tym, że miejscu szczegółowy rozkład jazdy: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/50fe8a6b99634c8d68000000/rybiusz/dzien/2013-04-12

Ja bym na twoim miejscu o mase sie nie martwił. Przy tak długotrwałych wysiłkach aerobowych możesz brać praktycznie większość sterydów i twoia masa nie zwiększy sie tak strasznie. Z drugiej stronu większość koksu dla kolarzy jest bezurzyteczna. Jak znajde chwile to poszperam i coś ci skrobne. To nie ty pisałeś do mnie na mail??? EDIT: Rezun ma [...]

na twoim miejscu poczytał bym najpierw troche artykułów na forum.. ale skoro chciales konkretnej wypowiedzi to najpierw CP, a dopiero w pozniejszych cyklach x pand..

zrobiłbym sobie na Twoim miejscu badania hormonalne,z uwzględnieniem prolaktyny

Heeh, też już w pierwszym poście pisałem, że brnie w ślepą uliczke, bo robi za dużo seriiWięc tą przyczyną bym się faktycznie zajął na pierwszym miejscu ale skoro rok leci tym samym planem, to też przydałoby się zmienić... No ale tydzień przerwy bankowo EDIT: Taka ilosć powtórzeń jest typowa dla masyZresztą to indywidualna sprawa ale WIELU [...]

bo nie do końca dobrze układasz sztangę- możesz też spróbować b. wąskiego uchwytu- to pmoże przybrać właściwą pozycje do ćwiczenia a ponadto ustabilizuje sztangę we właściwym miejscu. proponowałbym też -aby monitorować niejako na bierząco- jeszcze filmik lub z czasem kilka aby pomóc Ci naprawdę w dobrym wykonaniu tegoż ćwiczenia, byś nie nabrał [...]

Masa ciała nie jest miarą efektów, więc sugeruję nie brać jej pod uwagę w przypadku mierzenia efektów kształtowania sylwetki. Może ona wahać się dość znacznie, jak i stać w miejscu, co nie znaczy, że efektów nie ma lub też że są źle, czy dobre. Polecam skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. [...]

uaprty tluszcz?? jest tylko jedna rada na niego w miejscu tym zwiekszyc termogeneze

[...] - chyba, że lubisz łazić jak naćpany i mieć dyskomfort na treningu z powodu otumanienia. jeżeli ja miałbym te 600pln wydać biorąc pod uwagę Twoje cele cyklu i będąc na Twoim miejscu, to spożytkował bym je w taki sposób: - dobrej jakości gainer jako podbicie kalorii w diecie i szejk potreningowy - ( jakieś 6kg ok. 200pln), - mieszanina białek jako [...]

a ja na twoim miejscu jak czujesz ze jest zle tak jak jest sprobowałbym przez 3 miesiace i jak bedzie ok to leciałbym dalej, jak nie przerwał i tyle. Organizm wroci do normy dosyc szybko po takiej dawce wiec na dluzsza mete zagrozenia nie widze.

Dokładnie Maćko mam taki wyciąg tylko że do ściany. Oto moja recenzja: http://www.sfd.pl/Recenzja_wyci%C4%85gu_MASIV-t862477.html @Mowmikosk patzrąc na twoje wyniki siłowe to ja na twoim miejscu bym sobie odpuścił ten wyciąg, ty napewno byś pracował na ciężaże ponad 100 kg a wątpie żeby on tyle wytrzymał ;-)

Albo bierz to i to 3g jableczany 30 min przed praca i 3g mono po robocie np razem z Carbo.Osobiscie na twoim miejscu kupil bym jeszcze glutaminke anty katabolicznie.pzdr.

hmm...jeżeli robota wymaga dużego wysiłku fizycznego to wolałbym zainwestować w gainera/bulka, oczywiście na pierwszy miejscu żarcie o ile jest taka możliwość, jeżeli masz w pracy kilka krótkich chwil przerwy to przygotuj sobie małe kanapki i podjadaj. Zmieniony przez - stódentkat w dniu 2006-09-07 22:41:00

pietka112p - to ze kazdy moze miec wlasne zdanie - wiem doskonale i nie musisz mi tego uswiadamiac. NIe wiem natmiast w ktorym miejscu okazalem Ci brak szacunku, wskaz je - a Cie przeprosze, bowiem nigdy nie bylo moja intencją Ciebie obrazic. Przy okazji zastnow sie tez cz przypadkiem zbyt osobiscie nie potraktowales ktorejs z moich wypowiedzi, [...]

[...] trochę racji, że szukam luk w tym co piszesz. Ale styl Twojego pisania do ludzi to powoduje(Przeczytaj sobie Twoje ostatnie zdanie), ton tego zdania jest zdecydowanie nie na miejscu. To jest szacunek? Więc dlatego proszę abyś wyjaśnił choćby to zdanie:Po treninigu możesz wypic sobie faktycznie carbo/vitargo razem z wspomniana odzywka bialkowa. [...]

[...] vitargo, podobnie jak na sniadanie mozna jako zrodlo bialka uzyc jajek albo odzywki bialkowej, co nie znaczy ze jajka i odzywka bialkowa to to samo. Nie rozumiem, w ktorym miejscu jestem nielogiczny lub niekonsekwentny. Nie jest tez tak, ze jakos specjalnie zainteresowany przeciaganie tej dyskusji. Czynię to z czystej kurtuazji. Jesli jednak [...]

[...] jezeli nie chcesz zostac zawodnikiem to na ulice kopniecia Ci sie napwno przydadza a jeszcze bardziej obrona przed nimi.A po to jest kick.Ja bym na twoim miejscu poszedl na kicka a z trenerem od boksu sie dogadal zebys mogl wpadac raz w tygodniu poboksowac.Bo odwrotnie chyba nie ma sensu bo nie nauczysz sie kopac trenujac raz [...]