miejscu

kierowalem sie wlasna intuicja ;d ostatnio przerabiany plan brak . cwiczylem biceps z klata , trica z plecami , nogi z barkami , i osobno kaptury postanowilem zaczac robic fbw bo nie widzialem postepow w miejscu z ciezarami stoje.

[...] wypisywanie klamstw na moj temat. Skoro nie masz nic do powiedzenia w temacie sztuk walki, sugeruje dalsze uzewnetrznianie swoich przemyslem w bardziej do tego adekwatnym miejscu. Jesli natomiast masz cos do mnie to nic nie stoi na przeszkodzie abys sie wybral do Trojmiasta i abysmy to zalatwili jak mezczyzni. Moje imie i nazwisko oraz moj [...]

[...] wypisywanie klamstw na moj temat. Skoro nie masz nic do powiedzenia w temacie sztuk walki, sugeruje dalsze uzewnetrznianie swoich przemyslem w bardziej do tego adekwatnym miejscu. Jesli natomiast masz cos do mnie to nic nie stoi na przeszkodzie abys sie wybral do Trojmiasta i abysmy to zalatwili jak mezczyzni. Moje imie i nazwisko oraz moj [...]

[...] wypisywanie klamstw na moj temat. Skoro nie masz nic do powiedzenia w temacie sztuk walki, sugeruje dalsze uzewnetrznianie swoich przemyslem w bardziej do tego adekwatnym miejscu. Jesli natomiast masz cos do mnie to nic nie stoi na przeszkodzie abys sie wybral do Trojmiasta i abysmy to zalatwili jak mezczyzni. Moje imie i nazwisko oraz moj [...]

[...] przeszkolenie w samoobronie. co do leszczykow przed ktorymi udalo mi sie obronic to wydaje mi sie ze 95% ludzi chodzacych po ulicy jednak by ten portfel stracilo na moim miejscu wiec jednak mam z czego byc zadowolony. co do wymiataczy ktorzy nie dadza sie np. kopnac w jaja ew. zlapac za brode czy tam cokolwiek na twarzy (ucho, oko) to nie [...]

Cool ... tylko że te Elche na 11 miejscu dopiero i nie wiem czy Frankowski rozstrzela się tak by poprowadzić tą drużynę do awansu To będzie trudne .

Kreatynę możesz zastosować jako antykatabolik, ale na twoim miejscu wziąłbym się za dietę i odpowiedni trening na razie.

[...] sie trudniejszych rzeczy , np wskakiwania na krawezniki (najpierwsz orzednim potem tylnym , i na odwrot) rownowaga sie wyrabia sama , potem nie wiadomo skad umiecie stac w miejscu . Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "God damn [...]

Nie wiem, czy jestem jeszcze w temacie, ale wziąłbym na Twoim miejscu Authora Solution

sama dieta zbilansowana powinienes dojsc do nizszego poziomu bf a dopiero potem wlaczyc jakis spalacz.. jezeli natomiast sie upierasz juz to wez revex'a tylko ma w skladzie kofeine, która moze podnosic cisnienie... takze przemyslalbym to na Twoim miejscu jeszcze czy w ogole jest sens z obecnym poziomem bf

[...] polskich trenerów boksu płacę mniej niż połowę tej kwoty. Oprócz tego oczywiście chodzę do niego na treningi grupowe więc rozliczamy się trochę inaczej niż gdyby na moim miejscu był jakiś gość z ulicy. Dlatego tak jak napisali przedmówcy najlepiej pochodzić na sekcję, załapać podstawy, zobaczyć czy trener Ci pasuje, bo nie każdy pasuje, i [...]

Jakoś nie chce mi się wierzyć, że jesz 4000 kcal i waga stoi w miejscu. Liczysz te kalorie na oko? 2. Nawet chodząc na siłke możesz się zalać tłuszczem jak będziesz jadł za dużo. Po prostu jest pewna granica, której nie da się przekroczyć. Jesteś szczupły, daj sobie lekki dodatni bilans kaloryczny i waga przyjdzie z czasem, a jak polecisz na [...]

ja na twoim miejscu pofatygowałbym się do tego gościa i przekopał go porządnie

Z tego co wymieniłeś ja wziąłbym high kicka. Miałem większość supli/zestawów które wymieniłeś w ankiecie. I tak na pierwszym miejscu postawiłbym właśnie High Kicka, zaraz później beta alaninę z kofeiną. Co do pozostałych: -MP Assault - w sumie fajny pre-w ale nie pod treningi sportów walki, pompuje niemiłosiernie, -SAW, REDWeiler i [...]

nie no niewyrobie L. anderson ja nawaszym miejscu bym pijsal do pejki albo liroya gasterskie troche sie boje

ten obrazek z linku wyzej jest najlepszy widac na nim goscia na podium co znaczy ze Twoj sprzet jest najelpeszy staje zawsze na pierwyszym miejscu pod wzgledem charakterystyki roboty i co najwazniejsze wytrzymalosci SF13-P

Hmm jeżeli mówisz że nie masz już siły na duże ciężary, ja bym na Twoim miejscu zrobił mniej więcej tak - 40 * 8 potem 55 * 6 i powiedzmy 70 * 3 w 3 seriach i później możesz jeszcze pomęczyć klatę schodząc z ciężaru np 55 * 10 i 45 * 10. Jeżeli będziesz silniejszy to nie zwiększaj ciężaru w 2 pierwszych seriach(no chyba że różnica przekroczy [...]

z takim stazem nie ma czegos takiego jak priorytet. Zapomnij o tych wakacjach i pomysl o 2010. polecam trening FBW georga. EDIT: 1. bez diety nic nie zrobisz, bedziesz stal w miejscu. 2. nie mysl o suplementach narazie tylko przyplnuj jedzenia :) pozdrawiam. Zmieniony przez - erniiii w dniu 2009-04-17 17:24:11

[...] par sportowtych: 1. Shen Xue, Zhao Hongbo (Chiny) - 216.57 2. Pang Qing, Tong Jian (Chiny) - 213.31 3. Aliona Savchenko, Robin Szolkowy (Niemcy) - 210.60 Na czwartym miejscu uplasowała się Rosyjska para Yuko Kavaguti/Alexander Smirnov, czyli aktualni mistrzowie Europy. Mając 194.77 punktów nawet nie byli blisko ścisłej czołówki. Mi [...]

[...] tak: Poniedziałek-siłka:klatka z plecami Wtorek-Kick Środa-siłka:łapy z nogami Czwartek-Kick Piatek-siłka:barki Sobota-całkowity luzik Niedziela-Sauna I wtaki sposób spokojnie dasz rade!Masz mała odnowe w Niedziele a jak w Sobote niebedziesz mógł usiedziec na miejscu (przynajmniej ja tak miałem ) to możesz jeszcze lajtowo basen zwiedzić.Tyle