miejscu

w sumie moze i fakt zawsze pobudzony nie moge nigdy ustac w miejscu;P poyebana sprawa echh a ja tak bardzo nie lubie lekarzy

[...] poczatku potem jest stagnacja zawsze mimo zwiekszania kalori...objawy srednio pasuja z grubsza u siebie obserwuje ze jest mi cieplo czesto, jestem pobudzony nie moge ustac w miejscu, no i ta przemiana materi serio tyle jem i ani drgnie fat;] w sumie mysle ze jak bym przywalil z 4g bialka na kg i zrezygnowal troche z wegli i walnal wiecej testo to [...]

ja bym na twoim miejscu wsiął nitro E + mono

[...] są dla mnie za lekkie, a technikę mam dobrą, po wykrocznych czuje mocno 4-głowe. Łydki traktuje jako większą partię, a przedramię wolę zostawić, bo już trochę stoi w miejscu, a jak ćwiczyć to wszystko, bez wyjątku. Czyli tak: Nogi: - Przysiady Wykroczne 4s/15 Plecy: - Wiosłowanie sztangielkami 3s/12 - Martwy ciąg 3s/10 Klatka piersiowa: - [...]

[...] który wcześniej nie ćwiczył z obciążeniami. W wyciskaniu maksymalny ciężar jaki używam to 11 kg, mogę używać znacznie większego ale na razie wolę na pierwszym miejscu postawić prawidłową technikę. Nie ćwiczyłem martwym ciągiem więc ci nie powiem jakiego ciężaru używam. Ja na razie robię przysiady bez obciążenia. Dodam jeszcze, że [...]

nie pamiętam kiedy ja dokładnie otworzyłem, ale przecież była zakręcona, stała w zacienionym miejscu, więc nic jej nie jest ze 110zł + kw Panowie nic na siłe, jeśli nikt nie jest zainteresowany to trudno

możliwe wszedłem tak orientacyjnie na allegro i do kilku sklepów internetowych i najtaniej zobaczyłem za 138+wysyłka wiec tak napisałem cene jak nikt nie chce to prędzej czy później puszcze jakiemuś kumplowi na miejscu

PA: niczym nie gardze, tylko mam.. jakby to powiedziec... inna hierarchie warosci . Stawiam na pierwszym miejscu doswiadczenie, a dopiero na drugim wiedze teoretyczna. Wiem, ze kazdy powinien sie rozwijac w swoim kierunku, wedlug swoich predyspozycji. Trener rowniez powinien sie rozwijac wedlug swoich predyspozycji, powinien byc pod katem tego co [...]

ja bym na twoim miejscu zrobil diete wysokobiałkową, mało tłuszczy i wegli

Piotrek jak na razie na 13 miejscu po pierwszym dniu zawodów. /SFD/2017/3/5/164621d57d8841c7bd2006fc55cb02f0.jpg

[...] wykrywa go ?? jesli to pierwsze to raczej nic nie wskorasz, jedynie odzyskiwanie danych pomoze, ale nie wiem ile to kosztuje. jesli nie wykrywa go, podlacz go tak jak wczesniej pisalem i zobacz w BIOSie czy tam go wykrylo, jesli nie, sprobuj go recznie wykryc sprawdz czy w miejscu gdzie podpinasz tasme do dysku nie ma powyginanych tych nozek.

[...] po nocach z innego miasta. "Poradzcie co robic mimo wszytko jezdzic tam na treningi albo wybrac cos innego, cos co jest blisko?!" no wiesz ja gdybym był na twoim miejscu poszukał bym dokładniej czy na pewno niema nic koło twojego miasta bo niewieże żeby nic kompletnie nie było, a jeżeli jakimś cudem niebędzie żadnych sekcji no to [...]

[...] sie grupki po% ktorym zalacza sie rambo i odpukac w niemalowane<kosa_odpukuje_w-niemalowane>jak dojezdzam od 3lat chyba jeszcze nigdy nie mialem sytuacji zeby ktos do mnie podszedl i dymil moze to wynika ze specyfiki mojej 50tys miesciny a moze mam farta? ja na Twoim miejscu bym sprobowal jesli tylko chcesz -nie ma rzeczy niemozliwych

[...] nie poradzi sobie z nikim "Nie pomyslales ze lepiej trenowac cos niz nic nie robic?" - pomyślałem i daltego napisałem mu tak: "no wiesz ja gdybym był na twoim miejscu poszukał bym dokładniej czy na pewno niema nic koło twojego miasta bo niewieże żeby nic kompletnie nie było, a jeżeli jakimś cudem niebędzie żadnych sekcji no to [...]

na twoim miejscu dałbym 25 orzechy/pestki orzechy/pestki 5 - 30 Zmieniony przez - Zuper w dniu 2009-03-11 22:37:24

I teraz nie wiem czy jednak po silce jechac te 30-40 min czy np 10 minut a w nietreingowie robic HIIT Ja bym na Twoim miejscu po treningach max 15 min rowerek A w nie treningowe tak jak rozpisałes 30-40 min

albo uciąć do prawidłowej długości i masz po problemie... Na twoim miejscu poszukałbym rs judy bo miałem styczność i z santourami wychodzi lepiej. A marzocchi za 200 raczej nie wyrwiesz żadnego sprawnego..

Jeśli dalej masz taki brzuch jak na pierwszej stronie (mam na myśli już po schudnięciu), to ja bym na Twoim miejscu go zredukował. Wszedłbym na mały deficyt, tak żeby schodziło 0.25 kg tygodniowo, by się nie męczyć, a na masę wszedł przy sześciopaku (15%). Gwarantuję Ci, że jako początkujący będziesz spokojnie budował mięśnie nawet w deficycie [...]

Zrób przerwe do października. Zobacz jak układają ci sie treningi i w które dni mógłbyś ew. ćwiczyć jumpa. Ja bym na twoim miejscu spróbował kangarohoops lub trening siłowy HANSA

[...] kitu mi nie wcisnal. Pisalem na innym forum,ale ignoruja mnie.mianowicie sa argumenty ze to fake moze nie byc. Przedramie mi sie rozroslo o 1cm,gdzie przez rok czasu stalo w miejscu, waga w piatek-81,5 kg, wczoraj 82,7 kg wiec przez 3 dni jest wzrost. W niektorych miejscach pojawiaja sie rozstepy,no i treningi ida troche latwiej. Nie wiem czy [...]