miejscu

Dokładnie kilka dni Cie nie zbawi a będzie to bezpieczniejsze, bo nawet przy robieniu łap mogłoby 'ciągnąć' w tym miejscu.

ttom- przemyślany trening np. cyklicznośc Michaiła edycja pierwsza, bo druga stanęła w miejscu i nie zanosi się że ruszy (wszystko w podwieszonych postach). bez diety ani rusz

hmbolon dobre jest ale trzeba tego jeść dużo w porcji a za to są lepsze produkty ja bym na twoim miejscu odpuścił to jak masz zamiar kupować

mietek779 -ja bym na twoim miejscu cały czas pracował nad udoskonalaniem odżywiania, jesli się rozglądasz już za czyms to może za jakąs odzywką, ktora owo odzywianie jeszcze poporawi... to niejako punkt wyjścia, a na kreatynę czas jeszcze przyjdzie i myslę, ze nie tak znowu długo bedziesz musial czekać

Przy tym wzroście nie ma co się rozpisywać, bo w większości sklepów nie ma rowerów dla wysokich osób. Będzie musiał trochę poszukać i kupić to, co będzie na miejscu. Przy kwocie 2700 nie ma co filozofować, każdy cross będzie podobny. Coś będzie trochę lepsze, coś trochę gorsze. Jedyne co można źle zrobić, to kupić za mały rower. Unikaj tarczówek, [...]

Predatoorku, ja bym tak na twoim miejscu nie bluzgotał do leona, sądzac po twoim zdjęciu to leonstar parolem ze swojej fujarki zrobił by ci więcej krzywdy niż ty mu bejsbolem.Pozatym nie ta klasa. Poszukaj w archiwum co kiedys zrobił, to przestaniesz.Albo nie to poczytamy jeszcze

[...] jakies tam spinanie na brzuch!!!) nastepna sprawa-ciezar. chyba znamy zasade stalego zwiekszania obciazen?tak...to dobrze. musisz isc ciagle do przodu,a nie stac w miejscu! 36kg przy martwym?no,coz nie znam twojej wagi ciala,ani techniki,ale z doswiadczenia wiem,ze przy pewnych cwiczeniach musisz uzyc "odpowiedniego" [...]

po tygodniu chyba zobacze czy stoje w miejscu czy nadal lece w dol? diete niby mam jednak nie jest jakos super wyliczona w kazdym razie jak juz pisalem daje efekty, nie chodze glodny, nie czuj sie tez jakos inaczej czy wrecz zle a waga nadal leci w dol

Był już tu podobny temat http://www.sfd.pl/sztangi_jakie_-t405097-s2.html Zrobić wszystko można , ale na twoim miejscu pomyślałbym o olimpijskim gryfie Jak chcesz coś jeszcze wiedzieć pisz Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-10-10 01:09:14

[...] jak powinny wyglądać. Tym bardziej mnie dziwi, że dopuścił do takich karygodnych uchybień, przez co turniej wyglądał faktycznie jak wiejska impreza. Sądzę, że przyszłość Nastuli jest niewiadomą i nie można mówić, że Mirko nie może nie mieć racji. Jak będzie to się okaże. W każdym razie to całe szkalowanie Crocopa jest żenujące i nie na miejscu.

[...] natomiast dostarczenie bialka w normalnych posilkach na poziomie wystarczajacym w czasie bez treningow nie powinno byc problemem. a prawie wszystkie posilki w prawie kazdym miejscu da sie skomponowac tak, zeby byly smaczne i w miare ok, przyklady pierwsze z brzegu: - mc donald - zestaw wiadomo porazka, pelno wegli prostych w napoju, pelno [...]

Ja bym sie nie martwil na twoim miejscu ty masz problemy z fatem ja go praktycznie nie mam ale jek robie przerwe w diecie szybciuchno spadam... z regóły po jakis dłuższych wypadach... mówie ci pomartwisz sie o to 1, 2 dni potem załapiesz o co chodzi wrócisz bedziesz zadowolony jak dzik a foreme szybciuchno odzyskasz...

Walka kijem.. Combat kalaki? Na Twoim miejscu zapisałbym się na BJJ lub kickboxing, lub nawet na jedno i drugie. Jednak co najlepsze - niech powiedzą specjaliści. Faber Est Quisque Suae Fortunae

Dlaczego głupota ? moze dlatego, że po każdym cyklu jest identyczne pct oraz występuje brak logiki w okresie rozpoczęcia odbloku ?? pomijajac już, ze głupotą jest rozpisywanie schematycznie cykli, a bynajmniej jest to nie na miejscu...

[...] naturalne sposoby na wzmacnianie. Jedz duzo galaretek, najlepiej mięsnych tymbalików bo znajduje sie tam duzo żelatyny, elementu budulcowego wiązadeł. Są też konkretne ćwiczenia na wzocnienie konkretnych mięsni, które odpowiadają za utrzymanie w miejscu stawu. Przejdz sie do lekarza, rehabilitanta i poproś o zestaw ćwiczeń wzmacniających.

[...] nie pisałem nic o twoim treningu, tylko o diecie, że jest słaba. Nigdzie nie pisałem też, że masz NAS słuchać, wyraziłem jedynie swoje zdanie. Może i g**** wiem, ale i tak mam większe pojęcie niż ty. Chcesz "odstrzału" to do mono dorzuć 737 z Megabola, ale to już zakrawa o doping i osobiście bym nie sięgał po takie mocne środki na twoim miejscu.

albo kto ile komu zaplacil zeby znalazl sie na pierwszym miejscu 8-)

no mozesz. ale aerobki by sie przydaly jakies. ew. bieg w miejscu mozesz sprobowac.

jak mniejwięcej szybko mam w tym miejscu biec i jak długo wykonywac trening areobowy,co zjeśc między siłowym a areobami

takze bieg w miejscu polecam, ale jak mozesz to wyjdz czasem do jakiegos parku pobiegac