Kreatyna czy mass atak

Witam. Zszedłem z 86 kg na 72 w ciągu roku tak aby zrzucić tłuszcz, prawie się to udało lecz chciałbym teraz nabrać czystej masy mięśniowej .
Miesiąc temu wziąłem się za ostre treningi siłowe, myśle ze już czas na jakieś suplementy

Szczerze to ciężko mi w ciągu dnia zjeść 3000kcal z samego jedzenia bo zawsze jadłem mniej.
Mass atak ma w sobie kreatynę itp niby to najlepszy suplement na masę i ma 400kcall w 1 porcji wiec pomogłoby mi to ale ja jestem zielony wiec proszę was o opinie


Albo mogę brać mass atak i kreatynę czy to za dużo ?


Zmieniony przez - Leo1991 w dniu 2018-08-04 22:47:42

Oczywiście ze można , jednak w kwesti wątku zawartego w temacie . Jak ktoś wpada na forum żeby siać propagandę to niestety ale nie ma sensu z nim dyskutować

gainer stosujesz wg braków brakuje Ci kalorii to mozesz się wspomóc, jak chcesz kreatynę to zakup ją oddzielnie

Możesz brac , jednak pamiętaj ze najważniejsze dla Ciebie będzie zdrowe odzywianie .

No ale mass atak da dużo w czasie masy jak będę bral tylko to bez kreatyny oddzielnie ?

To tak jakbyś zapytał „ będę jadł dużo makaronu z jogurtem , będzie dużo masy”


Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-08-05 00:20:12

Leo1991

No ale mass atak da dużo w czasie masy jak będę bral tylko to bez kreatyny oddzielnie ?

to tylko uzupelnienie diety jak bilans kaloryczny wraz z gainerem bedzie na zero lub minusie, to mozna nawet nie przybrac ani grama na masie ciala

Mass atack nie ma w składzie kreatyny po to, aby zrobić Tobie dobrze, ale po to, aby zwiększyć sztucznie Ilość białka w produkcie tanim kosztem. Polecam skupić się na bardziej renomowanych firmach.

Ale chyba nie bez powodu dostał wybrany najlepszym suplem na masę ?

Czyli wychodzi na to ze jeśli mam dietę to żadne odżywki kreatyna itp nic nie dają ? To po co w ogóle je stosujecie skoro możecie to samo przyjąć w jedzeniu ?


Zmieniony przez - Leo1991 w dniu 2018-08-05 09:53:10

To że w rankingu gdzieś jest wybrany najlepszym suplementem na masę. Nie oznacza że tej masy da najwięcej. Tego typu rankingi bardziej bazują na tym jaki skład ma dany produkt a nie jak działa.

albo kto ile komu zaplacil zeby znalazl sie na pierwszym miejscu

Leo1991

Ale chyba nie bez powodu dostał wybrany najlepszym suplem na masę ?

Czyli wychodzi na to ze jeśli mam dietę to żadne odżywki kreatyna itp nic nie dają ? To po co w ogóle je stosujecie skoro możecie to samo przyjąć w jedzeniu ?



Zmieniony przez - Leo1991 w dniu 2018-08-05 09:53:10

Przez kogo wybranym? Odpowiem Ci, przez producenta