Kreatyna czy mass atak

...

Leo1991

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 48 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 965

Witam. Zszedłem z 86 kg na 72 w ciągu roku tak aby zrzucić tłuszcz, prawie się to udało lecz chciałbym teraz nabrać czystej masy mięśniowej .
Miesiąc temu wziąłem się za ostre treningi siłowe, myśle ze już czas na jakieś suplementy

Szczerze to ciężko mi w ciągu dnia zjeść 3000kcal z samego jedzenia bo zawsze jadłem mniej.
Mass atak ma w sobie kreatynę itp niby to najlepszy suplement na masę i ma 400kcall w 1 porcji wiec pomogłoby mi to ale ja jestem zielony wiec proszę was o opinie

Albo mogę brać mass atak i kreatynę czy to za dużo ?

Zmieniony przez - Leo1991 w dniu 2018-08-04 22:47:42

Kaksks

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8991 Napisanych postów 84119 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 711047

Oczywiście ze można , jednak w kwesti wątku zawartego w temacie . Jak ktoś wpada na forum żeby siać propagandę to niestety ale nie ma sensu z nim dyskutować

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17742 Napisanych postów 133561 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467749

gainer stosujesz wg braków brakuje Ci kalorii to mozesz się wspomóc, jak chcesz kreatynę to zakup ją oddzielnie

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8991 Napisanych postów 84119 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 711047

Możesz brac , jednak pamiętaj ze najważniejsze dla Ciebie będzie zdrowe odzywianie .

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

Leo1991

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 48 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 965

No ale mass atak da dużo w czasie masy jak będę bral tylko to bez kreatyny oddzielnie ?

Kaksks

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8991 Napisanych postów 84119 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 711047

To tak jakbyś zapytał „ będę jadł dużo makaronu z jogurtem , będzie dużo masy”

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-08-05 00:20:12

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12172 Napisanych postów 162305 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243661

Leo1991
No ale mass atak da dużo w czasie masy jak będę bral tylko to bez kreatyny oddzielnie ?

to tylko uzupelnienie diety

jak bilans kaloryczny wraz z gainerem bedzie na zero lub minusie, to mozna nawet nie przybrac ani grama na masie ciala

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6386 Napisanych postów 79419 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775473

Mass atack nie ma w składzie kreatyny po to, aby zrobić Tobie dobrze, ale po to, aby zwiększyć sztucznie Ilość białka w produkcie tanim kosztem. Polecam skupić się na bardziej renomowanych firmach.

Moderator działu Odżywianie

...

Leo1991

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 48 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 965

Ale chyba nie bez powodu dostał wybrany najlepszym suplem na masę ?

Czyli wychodzi na to ze jeśli mam dietę to żadne odżywki kreatyna itp nic nie dają ? To po co w ogóle je stosujecie skoro możecie to samo przyjąć w jedzeniu ?

Zmieniony przez - Leo1991 w dniu 2018-08-05 09:53:10

Kaksks

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12172 Napisanych postów 162305 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243661

To że w rankingu gdzieś jest wybrany najlepszym suplementem na masę. Nie oznacza że tej masy da najwięcej. Tego typu rankingi bardziej bazują na tym jaki skład ma dany produkt a nie jak działa.

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

czellista

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 1604 Napisanych postów 5479 Wiek 37 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 94310

albo kto ile komu zaplacil zeby znalazl sie na pierwszym miejscu

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6386 Napisanych postów 79419 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775473

Leo1991
Ale chyba nie bez powodu dostał wybrany najlepszym suplem na masę ?

Czyli wychodzi na to ze jeśli mam dietę to żadne odżywki kreatyna itp nic nie dają ? To po co w ogóle je stosujecie skoro możecie to samo przyjąć w jedzeniu ?

Zmieniony przez - Leo1991 w dniu 2018-08-05 09:53:10

Przez kogo wybranym? Odpowiem Ci, przez producenta

Moderator działu Odżywianie

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat