miejscu

ja bym na twoim miejscu wziął najpierw mono a potem hp.- ostatnio tylko takie robie cykle/nie łacze dwóch rzeczy naraz a tylko jedna po drugiej/. ciekawie wychodzi np.- mono-stak- i jeszcze jeden mocniejszy stak- tak robie wlaśnie i nawet fajnie to wyglada. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-07-08 20:50:58

w posilku przed treningowym (rowniez po treningowym) wywalibym warzywa z oliwa, dla lepszego smaku mozesz sobie troche ketchupu/koncentratu pomidorowego dac. a co do kolacji i tej smietany, to na miejscu smietany wlasnie dalbym oliwe :)

[...] i tylko wtedy one maja sens kiedy odzywianie jest na wysokim poziomie , inaczej jest to strata kasy i czasu, rodzaj narzedzi dla ludzi ale juz w jakims stazem i wiedza, najpierw wykorzystaj swój własny potencjał. Jezeli trenujesz i nie mozesz nabrac masy jedz wiecej nawet jak uważasz że spozywasz duzo to znaczy ze mało jezeli waga stoi w miejscu.

Nie ma potrzeby masz bardzo dobrego specjalistę na miejscu: http://www.osteopatia-lublin.pl/

[...] dolegliwości na tle psychiatrycznym - ostatnio widziałem babcię (w szpitalu oczywiście - na ostrym dyżurze ) która to raz w badaniu neurologicznym zgłaszała że ją boli w danym miejscu a jak lekarz robił pewien trick z tym miejscem zwiazany (nadal je podudzał , ale tez jeszcze inne) to mówiła że tu nie boli .... ogólnie umysł to zawiła rzecz ....

Racja panowie....Troszke za młody jesteś...myśle że jak już wyczerpiez komwencjonalne metody i staniesz w miejscu to dopiero bym sie zastanawiał nad koksem.....niewarto sie truć!!powodzenia..

jak ci przy tej ilości kcal waga stoi w miejscu to poprostu dorzuć ich trochę więcej i zobacz jak to będzie oczywiście wagę sprawdzaj co tydzień. Nie ma bata żebyś nie przybrał na wadzę jak zjesz więcej niż potrzebujesz w naturze nic nie ginie. A co do treningu to próbowałeś ćwiczyć splitami ?

[...] oliwek) -W -kasze,platki,makarony,ryz,warzywa i troche owocow - ile? zalezy od Twojej aktywnosci i przede wszystkim przemiany materii zacznij od 4g/kg wagi ciala i obserwuj jak waga rosnie powoli i notujesz przyrosty masy ok.,jak za szybko troche ujmij ww,jezeli tracisz wage lub stoisz w miejscu dodaj na 5g/kg,moze wiecej potrzeba - obserwuj xl

ja dla samej pompy bym nic nie kupowal wolalbym kupic na jego miejscu bialko bo jesli niema diety to chociaz bedzie dostarczal organizmowi jakiegos budulca jakim jest bialko

[...] kalorcznym nie jesteś. Nikt Ci nie każe liczyć przecież co do kalorii. Ja już dawno to olałem. Po prostu jem pewną ilość przez jakiś czas i obserwuję co się dzieje. Stoje w miejscu to zwiększam kaloryczność. Nie licząc absolutnie niczego. b) jesteś jedną z tych osób na które faktycznie nie działa. bo i takie są. Zmieniony przez - Martainn w dniu [...]

[...] Zwykly rower z kolei nadaje sie na jakis HIIT, cwiczenie kondycji, ale jednak w moim rankingu 'domowych sprzetow aero' zwykly rowerek stacjonarny jest na pierwszym miejscu. Jedyne co Ci moge pomoc, to zebys zwrocil uwage, by koło zamachowe mialo przynajmniej 5kg, choc to i tak bez szalu, bo przyjdzie moment ze bedziesz zahartowany i [...]

Bardzo dobrze Panowie kombinujecie. Glutamina na odporność jest jak najbardziej na miejscu. Proszę zapoznać się z tym materiałem : http://www.biblelife.org/bowel.htm Ze swej strony dodam tylko, że Tato powinien umieścić w swojej diecie przynajmniej 20 gram izolatu wraz z peptydami wheya. Szybkiego powrotu do zdrowia.

napisz pas i % bf bo on robi z ciebie zero albo bohatera ,jak masz duży bf to nie leciałbym na twoim miejscu z omką co to za trening anty kulturystyczny nie słyszałem o takim Zmieniony przez - game1988 w dniu 2010-01-27 19:47:25

ile jest trudno powiedziec:-) soja wymieniona na pierwszym miejscu, wiec na pewno wiecej niz reszty:-)

Nikita to taka budowa Crombie nabierz masy i bedzie dobrze ,bez obrazy ale takie duzy kaptury przy malej reszcie kiepsko wygladaja ,nie proporcjonalne to jest ,na Twoim miejscu przestal bym je teraz cwiczyc bo i tak one pracuja intensywnie przy innych cwiczeniach ,a przynajmniej powinny sie zrobic proporcjonalne do reszty jak "dorosnies"

Woolly z tego co mi wiadomo to praktycznie to twoja bedzie pierwsza robiona rzęźba więc ja bym na twoim miejscu zrobił ją na samym TSE+ dodatki,bez eca i bez scorcha itp

MikX - mysle ze spokojnie do 6 miesiecy i wiecej nic sie nie dzieje. Wydaje mi sie ze wszystko zalezy od przechowywanewgo towaru- jezeli nie stal w jakims wilgotynym miejscu, albo gdzies gdzie palowalo na niego slonce to nic sie z nim nie dzieje. Sam jej teraz bialko SP80 po terminie ponad rok i nic sie mi nie dzieje

[...] za tydzien otwieraja juz wiec po prostu bajka. Tak sie zlozylo ze Soltysa spotkalem i mowil ze grilla spokojnie mozna sobie przywiezc i tez zrobic. Naprawde super :) Jakos sie tam z chunga dogadamy hehe - moze fajnie byloby razem wlasnie 1x w tygodniu sie spiknac na trening w takim miejscu? Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2012-03-18 00:08:24

Rób masę i raczej nie licz na to, że ktoś CI ułoży gotową dietę. Ja bym na Twoim miejscu po prostu na razie zaczął ćwiczyć i nie zawracał sobie głowy odżywianiem. Zdobywać wiedzę, a z czasem wprowadzisz zmiany w diecie.

ja na Twoim miejscu nie przekraczalbym 2 kapsow jesli chcesz byc zdrowy, mdrol i koksy to nie sa zabawki, masz czlowieku 20lat a juz troszke brales pomysl mozgiem, miesien to nie wszystko