miejscu

na Twoim miejscu przygode z 3bojem zaczalbym od nabrania prawidlowej techniki wykonywania poszczegolnych bojow pod okiem doswiadczonego zawodnika-> zdrowie ma sie tylko jedno nastepnie zrobilbym trening R.Szymkowiaka z malymi korektami: http://www.republika.pl/power_lublin/trening.html

ale w ogóle mnie nie rozumiecie !! chodzi mi o to jakie byly efekty tamtej osoby po cyklu NIe o to jakie ja mialem boshe Ze nawet bez diety albo z taka jak on mial powinno mu XPand wiele dac i go wzmocnic owszem efekt o niebo gorszy niz mogl byc Ale hasla typu z taka dieta to sie nie dziwie moim zdaniem sa nie na miejscu

PEMI Dzisiaj do Pawlika ,dzwonili moi koledzy z Krakowa ,lecz z innego klubu .Piotrek powiedział że bez żadnych przeszkód mogą przyjechać,nie ważne jak liczną grupą.Dzieje się zatem tak jak przypuszczałem ,że jeśli ktoś już będzie na miejscu ,to napewno będzie mógł wystartować.

[...] do pojawienia się uciążliwego kaszlu, zwanego "Fina cough"." http://www.sfd.pl/TRENBOLONE_-_art_od_wuja_kaza...-t269770.html "Prostaglandyny działają w miejscu wytwarzania lub wydzielane są do krwi. Nie są nigdzie magazynowane, a ich czas połowicznego rozpadu jest stosunkowo krótki dochodzący maksymalnie do kilku minut. [...]

Więc możesz zmienić na splita. Po 6 tygodniu sprawdź, czy idziesz na przód czy stoisz w miejscu. Jak to drugie , powróć do FBW - inny plan. pzdr

Ja bym to zrobił tak na twoim miejscu, skoro masz boks 2 razy w tygodniu to dodajesz do tego 3 razy w tygodniu fbw i po każdym treningu siłowym bieganie, daje ci to 2 dni odpoczynku w tygodniu. Jakaś masę na pewno jesteś w stanie zrobić ale to już kwestia jedzenia z tym że musiałbyś na prawdę dożo jeść :P

jak waga stoi w miejscu to problem tylko i wyłącznie jest w diecie, powinienes obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i dorzucić do tego 300/ 400 kalorii ale nie w samych węglach i powinno iść do przodu. Tak jak kolega wyżej napisz co jesz w jakich ilościach najlepiej zrzut z potreningu podaj wzrost wagę i wiek i zobaczymy czy ta dieta jest [...]

[...] Ostrowia i Olimp wg mnie to gwarancja pewnej jakości, oba produkty są w dobrej cenie, dla wielu osób liczy się rozpuszczalność i smak wtedy polecam System Protein z Olimpu / Ultimate Protein z Treca itd; a jeżeli smak i rozpuszczalność są na drugim miejscu a nie masz dużego portfela to bierz Ostrowię; Tomek zastanów się nad tym co wypisujesz.

widze widze:) tylko troche dziwnie... ob. ramienia 2 cm w gore klata 3 cm w gore a sila stoi w miejscu:-/ no i nie jest tak ze miesnie sa miekkie. caly czas napompowane na max. pozdro

no i nie jest tak ze miesnie sa miekkie. Miękki to jest fat ob. ramienia 2 cm w gore klata 3 cm w gore To źle? a sila stoi w miejscu:-/ To albo chcesz trenować na masę albo na siłę, przy treningu masowym siła nie wzrasta tak jak przy typowo siłowym

[...] formy fizycznej może być kluczem udanej wyprawy (pamiętaj o zabraniu batonów energetycznych!), a rower powiedziałbym, że jest nawet kwestią drugorzędną. Ja bym na twoim miejscu wziął maxima excursion 210, on kosztuje gdzieś około 1000zł ale ma pełen osprzęt, łącznie z bagażnikiem :) Na taką wycieczkę to nie ma opcji bez sakw więc bagażnik w [...]

Jesteś w stanie przejeść 450g węgli? Na Twoim miejscu węgle dałbym 4-5g/kg masy ciała, a reszte podbił tłuszczami.

Ja na Twoim miejscu zainwestowałbym w suplementy 50/50 lub białko do szejków np z owsianką i orzechami jako zamiennik pełnowartościowego posiłku. Do tego w miarę rozsądne jedzenie aby się pokrywało z zapotrzebowaniem i tylko czekać na powrót do domu :)

[...] tylko ścięgna, a jego obwód zależy przede wszystkim od kości, skoro mówisz ze jesteś chudej kości to już nic się nie zmieni w tym wieku, no może +0,5 max 1cm i ani sterydy ani "koksy" Ci nie pomogą , chyba ze zalejesz się fatem w uj to może z 2cm wskoczy w nadgarstku ;-) większą uwagę na Twoim miejscu bym zwracał na proporcje przedramię/biceps

8 cymkow spadlo ale teraz stanelo w miejscu, powalcze jeszcze troche jesli sie nie ruszy zastosuje diete , ogolnie plan mialem aby w tym roku walczyc o rozmiar a nastepny wystartowac od redukowania ale wkurza mnie ta kabza ;-)

Z tego co mówisz, ile bede mieć w bicu i ile wycisne na klatke. Wnioskuje,ze ćwiczysz pół roku masz 32 w bicu i chcesz jak najszybciej mieć 52 i straszyć kolegów w szkole,moze się myle. Ale jeśli się nie myle, to na twoim miejscu nie jadł bym mety.

[...] nie był związany z tym o co prosiłem. Zero profesjonalizmu i kiepska obsługa. Odp typu "Co robimy z zamówieniem ?? :) Aktualne czy anulujemy ?? :)" raczej nie na miejscu zważywszy, że zamówienia nie robiłem tylko pytałem się o propozycję przy określonych środkach pieniężnych. Wypadałoby popracować nad większym szacunkiem do klienta. [...]

Skoro urosłeś już tyle to wątpię w jakiekolwiek przyrosty przez nadchodzące dla Ciebie 6 tygodni - imo powinienneś się spodziewać 1-1,5kg masy - na Twoim miejscu zrobiłbym jedną z dwóch rzeczy, a mianowicie: rozwiązanie a) zakończyć cykl - zrobić PCT + kreatyna rozwiążanie b) - zacząć Winstrol w celu "utwardzenia" zdobytej masy i [...]

zapotrzebowanie troche malo wyszlo. na Twoim miejscu zwiekszyl bym troche ilosc kalorii - to na pewno nie spowolni tak metabolizmu, a jesli po 2 tyg. nie bedzie zmiany (wizualnej, badz na wadze) to odjac ~300 kCal. no, ale kazdy ma inny organizm wiec moze bedzie ok. przyjmujesz 2.2 g/kg bialka, jesli chcesz jechac na diecie zbilansowanej to [...]

dobra banan ale większość osób nie zagląda na forum tylko wchodzi bezpośrednio na atleta.pl i dobrze by było dać jakiś bezpośredni kontakt na stronie w widocznym miejscu najlepiej numer gg po którym jakaś osoba będzie odpowiadać osobom na ich pytanie najlepiej by było zrobić nową ramkę KONTAKT pod Producenci i tam umieścić kontakt gg i link do [...]