miejscu

Noga przestaje bolec i samopoczucie wróciło do normy podejrzewam że wlasnie mogł być to stan zapalny w miejscu iniekcji i dlatego podniosła sie temp. Skorzystam z rady i wbije w posladki następnym razem jeśli coś będzie nie tak to Wino do kosza

Przecież to tylko 70 km Nie przekraj 20 km na godzine, szczególnie na początku trasy kiedy masz jeszcze dużo siły- bo później "para" będzie Ci bardziej potrzebna... z napojami też sobie daj spokój, wystarczy woda i kanapka z zółtym serem... 3 godzinki i będziesz na miejscu.

bez van Gaal'a ciezko bedzie AZ w lidze zrobil bardzo duzo dla tej druzyny nie wiem czy Koeman sprosta zadaniu jednak lubie ta druzyne i zycze jej jak najlepiej Feyenoord jeszcze w tym sezonie nie zdoał wywalczyc mistrza i tego jestem raczej pewny Ajax sadze ze zakonczy sezon na 1 miejscu

[...] trenować to minimum 2-3 treningi w tygodniu. Wtedy trening jest systematyczny i dużo szybciej się czegokolwiek nauczysz i o wiele szybciej opanujesz technikę. Wiec najpierw zastanów się czy jest sens trenowania 1 dzień w tygodniu. Ja bym na twoim miejscu znalazł więcej czasu na to albo nie zawracał sobie tym głowy, ale wybór należny do Ciebie :)

Zacznij od 3500kcal i obserwuj, jak waga będzie stała w miejscu to znowu dodaj 100kcal itd.

[...] poprzez trening stacyjny w klubie albo ciężarami z tym że to jest dodatkowy trening który wymaga sporych wydatków energetycznych. Tak więc intensywność wzrasta. Ja na twoim miejscu skupił bym się na tym co robisz w klubie i dodatkowo interwały. Masz może pulsometr? Bardzo przydatne urządzenie do monitorowania pracy serca i lepszego planowania [...]

[...] i każdy pisze co innego aż ręce opadają. Kcal to sobie przyjme że 3300kcal potrzebuje +300kcal, wszystko co będe jadł na tej wadze będę ważył i wyliczyał. Jak będzie stała w miejscu to zwiększe, jak za szybko będę tył to wiadomo zmniejsze. Myślę, że tu z obliczeniem tego i w ciągu miesiąca ustaleniem dokładnie ile potrzebuje kcal nie będzie [...]

[...] ćwiczenia wykonujesz na nogi od kilku lat z tą samą 15kg hantlą. Patrząc na partie pod względem ich wielkości i złożoności to na nogi czy grzbiet będzie potrzebne "nieco" większe obciążenie niż na biceps czy triceps. Jak dla mnie stoisz w miejscu bo w czym progresujesz skoro cały czas ćwiczysz tak samo i tym samym ciężarem. Gdzie widzisz rozwój?

[...] dawkowaniu dzień w dzien 30g dziennie mozesz wziać KO najlepiej 3 puszki i bierz 15g rano na czczo i 15g przed treningiem wtedy starczyło by Ci go na 50 dni lub weź HP 2 puszki i wystarczą również na 50 dni ja na Twoim miejscu brałbym chyba 2 razy HP i wyjdzie i taniej i lepiej pozdro Zmieniony przez - Adamm999 w dniu 2008-02-25 15:58:56

[...] przy dobrych predyspozycjach może by były w stanie się zregenerować tak Twój układ nerwowy może w pewnym momencie nie wytrzymać, a to już jest poważny kłopot, który wielu ludzi olewa... Podziel sobie: Klatka + tric Plecy + bic Nogi + barki Jak nie możesz usiedzieć w miejscu to między tymi treningami dorzuć sobie trening brzucha np. Pozdrawiam

Nie wiem jak teraz ale w Kościerzynie kiedyś było karate w "7mce" , w tym samym miejscu gdzies ostatnio tzn jakies 2-4 miesiace temu widzialem plakaty ze sa treningi BJJ, poza tym na silowni na Przemyslowej jest szkolka boksu, no i jeszcze pare lat temu w "2jce" bylo aikido :) Nie wiem czy dalej to wszystko jest, moge sie [...]

Na twoim miejscu brałbym mono, nie zaszkodzi a i kieszeni nie przetrzepie:p Nawiazujac do twojego stwierdzenia o braku efektów to mysle że powodem tego mogłobyc przetrenowanie (za bardzo chciałeś). Pamietam jak siła na klacie zatrzymała mi się kiedyś na ok 90 kg i tak sie meczyłem 7-9 mies bo człowiek młody i głupi to odpuścic nie chciał. Puźniej [...]

ja na twoim miejscu odpuscił bym mese i zrobił leką redukcje ale widze ze twoj piorytet to Duza Masa

[...] rozwijają się dużo szybciej niż u reszty rówieśników, to samo siła. Lekarze przypuszcali że może mu to nie wyjść na zdrowie w przyszłości. Także to nie jego wina, więc teksty niektórych mówiące że jest to przegięcie nie sa na miejscu. On nawet nie musi intensywnie ćwiczyć a i tak zawsze będzie wyglądał lepiej od reszty. Taka wada genetyczna.

http://www.silowniakuznia.pl/ Polecam tutaj :-) A czy to czasem nie w tym samym miejscu co ta silownia Magnus?Jak tam jest bez problemu mozna sie dostac do sprzetu czy trzeba czekac w kolejce?

Napisałem,że pierwszy kto wpisze się do wątku z 40 zł,nie chcę tego przeciągac w nieskończoność.Cóż takie życie - Góral był w odpowiednim miejscu o odpowiednim czasie. Góral stałeś się włascicielem Bossa. Napisz na maila ,albo GG ugadamy miejsce.

[...] tamtym dniu do 21 to MOJA oferta byla najwyzsza. rob co chcesz- woda jest Twoja, jednak ja uwazam ze zachowales sie bardzo nie powaznie, zmieniajac decyzje. oczywiscie w tym miejscu pragne bardzo przeprosic autora tego posta, ze wtedy, kiedy zmienil zdanie i juz nie oferta do 21 godziny, ale 40 zeta byla aktualna, to ja bylem w pracy i dostepu do [...]

Ja bym na twoim miejscu po takiej chorobie odpuścił nitro, a zaczął nabierać masy, niekoniecznie czystej. Faktyko nitro 2 nie daje kopa,a pompa dobra. Tylko że musisz mieć tez co pompować. Proponuje gainera (nie narusza tak organizmu) szczególnie jak jestes po takiej kuracji. Zarzuć miche, dopij gainerem i jakieś witaminy, a potem nitro, [...]

to jest dosc indywidualna sprawa. ja osobiscie stawiam mono najwyzej ze wszystkich form jakie do tej pory zjadlem. na drugim miejscu hcl i glukonat. sam musisz troche poprobowac i wyrobic sobie opinie

tak. Czasami należy się cofnać choćby po to żeby wziąć rozbieg. Jak bic jest przetrenowany to cykl nic mu nie da. A jak zrobisz przerwe i wejdziesz z nowym planem to bic sie jeszcze załapie. Bic jest na tyle małym mieśniem że przejmowanie się nim jest nie na miejscu