miejscu

Witaj, Na Twoim miejscu wróciłbym do podstaw , ułożyłbym 4 posiłki pełnowartościowe z pełnowartościowym białkiem a nie tak jak w posiłku I . Dodałbym źródła omegi 3 jak ryby makrela , łosoś czy śledź. Pozdrawiam

Na miejscu kolegi dokupiłbym to http://allegro.pl/show_item.php?item=24224388

Mozesz pic zarówno przed jak i w czasie i po treningu. Wszystko zależy od tego ile masz tego wiec sam sobie ustal ile chcesz i kiedy. Jednak ja bym na twoim miejscu kupil sobie Carbo-jest 10 razy lepsze!!!

Staż treningowy na siłowni: 2 lata z 4 miesieczna przerwa i ty w takim miejscu stoisz . problem z jedzeniem masz ? problem z wypoczynkiem ? albo co widzę tragiczne metody wybierasz do stopnia wytrenowania . HST to mutagen FBW dla osób na wyższym poziomie .

[...] treningu-to zapewni ciągłośc wzrostu i po roku będziesz juz bardzo zadowolony. Glutaminy nie kupuj.To dodatek do diety i suplementacji i znajduje się na oidleglym miejscu w hierarchi suplementacji,zreszta i tak nie dizała..na wzrost. Pozdro. ps. Słaby gratuluje MIĘTKI To co [...]

Na twoim miejscu postarabym sie jakos 'dociazyc' Chodzi mi o to zeby oprzec trening na pompkach, przysiadach i podciaganiu na drazku (drazek mile widziany bo bez neigo nie ma szans na potrenowanie plecow) i w tych cwiczeniach robic 10-15 powtorzen po 3-4 serie. Ale nie tak, ze robisz 60 pompek na max, a bedizesz robil po 10 Najlepiej obciazyc [...]

Ja bym jeszcze na Twoim miejscu pocisną 2 miesiące bez kreatyny:) Możesz coś jeszcze zrobić bez wydawania kasy:) a za 2 miechy już sobie wcinać kreatynkę;) Wybór dobry, po kreatynie trochę Ci siła wzrośnie;) Skutków ubocznych nie ma żadnych. Kreatyna jest naturalna i jedząc mięso spożywasz tez kreatynę:) I pamiętaj! Postaraj się przez cały cykl [...]

Na Twoim miejscu Carbo piłbym ok 50g po treningu.

[...] jestem jakis taki zdziadzialy i obolaly, a wczesniej gdy nie cwiczylem to tego nie bylo. Pod pojeciem to tamto kryje sie wlasnie ten mostek, z 3 dni bolaly mnie plecy (w tym miejscu gdzie zaczepia sie najszerszy grzbietu, prawa strona) brzuch tez mnie wczesniej bolal ale to przez tego kurczaka, nwm czemu, ale serio jak zjadlem cos innego bylo [...]

wiele razy juz na podobne pyt odpowiadałem jak masz w jakims miejscu osłabione tkanki - to predzej czy poozniej wyjdzie cwiczenie mieśni brzucha czy noszenie pasawspomaga ścianę brzucha

Dawkowanie ustala się odpowiednio do wagi ciała. Tak więc pytanie typu: 'ile jednostek insy miejwiecej powinno sie brac' w ogóle nie jest tutaj na miejscu. Insulina nie jest anabolikiem tylko służy jako transporter substancji odżywczych, bez ściśle dobranej diety można naprawdę sobie niezłe kuku zrobić. Nawet mimo perfekcyjnej diety i nadzoru [...]

[...] insy przy wadze >90kg jest imo bezmyslnascia/desperacja. Pozatym zeby to przyjmowac trzeba miec odpowiednie nawyki zywieniowe, osobe ktora Cie prowadzi ( najlepiej na miejscu ) + masa androgenow, kcal. Poki co : decyzja podjeta zbyt pochopnie, ale moze za rok, dwa - jak dalej mnie to wszystko bedzie jarac ... Bo poki co to szamie suple

Napisałem Ci już co bym osobiście brał na Twoim miejscu.

Mozesz tak robic. Allee ja bym na twoim miejscu nie wyroznial poszczegolnych partii miesni i cwiczyl wszystkie partie jednakowo. Cwicz cale cialo! POwodzenia.

Możesz zamieniać możesz jadać z mąki durum nie koniecznie pełnoziarnisty.... urozmaicanie na 1 miejscu

Techniki sparingowe? Ja na twoim miejscu odpuściłbym techniki. Jeżeli źle się nauczysz, będziesz musiał później oduczać się złych nawyków.

Kasę za sprzęt na Twoim miejscu wydałbym na karnet na siłkę i jeszcze zostanie. Okazać się może, że zwątpisz a sprzęt Ci potem niepotrzebny zostanie.

skoro autor jest zdrowy to logiczne że je za dużo kcal skoro redukcja stoi w miejscu

jeśli wszystko jest dobrze zrobione, tj otwór wytoczony jak nalezy, oraz gryf w każdym miejscu ma wartość jaką podano, to 30,5mm też będzie pasować.

Pite(r) lub Mawashi podajci mi tą rozpiskę na bicho (moje bicepsy staneły w miejscu i wcale nie chca rosnąć) Z góry dziękuje. Pozdrawiam SPIECHU