miejscu

Łydki... Bzdura. Łydki to jakiś 1% w tym boju Przede wszystkim 2-głowe uda i prostowniki grzbietu. Na drugim miejscu 4-głowe.

BTW ok tak jak pisałem wcześniej, a co do podciągania to niech po prostu mu ktoś pomaga trzymając go za nogi, lub wybija się np. od krzesła i wykonywał powolny i kontrolowany ruch negatywny. Ucinasz np. 15g ww gdy waga będzie stała w miejscu. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-03-02 13:29:30

yamek Opanuj się! Texty typu "gnojku" są nie na miejscu. Po części zgadzam się z Berym. Przy stażu rok ja próbowałbym już splita, ale 4 miesiące to jeszcze za mało. Nie prawdą jest natomiast, że zwyczajny split(1x każda partia) jest gorszy od FBW czy innych treningów. Na każdego działa co innego, a poza tym nie ćwiczy się tylko jednym [...]

Wybierz się do rodzinnego i spytaj czy dysponują aparatem do ekg. Jeśli tak lekarz zrobi Ci na miejscu i obejrzy wynik. Jeśli będzie coś nie tak z wynikiem wyśle do kardiologa. (Przy tej opcji może być problem ze względu na obecną sytuację w Służbie Zdrowia) Możesz oczywiście od razu wybrać się prywatnie do kardiologa - tam również wykonają Ci [...]

Hm... Może mi ktoś powie bo z tych mniej bystrych jestem i nie mogę zaczaić. Czemu to Kubica startuje, jedzie na 6 pozycji i kończy wyścig na 9 miejscu... Może jaka kraksa była, czy wyleciał na pobocze? A może karę dostał za coś? Przed nim znajduje sie Rosberg i Button na przykład, a obaj byli poza dziesiątką. Rosberg nawet w pewnym momencie ma [...]

Wcale się nie dziwię że siła i masa stoi w miejscu,dieta jest zła.Praktycznie jej nie ma.Musisz się przyłożyć porządnie do jedzenia.Staraj się jeść 5-6 posiłków dziennie co 3-3,5h.W każdym posiłku musi znaleźć się białko,węglowodany i zdrowe źródła tłuszczy.Poczytaj trochę o komponowaniu diety,na forum jest pełno informacji na ten temat.

Sam robilem na pocz trening z masą ciała np pompki z dominacja jednej strony np podkladalem sobie pod lewa rękę 10cm książek aby była wyżej a prawa robiłem pompkę pełny zakres ruchu gdy lewa była w tym samym miejscu 8x na pocz ledwo robiłem później po 12. Przysiady na jednej nodze. A wg polecam kupić gumy i drążek i zrobisz każde ćwiczenie.

Odpuścił bym ogólnie wspomaganie na twoim miejscu bo szkoda zdrowia o które nie chcesz zadbać ,twoja sprawa . Morfologia to akurat podstawa pokazuje czy nic złego się nie dzieje w organizmie jakieś nowotwory krwawienie ukryte itd

mozesz...tylko trzymaj w chlodnym miejscu bo inaczej zrobi sie kefir Zmieniony przez - xxxxxl w dniu 2004-04-06 19:23:46

ja bym bral spartana II na Twoim miejscu ta regulacja bolcem w hermodzie na dole siedzenia do mnie nie przemawia wole taka belke jak w spartanie II

kolo2255: a ja zerknęłabym na Twoim miejscu na TRYTONA III prędzej czy później i tak dojdziesz do wniosku, że wolnostojące stojaczki są niezbędne

ano w sumie to masz racje chociaż niezupełnie ciekawa teza a tak wogóle jesteś słabszy ;) a pozatym przypomniałes mi o tym że musze profil zaktualizowaćpozdrówka dla wszystkich którzy niestawiają alkoholu i dragów na pierwszym miejscu albo najlepiej wogóle niema ich w ich zyciu hahahaha;)ale dzis mam za***isty humor

[...] takie it akie suple(przy diecie, ktora jest PODSTAWA)nie oznacza,ze na Ciebie bedzie podobniej, zwazywszy na to, ze Ty nie masz tendencji do tycia, a ja mam i mam co do rozmiaru taka sama teraz lape jak Ty, ale mszue z tego rzezbe zrobic, ogolnie reszta okej mowie Ci DIETA(na 1. miejscu), trening, suple i regenreacja i bedzie dobrze! pozdro

[...] treningowe wymyslone przez speców, sprawdzone przez tysiące trenująych?Ja uważam, że doradzasz źle a jak masz źle doradzać to lepiej nie doradzaj w ogóle. Jeśli uważasz, że Twój plan jest OK to proszę daj go na forum do oceny ekspertów, niech się wypowiedzą. A jesli ten plan to tylko Twoje widzimisię to na Twoim miejscu nie byłbym taki hardy.

Mozesz podac linka ?, ake jak widze po niektorych na forum to maja 80 kg czy 85 i 40 cm w lapie czy 42 wiec jak to jest mozliwe genetyka ? .To jesli waga bedzie stala w miejscu to obwody nigdy nie pojda do gory pomimo treningów ?

[...] bardziej konkretniejsze odpowiedzi , moj staż to ponad 1,5 mialem mase na diete roku , teraz aktualnie robie redukcje i jak patrze na wiele osob to waga im stoi w miejscu a mięśnie łapią obwody przewaznie wszyscy sa na koksie ale czy w sposob naturalny i dieta na bilansie 0 to czy jest jakas mala nadzieja ze obwody beda szly [...]

Po prostu spróbuj zrobić obwód bez wzrostu masy to się przekonasz. Np biceps jak kształtujesz górną część to ogólnie obwód się powiększy w tym miejscu ale jego ogólny rozmiar będzie taki sam więc może stąd te zmiany rozmiarów przy tej samej wadze.

Panowie, co by było jakby np całe 1ml poszło w żyłe, smierc na miejscu ?

a silke masz w pokoju czy w jakims innym miejscu?? Bo jak masz oddzielne pomieszczernie na silke to mi by sie nei chcialo sprzatac no i mi sie nie chce wiec nei sprzatam

U mnie trzeba sprzatac bo moga byc ciezkie konsekwencje I dobrze wszystko jest na swoim miejscu