miejscu

a ja na twoim miejscu bral bym jeszcze ta l-karnityne, nie zaszkodzi ci, a jezeli mowisz ze masz mase to dodatkowo pomoze ci ona wyrzezbic sylwetke. A jesli boisz sie ze to za duzo prochow naraz, to nie masz czego sie bac bo to wcale nie jest za duzo:)))(ale mieszam) Carpe diem bez sterydów!!!

na Twoim miejscu darowałbym sobie kreatyne... jak robisz powrót, przyłożysz sie do treningów, dobra dieta + uzupełnienie odpowiednie (białko, gainer, carbo, witaminy, zma itd.) i bedzie dobrze a kreatynke za jakiś czas dopiero.... po przerwie szybko Cię powinno ruszyć jak czegoś nie spitolisz

Albo i inaczej, jak Ty byś zrobił?? To zależy w jakiej sytuacji jesteś. Jeżeli na tej kaloryce co jesteś waga już Ci nie idzie do góry tylko stoi w miejscu przez te dwa tygodnie to bym przyciął 300kcal i dał 4x30min cardio w tygodniu. Jeżeli na taj kaloryce co jesteś jeszcze waga Ci idzie w górę a chcesz przejść na redu to bym uciął 500kcal i dał [...]

Albo i inaczej, jak Ty byś zrobił?? To zależy w jakiej sytuacji jesteś. Jeżeli na tej kaloryce co jesteś waga już Ci nie idzie do góry tylko stoi w miejscu przez te dwa tygodnie to bym przyciął 300kcal i dał 4x30min cardio w tygodniu. Jeżeli na taj kaloryce co jesteś jeszcze waga Ci idzie w górę a chcesz przejść na redu to bym uciął 500kcal i dał [...]

Steroids dobrze prawisz. Dziś umówiłem się ze sprzedawcą na odbiór osobisty, oczywiście nie stawił się na miejscu. Wmawia mi, że czekał... szkoda gadać. Oszust i tyle na ten temat.

Witam, na pierwszym miejscu oczywiście będzie dieta. Jeżeli będzie odpowiednio zbilansowana to nawet ZMA nie będzie potrzebne. Pozdrawiam

szybko staniesz w miejscu dodając 5 kg/tydzień (policz - to by było 40kg w 2 miechy ...). Dodawaj minimum. 1-2kg.

[...] i popularne i nie trzeba tutaj latwic zadnych skierowan, czy wykonywac tego typu zabiegi w osrodkach zdowia itd, sklady tez mozemy sobie komponowac pod siebie, gdzie na miejscu przygotuja nam kaktajl, jaki zapodaja nam w kabel. Wiec tutaj nie powinno byc wiekszego problemu, aby gdzies cos znalezc dla siebie. U mnie w okolicy w Poznaniu i [...]

[...] aboni mogą dodawac sogi, cio sie dzieje na tymn forum niedobrego,kiedyś byłem jush tu zarejestrowany i było wszytsko wporzo a teraz jakies klocki, a cio do masy to tłuszczu raczej mi z tym miejscu nie przybedzie a mieśniami trudnio tio bedzie zabudować ,thx :) za odp Rzucilem : piwo, palenie i sex, no i bylo to najgorsze 15 minut w moim zyciu

Obwody mierze regularnie i stoi wszystko w miejscu. Cel masa, a gdzie jest ta ankieta bo jestem zielony nie ukrywam podalem ci wypelnij i wyslij w temacie

[...] wypadku trudno jest utrzymac wage ciala, gdyz rosniesz i naturalnie masa ciala sie zwieksza. Zapotrzebowanie kcal - sciagnij dziennik posilkow vitalmaxa ale ja bym na twoim miejscu nie sciagal, bo zaczniesz wszystko liczyc co nie ma sensu. Radze ci zdrowo sie odzywiac(poczytaj 10 wskazowek zywieniowych, nie jedz rzeczy o wysokim indeksie [...]

a może poczytać trochę i zrobić mądrze mase a nie potem redukcje po 30kg i pewnie suma sumarum stoisz w miejscu

Bycie misiem wygodne, ale po kilku latach też dostrzegłem, że takie robienie świniomasy, a potem redukcji to marnowanie czasu i czasem stanie w miejscu, tak jak tam kolega wyżej napisał, jednak wiadomo każdy ma swoje preferencje i do pewnych rzeczy trzeba dojść samemu

[...] wojna naloty amerykańskie, smierć wielu zołnierzy irackich i cywili. Więc teraz nie ma się co dziwić że irakijczycy walczą z amerykanami jako okupantami. Wybaczcie ale ja na miejscu jakiegoś irakijczyka gdyby podczas wojny jakiś amerykanin zastrzeliłbymi brata czy w czasie nalotu zgineła moja siostra, matka walczyłbym z amerykanami ze wszystkich [...]

Poczekam zobaczę na DorJanie pod koniec wakacji, bo jest bliżej i podobno tylko 10zł/miesiąc ;) Znalazłem jeszcze info, że jest na klimontowie: http://www.pora.pl/venue/kryta-plywalnia-mosir-klimontow W tym miejscu co kryta pływalnia obok przystanku ;) Zmieniony przez - tomcz19 w dniu 2011-07-24 23:59:22

smutno.. mi pol nocy plułem sobie w twarz.. wbijałbyś?? na moim miejscu skoro pewny towar i pewne zrodlo ?

hmm.. dwie serie to troszke za mało ... ćwiczenia sliw podał ci bardzo dobre - ja bym zrobił na twoim miejscu tak - wstajesz rano, biegasz na czczo 30 minut a potem po 5 serii każdego ćwiczenia na brzuch Pozdrawiam, Dezir - Uaciaty moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc [...]

[...] jeśli nie masz diety to kup coś żeby ją uzupełnić, zakładam że te 100pln to kwota jaką możesz przeznaczyć na miesiąc, nie jest to i tak wiele ale możesz co nieco zdziałać, w zależności od budowy kup sobie odpowiedniego gainera ew. bulka. jednak ja na Twoim miejscu zainwestowałbym w witaminy, minerały, omega-3 i inne prozdrowotne zabawki pozdr.

ja waze 65 kg i mam 36 w łydce a w udzie 49 w najszetrszym miejscu tam u góry

Na twoim miejscu to ja bym przytył. Bedzie ci lepiej walczyc o pilke. I dzieki za ten element humoru.