miejscu

[...] Sciteca (100% whey isolate) Podana dieta ma charakter orientacyjny, chodzi o ogólny schemat - około 2800-3000 kcal. Przez dwa tygodnie zarówno waga jak i obwody stoją w miejscu przy dotychczasowym planie treningowym (głównie interwały, 1-2 dni w tygodniu z wolnymi ciężarami), więc myślę że jest ok. Rozpisałem się trochę, ale chciałem [...]

[...] troche o tym i wymyslilem cos takiego: 1. podciaganie na drazku 2. przyiady 3. pompki (zwykle a nie dipsy) 4. spiecia brzucha 5. burpee albo 30-60sekund intensywnego biegu w miejscu caly cykl trneingowy trwalby u mnie 6 tygodni i przez pierwsze 3 tygodnie robilbym 4 obwody + 1 seria rozgrzewkowa a przez kolejne 3 tygodnie 5 obwodow + 1 seria [...]

[...] g -30 zł Olimp anabolic amino 5500 400 kap. za 59,99 zł -1 opakowanie Mam także jedno opakowanie Fat burnera TREC 90 kap. niestety jest otwarte lecz wszystkie kap są na miejscu-jak widać na zdjęciu-cena 25 zł-kurier free Do spredania jeszcze 500 g shock therapy (otwarty)-30 zl Wszytsko wysyłam za darmo kurierem Siódemka !!! Odżywki mają [...]

Witam Od razu chciałbym prosić o przeniesieniu mojego tematu, jeżeli znajduję się on w nieodpowiednim miejscu. Jestem nowy na tym forum i nie za bardzo jeszcze go ogarniam. Mam pytanie, troche nietypowe, niektórzy pewnie powiedzą że głupie, ale trudno. Skończyłem w zeszłym roku liceum sportowe i chciałbym iść na studia, nie za wiele kierunków poza [...]

[...] praktycznie do zera, staram się zdrowo odżywiać i o ile przy treningach interwałowych zgubiłem 5kg i 3 cm w pasie to od czasu jak chodzę na kickboxing waga stoi w miejscu a w pasie 1 cm przybyło. Moje zapotrzebowanie kaloryczne wg wzoru TDEE = BMR + TEA + NEAT + TEF wynosi: 1714+186+700+260=2860 kcal Obecnie spożywam ok 2500 kcal [...]

[...] deszczu sześciu zawodników, najprawdopodobniej chciał ominąć leżący na drodze konar drzewa, zjechał na lewą stronę jezdni wprost pod nadjeżdżającego litewskiego tira. Na miejscu zginęli: kierowca busa oraz trzech siatkarzy - Wojciech Trawczyński, Łukasz Jałoza i Jakub Zagaja. Trzej pozostali jadący tym busem zawodnicy zostali ranni i [...]

[...] fruktoza, miód, kwas cytrynowy (regulator kwasowości) : kwas askorbinowy (z aloe vera). Sposób użycia : 1 butelka dziennie. Wstrząsnąć butelką przed spożyciem. Po otwarciu przechowywać w chłodnym miejscu. Zmętnienie i osad wynika z obecności miąższu i kawałeczków aloesu. Cena: 7,00 PLN (6,30 PLN ProLife Club) Opakowanie: 500 ml

[...] jestem na splicie gdzie priorytet ustawilem na klate i nadal nic. Dieta jest, ilosc bialka odpowiednia, no i np lapy stopniowo rosną po kilka mm, ale klata stoi cały czas w miejscu. Aha i ogolnie z wyglądu jest duzo lepiej, widze ze skupianie sie glownie na klacie dalo rezultaty bo jest bardziej nabita i wyglada dobrze, ale w CM stoi cały czas. [...]

[...] ruszyły? Diete, której dołącze zrzut prowadzę już miesiąc czasu i przy ćwiczeniach domatora poprawił mi się delikatnie wygląd pleców, ale klata, ręce czy kilogramy stoją w miejscu. Jak żyć? :D @edit zapotrzebowanie miałem 3000kcal, ale nie wiem czemu w zrzucie diety pokazuje tylko ile dostarczono [...]

[...] o nową operaje mającą na celu wyjęcie śruby tkwiącej w kolanie? Z tego co słyszałem to jak kolano puchnie to się powinno śrubę wyjąć.Mi kolano nie puchnie ale jak dotknę w miejscu gdzie jest śruba to czuję jak mi jakieś ciarki przechodzą. Poresztą dobrze nie mieć ciał obcych w kolanie. Może ma ktoś z was jakieś doświadczenia w tym temacie. I [...]

[...] 1.5-2 godzin dziennie ) Chciałabym zrzucic ok 15 kg. Stosuje TSE i L-karnitynę. Początkowo były rezultaty, bo spadłam ok 4 kg, jednak po poł roku stosowania waga stanęła w miejscu. Moze zwiekszyć dawkę TSE ( poki co, 2 tabletki dziennie ), wprowadzić jakąs konkretną dietę ? Prosze o rade :)) Płeć: Kobieta Wiek: 19 Waga: 76 Wzrost: 165 [...]

[...] było to samo, więc wybrałem się do lekarza, on dał mi skierowanie na prześwietlenie. zrobiłem, spojrzałem na to zdjęcie i wszystko wydawało się być w porządku i na swoim miejscu. minęło 10 dni, opuchlizna dopiero zeszła z ręki, ale jest jeden defekt...w palcu serdecznym przy wyprostowanej ręce nie wyczuwam kostki - przesunęła się chyba o [...]

[...] i proporcje na posilek 40g WW, 40g B i 10-20g tluszczy (2,5B/2W/1T na kg masy ciala - okolo 2200kcal dziennie) najbardziej optymalna, swietnie sie na tym czuje, waga stoi w miejscu a sila i masa rosnie na sniadanie i na posilki okolotreningowe zwiekszam ilosc wegli do 50g i wliczam bialko roslinne i wegle z warzyw do bilansu witaminy i mieralki [...]

[...] jest bardzo ciekawy minus: różne miejsca 3. centrum fitness (siłownia+ fitness 190 zł): plus wszystko kompleksowo, minus: 100 zł oplaty członkowiej, wszystko w jednym miejscu, nie mozna sobie dobierać co wpływa na cenę 4. jeet kune do (1-2 w tyg. 120 zł) + areokockboxing (1-2 razy w tyg. 60 zł) plus: sztuki walki są ciekawsze dla mnie i [...]

[...] Rozpietki 2x10 Podciąganie Przyciąganie na plecy wasko 3x8/12 Biceps z supinacja 2x8/10 Dipy Dzien 4 Siady 5x5 OHP 4x8/12 Wioslowanie 4x8/12 Przyciąganie na plecy wasko 3x8/12 Wznosy bokiem 2x10/12 Face Pull 2x12/15 Pytam o porady bo progres stanął w miejscu a już wystarczająco dużo czasu zmarnowałem na głupie błędy. Z góry dzięki i pozdro!

[...] co prawda zdalnie,ze swojego domu ale pomoże wstawiać zdjęcia w temacie,które będę wysyłał w części online (aż się kasa na internet w roamingu skończy :) ) Co prawda na miejscu jest kilka punktów dostępowych gratis do internetu,są też specjalnie dla prasy odrębne pasma. Ale jak ruszą zawody-wszędzie jest kompletne przeciażenie- i rzadko [...]

[...] 8-10 3.Odwrotne rozpiętki sztangielkami w opadzie tułowia 3 x 10-12 trening bicepsów 1.Uginanie ramion prostą sztangą 3 x 8-10 2.Uginanie ramion sztangą łamaną na modlitewniku 3 x 10-12 Piątek trening nóg 1.Przysiad klasyczny 4 x 3-6 2.Martwy ciąg na prostych nogach 3 x 8-10 3.Wyprosty nóg 3 x 10-12 4.Wykroki w miejscu 2 x 4-6 na nogę Pozdrawiam

gdy patrze w lustro od boku gdzies z 5 metrow, widze, ze od pasa w gore jestem zdecydowanie za chudy. W miejscu gdzie mam biodra jest szerzej niz w klacie :O Chyba mam cos z mostkiem, ale nie mam pieniedzy na operowanie. Chcialbym sprobowac wypelnic to masa miesniona (te miejsce gdzie jest zapadniete w okolicach mostka), jakie cwiczenia wykonywac, [...]

[...] już wykonać więcej powtórzeń, więc nawet jeśli dołoże obciązenie to nic to nie zmieni bo wykonam mniej powtórzeń. Progress zerowy, sylwetka trochę się zatłuściła stoję w miejscu a nawet się cofam. Musze coś zmienić, nie lubię zmieniać planu ale chyba najwyższa pora.. mam pracę po 12 lub 24h więc bardzo pasował by mi plan push/pull/fbw bo w 1 [...]

[...] leku - http://www.doz.pl/leki/p2067-Sirdalud). Biorę jednak już 3 dni i nie pomaga. Co robić ma ktoś jakieś podejrzenia do czegoś?? Tutaj link do zdjęcia w którym nim więcej miejscu występuje ból w spoczynku a rozszerza się po bieganiu, kopaniu piłki w tym czerwonym obramowaniu. Dodam jeszcze że na rowerze mogę normalnie jeździć. Proszę o [...]