miejscu

[...] przód / tył (30 sek.) 2 minuty przerwy C1 przeskoki jak do wypadów bez przyklęku C2 pajacyki 1 minuta przerwy C3 burpee aerobowe (30 sek.) C4 skok na skakance lub bieg w miejscu (30 sek.) 2 minuty przerwy D1 wejście rękami na podwyższenie, powrót (30 sek.) D2 skoki ze skrętem tułowia w miejscu (30 sek.) 1 minuta przerwy D3 w podparciu [...]

[...] Przeskoki jak do wypadów bez przyklęku (30 sek. ) 10. Pajacyki (30 sek.) 11. Burpee aerobowe ( 30 sek.) 12. Skoki na skakance lub bieg w miejscu (30 sek. ) 13. Wejście rękami na podwyższenie, powrót (30 sek.) 14. Skoki ze skrętem tułowia w miejscu (30 sek.) 15. W [...]

[...] dwoma rękami (2 kg) 7. Skip A 8. Skoki dwoma nogami przez przeszkody przód / tył 9. Przeskoki jak do wypadów bez przyklęku 10. Pajacyki 11. Burpee aerobowe 12. Bieg w miejscu 13. Wejście rękami na podwyższenie, powrót 14. Skoki ze skrętem tułowia w miejscu 15. Mountain climbers 16. Kołyska [...]

sam jest pewnie pedalem tylko sie tego wypiera i prbuje zwalczac ,ja bymna twojm miejscu uwazal na takiego cieplego braciszka Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-04-16 15:21:58

[...] ulozony przez trenera oraz 2x trening w domu w dni miedzy silownia. Wiek : 17 Waga : 56 Wzrost : 168 Obwód w biuście(1) :83 Obwód pod biustem :71 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):68 Obwód na wysokości pępka :74 Obwód bioder (3):84 Obwód uda w najszerszym miejscu:114 Obwód łydki :36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda W którym [...]

RikRozz dostał nowa zabawkę wiec moze kończyć test ;) Zabawka zabawka ale sa rzeczy wazne i wazniejsze a wiec Na pierwszym miejscu zawsze rodzinka pozniej przyjemnosci z treningiem na pierwszym miejscu w tej kategorii reszta to tylko mily dodatek do zycia :-)

[...] absolutnie nic nie może ciągnąć. I warto trzymać stopę flex, to ma zabezpieczyć kolano (i ja faktycznie czuję, że to poprawia ułożenie). Mi się fajnie rozciąga udo w tym miejscu przy gołębiu. Znaczy ja takiego prawdziwego gołębia nie zrobię jeszcze, ale próbuję się do niego ułożyć. Ale przyznam, że to jest kolejna trudna do ogarnięcia rzecz i [...]

[...] wysoki. Wśród wielu utalentowanych zawodników nasze Polki wywalczyły dwa słowackie medale oraz dobre miejsca tuż za podium. Marta Opalińska w juniorach uplasowała się na miejscu 2 lewej reki oraz na miejscu 3 reki prawej. W kategorii senior Marta niestety nie powieliła sukcesu medalowego w klasyfikacji generalnej, kończąc rywalizację na [...]

Zaczynam od podstawowych informacji. Wiek :35 Waga :68,5 Wzrost :164 Obwód w biuście :99 Obwód pod biustem :87 Obwód talii w najwęższym miejscu :82 Obwód na wysokości pępka :85 Obwód bioder :96 Obwód uda 59 Obwód łydki 36,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : talia, uda, tyłek. Mam w ogóle bardzo wypięty brzuch W którym miejscu najszybciej [...]

I widziałem też wypowiedzi lekarzy i Ci którym byłem najbardziej skłonny zaufać, też powtarzali, że upusty to totalna ostateczność. Na pierwszym miejscu jest zejście ze środków. Jeśli most nie pomaga to trudno, trzeba pogodzić się w faktem, że sterydy nie są dla nas. Jak ktoś ma 160cm nie zostanie koszykarzem Zmieniony przez - Hansinho w dniu [...]

[...] muszę pójść do lekarza po coś wziewnego. Nie przeszkadza mi to jakoś strasznie, problemy pojawiają się właściwie tylko jak jeżdżę na rowerze po polu/lesie czy robię w takim miejscu interwały ;-) Bez pyłków ledwo łapię tlen, także wolę nie ryzykować zamknięcia krtani. (W zeszłym roku tylko 2 razy robiłem sobie inhalację, także luźno). Rozmawiałem [...]

Niech mi ktoś wytłumaczy jak to jest@@-) Fonfara wg boxrec jest na 39 miejscu. Ma walczyć z Williamsem, który jest na 72 miejscu i to w lżejszej kategorii. Po wygranej oczywiście, będzie walczył o pas WBO (znacząca organizacja) z Cleverlym, który jest na 5 miejscu. @@-) Co mu da walka z zawodnikiem kategorę niżej, który jest na 72 miejscu@@-) [...]

Wiek : 22 Waga : 68 Wzrost : 166 Obwód w biuście(1) : 95 Obwód pod biustem : 80 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 76 Obwód na wysokości pępka : 86 Obwód bioder (3): 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 59 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, uda, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, dłonie [...]

[...] na mocnej bombie, to wręcz podejście mentalne typu "zapyerdalam cały czas na 100%" jest wskazane, a przynajmniej naprawdę trudno przedobrzyć - jeśli wszystko jest na swoim miejscu. U naturala takie podejście jest zabójcze w dłuższym okresie. Za każdym razem kiedy układam trening, to najbardziej podobają mi się te ułożone na 6 dni - bo wtedy [...]

[...] Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2014-05-18 18:11:32 x04/06.05/19.05 Waga 60/60/-/ w biuście 90/90 /-/ pod biustem 73/73/73/ w talii,najchudszym miejscu 71/71/69/ w pępku 81/80 /79 pod pępkiem -/-/84,5 w biodrach 91/89/89 udo 53/52/54 łydka 34/34/34,5 biceps -/26,5/26,5 w ramionach 98/- Gdzie braki jeszcze dziś [...]

Wiek : 17 Waga : 85,5 kg Wzrost : 175 Obwód w biuście : 107 Obwód pod biustem : 93 Obwód talii w najwęższym miejscu: 89 Obwód na wysokości pępka : 100 Obwód bioder : 103 Obwód uda w najszerszym miejscu: 68 Obwód łydki : 40 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne [...]

[...] ciężarem aż zrobię 10 x 10 z nim. Wolny, bezpieczny progres... Wiosłowanie sztangą 3x8 biorę ciężary z którymi nie mogę sobie już poradzić. Dlatego dałem to ćwiczenie w miejscu w którym będę już zmęczony trochę po drążku, żeby mniejsze ciężary dźwigać ale żeby skutecznie działały. To jest dla mnie taki dobijacz na tył. Przysiady wiem że [...]

Wiek :21 Waga : 78 Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) :98 Obwód pod biustem : 81 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 78 Obwód na wysokości pępka : 91 Obwód bioder (3): 101 Obwód uda w najszerszym miejscu: 64 Obwód łydki : 41 W którym miejscu najszybciej tyjesz : aktualnie biust, brzuch, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch, talia, [...]

***PODSUMOWANIE*** Bardzo proszę o NIE zabieranie głosu w temacie, dopóki nie napisze, ze skonczylem. Przyszedl czas podsumowania zmagan naszej 5. W tym miejscu chciałbym podziekowac po pierwsze wszystkim „rywalom” za mysle bardzo udany, wspolnie prowadzony TEST bez zadnych napiec, a wrecz przeciwnie- za wzajemna pomoc. [...]

Wiek : 27 Waga : 67 Wzrost : 164 Obwód w biuście(1) : 94 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 74 Obwód na wysokości pępka : 85 Obwód bioder (3): 94 Obwód uda w najszerszym miejscu: 59 Obwód łydki : 37,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : Brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : Brzuch Uprawiany sport lub inne [...]