miejscu

[...] i zimę po ... pętli Reja ;) Jak wiecie, brakuje mi wszystkiego - równowagi, opanowania roweru i całej reszty. Jestem już tomografii i udało się wyprosić opisanie badania na miejscu - "złamanie zmęczeniowe kości piszczelowej, ze względu na nietypowy skośny przebieg szczeliny złamania kontrola tk za 6 tyg. " Nie biegam 6 tygodni, potem lekko [...]

W którym miejscu bolą cię kolana? Przerabiałem już chyba wszystkie możliwe bóle w tych stawach i mogę ci powiedzieć bez patrzenia co trzeba przestawić -)

[...] 10 razy więcej niż z pomocą matematyka? Wola rozwoju pojawia się w człowieku, gdy dociera do pewnej granicy, której nie potrafi przeskoczyć samodzielnie. Po prostu staje w miejscu i koniec. Nic nie pomaga. Ani redukowanie wagi u biegaczy, ani przedtreningówki, dowalanie kalorii do koryta u sylwetkowców - po prostu: dupsko zbite. Ba! Z tygodnia [...]

[...] wcale nie byli ludzie mądrzejsi i lepsi od nas a my mamy tą przewagę że nic nowego nie musimy wymyślać to już zostało wymyślone. Z moich obserwacji ludzie zatrzymują się w miejscu bo boją się bólu, boją się tego co mogą osiągnąć. Tak naprawdę posiadając cechy wymienione nigdy nie dojdzie się do tego rozdroża o którym pisał Magor. Dam trochę [...]

Tylko wiecie, Frodeno idzie przy punktach, a i tak robi maraton w 2:45:) Marcel, ja na Twoim miejscu rozwazylbym zrobienie chociaż jedna wycieczkę biegową w okolicach 40 km, np. 20 min biegu, 4 minuty marszu.

Nie wiem Shadow, ile masz czasu na trening, ale na twoim miejscu z 75proc krecilbym na rowerze i to też na trenazerze, co by nadaremno czasu nie marnować.

Shadow jak miałbym sam siedzieć nad owijkami i wychodziloby tak jak określił to Ron to pojechalbym z tym do sklepu czy serwisu. Kupisz owijke i pewnie ci na miejscu założą.

[...] muszę pomyśleć o rowerze czasowym. Podobają mi się Canyony, ale na razie w planach gravel na zimę, zobaczymy, jak z kasą na wiosnę będzie. A ja bym się z czasówką na Twoim miejscu nie spieszyła, ani teraz, ani na wiosnę. Na razie masz olbrzymie rezerwy do zrobienia na już posiadanym sprzęcie i o wiele za mało doopogodzin zrobionych na rowerze. [...]

[...] na szybko:) V6 wziął młody koleś, napalony na prawie 230 km, dał swoje volvo 850 kombi w zamian :) Na razie pojeżdżę, będę się martwić, tak jak piszesz, po Malborku, to już 10 dni zostało :) A te dzisiejsze samochody - albo drożyzna, albo porażka ;) Pirlo, będę 2 września wieczorem na miejscu. Mam jakiś pokój przyrezerwowany. Ty jak planujesz?

[...] i mając nogi po kostki w błocie mogłem się zastanowić, mogłem przewidzieć, że nie będzie łatwo. W dobrym nastroju położyłem się jednak spać. Rano... godzina 8:00 jestem na miejscu, zaczyna padać. Przebieram się w piankę i po uzupełnieniu bidonów stoję od 8:30 w tej piance w deszczu. Marznę. 8:45 każą wejść do wody - wchodzę. Unoszę się na [...]

[...] w ostatniej chwili nie naderwać, nie przeciążyć, nie załapać jakiegoś bakcyla... Cieszę się na start, mam nadzieję, że auto nie zawiedzie w podróży. Wyjazd już w środę, na miejscu aklimatyzacja, trochę zwiedzania, etc. /SFD/2018/2/11/3baa96b565f44457a295943adab0b80e.jpg /SFD/2018/2/11/97a4d4a9093b4b258275fc23c0372620.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] i paskudna genetyka ;) ryzyko jakieś tam zawsze jest, nawet jak nic w życiu nie robimy może nam się coś złego stać, a może właśnie wtedy najbardziej . Kiepski ze mnie filozof, wiec nie będę się już rozwijał;) Jestem na miejscu, 700 km w aucie. A tereny... fotka ze znakowania trasy z dzisiaj: /SFD/2018/2/15/8b3e9481c8e84e15807e15c32979292e.jpg

Ale się fajnie porobiło :) Jeśli tylko będę na miejscu, piszę się :)

Odebrałem pakiet startowy - jutro 7:30 start.,Biegniemy z Gdyni do Wejherowa. Dobrze, ze jest jakaś przychodnia na miejscu w razie kontuzji - na zdjęciu. Pakiet startowy obfotografowany tez poniżej. Trzymajcie kciuki, to mój trzeci dłuższy bieg w tym sezonie, nastawiony po prostu na ukończenie bez kontuzji w limicie. [...]

Z miejsca się cieszę faktycznie :) A oznakowanie... cóż. Problem był taki, że część trasy szła na szago, nie po dróżce, a po krzaczorach - nawet w jednym miejscu dali linę do pomocy ( Viki by się podobało :) - i wtedy robił się kłopot - ludzie, w tym ja, pędzili na ślepo po ubitej ścieżce.

[...] ze to test KA, gainera, bialka i omega3 z dodatkiem vitargo powo edit: dieta do dupy, nie licz bialek roslinnych i do kazdego posilku wrzucaj 20-25g bialek zwierzecych (miecho, jaja, rybki) bo np do sniadania nie masz ani grama bialka (mleka nie licze bo bym sie go pozbyl z diety na twoim miejscu) Zmieniony przez - FU w dniu 2006-09-04 09:57:47

[...] gra w filmach. Usiadłem wieczorkiem i troche poszperałem - Stallone ma aktualnie 66 lat i nadal gra w filmach, które wymagaja nie lada sparwnosci, gdy wyobraziłem sobie na jego miejscu moją babcie (65 lat) to zacząłem sie śmiać, jego wiek jest naprawdę zaawansowany a jest on nadal sprawny. Dzieki niemu postanowiłem zacząć regularnie cwiczyć.

Okazuje się, że nie umiem siedzieć na miejscu. Tak się przyzwyczailam w ciągu tych kilku miesięcy do tego, że codziennie ćwiczę, że teraz czuję się naprawdę dziwnie kiedy mam dzień wolny od treningu. Więc w czasie kiedy nie mam siłowni, aż trzy razy w tygodniu :D, chodzę na rolki i korzystam z dobrej pogody albo uwaga... Biegam. Nienawidzę tej [...]

Też tak uważam. A za to poszukać kogoś na miejscu kto pomoże z treningiem. Nawet nie to żeby cały trening wymyślał, ale żeby podpowiedział jak eliminować błędy wynikające z wady postawy.

[...] odpoczynku i wystarczająco dużo się wysypiasz, co do twoich przypuszczeń, że jest to przytczyną zbyt monotonnego treningu to jeżeli by tak by.ło to powinieneś raczej stać w miejscu a nie cofać się, poza tym jeżeli nawet odpocząłeś przez ten czas to wcale nie musi oznaczać, że od razu wrócisz do najlepszej formy, czasem to może potrwać dwa, trzy [...]