TEST - F.A. Vitargo GJL by Pak Man pods.str.14

masz doswiadczenia na podobnym cyklu wczesniej ? zeby sie jakosc odniesc, w koncu testujesz VITARGO a nie te gainery i inne duperele (ktore same w sobie wplyna na efekt koncowy). Mam nadzieje ze bedziesz potrafil roznice wyczuc, no chyba ze to test KA, gainera, bialka i omega3 z dodatkiem vitargo

powo

edit: dieta do dupy, nie licz bialek roslinnych i do kazdego posilku wrzucaj 20-25g bialek zwierzecych (miecho, jaja, rybki) bo np do sniadania nie masz ani grama bialka (mleka nie licze bo bym sie go pozbyl z diety na twoim miejscu)

Zmieniony przez - FU w dniu 2006-09-04 09:57:47

Łap mase - przyda sie.
Będe śledził postępy..

trenign nieprecyzyjnie ...

dieta , mi ten gainer na mleku przeszkadza przed reningiem .. na wodzie ok


i nie pij carbo w czasie treningu.

Don – ćwiczę, ale nie zawsze mi się chce

Dragon – jem mięso. Nie trzymam się twardo diety którą napisałem. Czasem zamieniam niektóre posiłki żeby nie były zbyt monotonne.

FU – wiadomo że testuję VITARGO. Gainer jest tylko do uzupełnienia diety, białko czasem piję na noc jak mi się nie chce jeść twarogu, a KA musiałem dokupić zgodnie założeniami testu..

niwix – dlaczego nie pić carbo podczas treningu?

Bo po co?
Na pewno nie trenujesz na tyle długo i intensywnie,
aby był Ci potrzebny izotonik.

Wrzuć jeszcze foto przodem jak możesz, bo nie widzę tu takiego,
a też jest ważne imo.

FU: interesuje mnie Twoja opinia nt. mleka, tzn. dlaczego nie?

Dajesz z tym cyklem, zdecydowanie musisz nabrac masy, powodzenia

saibot:
wiecej laktozy i tluszczu niz bialka

pakman:
jakie masz doswiadczenie w temacie zeby powiedziec co takiego konkretnego daje akurat vitargo ?? w sensie wczesniejsze cykle (bez vitargo) i punkt odniesienia wobec nich ??
oraz - dieta do przebudowy, suplementacje kontynuuj po tych 6 tygodniach (mysle ze 8-10 tygodni to sensowna dlugosc cyklu) na jakiejkolwiek formie kreatyny (juz nawet poza testem), trening mi sie nie podoba ale to osobiste odczucia wobec polaczen klata+tric/plec+bic, suplementacja wporzadku (w sensie odpowiednie ilosci KA bo te 1-2g dziennie jak niektorzy polecaja to malo ogolnie rzecz biorac)
to tyle, zryj i rosnij

FU - moje doświadczenie opiera sie na cyklach
na mono, tcm oraz stack (xp)..
ka nigdy wczesniej nie stosowałem

jesli chodzi o dietę to nie widzę
potrzeby drastycznej przebudowy
jedynie jakieś małe poprawki

powodzenia.ja sam od tygodnia jade na vitargo i kre-alkalyn.mam 2 kg vitargo cl 180g kre-alkalyn i pare saszetek z vitargo gjl.niezla pompa na treningu i energia.
jeszcze raz powodzenia i bede sledzil temat.