J/w, i nie ma problemu. 
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
84647
...
Napisał(a)
Maniek87
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
7776
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
40781
Pak Man niestety otrzymał bana.
Pozdrawia wszystkich..
Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-09-23 19:38:52
Pozdrawia wszystkich..
Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-09-23 19:38:52
Mam przyjazną materie i jem węglowodany
...
Napisał(a)
Pitt Bull
Ekspert
Szacuny
107
Napisanych postów
25330
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
182786
hmmm... dziwne mam nadzieje zesprawa sie szybko wyjasni...
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
Napisał(a)
Banan
Ekspert
Szacuny
11393
Napisanych postów
72671
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
958476
Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-09-23 21:30:07
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
Pak Man
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
3295
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13533
dzieki BANAN 
wypis z dzisiejszego treningu:
BARKI
wyciskanie sztangi zza głowy > 33x10 - 4 serie
podciąganie sztangi wzdłuż tułowia > 45x8 - 3 serie
unoszenia ramion w przód ze sztangielkami > 8x12, 8x12, 10,5x12
PRZEDRAMIONA
uginanie nadgarstków ze sztangielką podchwytem > 10,5x20 - 3 serie
uginanie nadgarstków ze sztangielką nachwytem > 8x12 - 3 serie
ŁYDKI
wspięcia na palce ze sztangą stojąc >45x25 - 4 serie
wcześniejszy posiłek (drugie śniadanie) >>
racuchy + dżem
Zmieniony przez - Pak Man w dniu 2006-09-23 21:59:32
wypis z dzisiejszego treningu:
BARKI
wyciskanie sztangi zza głowy > 33x10 - 4 serie
podciąganie sztangi wzdłuż tułowia > 45x8 - 3 serie
unoszenia ramion w przód ze sztangielkami > 8x12, 8x12, 10,5x12
PRZEDRAMIONA
uginanie nadgarstków ze sztangielką podchwytem > 10,5x20 - 3 serie
uginanie nadgarstków ze sztangielką nachwytem > 8x12 - 3 serie
ŁYDKI
wspięcia na palce ze sztangą stojąc >45x25 - 4 serie
wcześniejszy posiłek (drugie śniadanie) >>
racuchy + dżem
Zmieniony przez - Pak Man w dniu 2006-09-23 21:59:32
*** Mafia Ślązaqf ***
...
Napisał(a)
ojdan
Moderator
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
5026
Wiek
6 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
30480
Pak mozesz dac fote odzywki ktorej Ci zostalo ??
...
Napisał(a)
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
84647
Nie ciesz się.
Dostaniesz po teście.
Jak nie od Mariana to ode mnie. Wszedłeś nie tam, gdzie trzeba, a przede wszystkim nie po to, co trzeba.
Cześć.
Dostaniesz po teście.
Jak nie od Mariana to ode mnie. Wszedłeś nie tam, gdzie trzeba, a przede wszystkim nie po to, co trzeba.
Cześć.
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
3295
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13533
ojdan - nie ma problemu
ale fotke zrobie w dzien bo teraz
jest za mało światła i hoojowa jakość by wyszła
jesli chodzi o ka w prochu
to zostala koncówka pierwszej puchy
saib - ja sie nie ciesze
a pozatym bana dostałem nie wiem za co
tamten mod daje bany za spamowanie w spam topicu
Zmieniony przez - Pak Man w dniu 2006-09-23 22:34:45
ale fotke zrobie w dzien bo teraz
jest za mało światła i hoojowa jakość by wyszła
jesli chodzi o ka w prochu
to zostala koncówka pierwszej puchy
saib - ja sie nie ciesze
a pozatym bana dostałem nie wiem za co
tamten mod daje bany za spamowanie w spam topicu
Zmieniony przez - Pak Man w dniu 2006-09-23 22:34:45
*** Mafia Ślązaqf ***
...
Napisał(a)
ojdan
Moderator
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
5026
Wiek
6 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
30480
To nie jest miejsce do wyjasnia takich spraw wiec prosze tego nie robic.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
3295
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13533
dziś waga na czczo > 70,5 kg
od początku testu + 8 kg
od początku testu + 8 kg
*** Mafia Ślązaqf ***
Poprzedni temat
..:: BULK ::.. krotkie zestawienie
Następny temat
Horse Power + Mega Mass 4000
