[...] 500 czy 1000iu w ciagu 3 dni jeszcze zanim wejdziesz na clomid. Rozpuszczone hCG powinno byc trzymane w lodowce jednak te kilka (np 3) dni wytrzyma w jakims innym chlodnym miejscu. Na Twoim miejscu polecialbym 2 strzaly po 1000iu z jednym dniem przerwy pomiedzy strzalami, pozniej odrobina Clomidu z ktorym to tez bym nie przesadzal bo po takim [...]
[...] Tylko później (już po tej wiadomości do Ciebie) znowu miałem słaby trening(robiłem plecy, MC bardzo słabo mi szło już), ciężary albo spadły w dół, albo stoją w miejscu. Doszedłem do wniosku, że jest to już czas na tydzień regeneracji (jestem po 8 tygodniach cyklu kreatynowego). Zrobię totalny off od treningów siłowych na okres [...]
[...] do kurczaka. Kalorycznie na pewno ponad to 3400 wyjdzie. Dziś ważyłem się po 2 posiłkach na sprawnej wadze. Pokazała 85kg także nie jestem zadowolony. Waga raczej stoi w miejscu :-/ To ja już nie wiem ile muszę wpyerdalać żeby ruszyć tą wagę ... Będzie 3600kcal w DNT oraz 4000kcal w DT. pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-12-11 [...]
[...] i warzywa w każdym posiłku oprócz potreningowego znajduje się 15g tłuszczy orzechy bądź migdały lub olej lniany Oliwa z oliwek. W tym problem ze od dłuższego czasu stoję w miejscu czuje masakryczny glod po zjedzeniu nawet posiłku coś widocznie jest źle jakieś rady dieta po przeliczeniu oscyluje dzień w dzień 4200/4300. Co do diety nie miałbym [...]
Cześć, wczoraj dostałem wyniki z zawodów w trójboju siłowym, jeśli chodzi o ilość podniesionego ciężaru byłem na drugim miejscu z innym zawodnikiem, natomiast jeśli chodzi o wynik Wilks'a, w swojej kategorii wagowej byłem trzeci zostałem pokonany przez zawodnika na drugim miejscu o 12 punktów, mimo to dostałem od trenera aminokwasy firmy FitMax za [...]
[...] momentach. Samego siebie przeszedł w sytuacji, gdy najpierw odbił piłkę po uderzeniu Tomasza Rosińskiego, a zaraz po tym zablokował też dobitkę Rastko Stojkovicia. W tym miejscu trzeba jednak podkreślić, że serbski kołowy Vive Targów w Karlsruhe spisywał się bardzo dobrze. Stojković zdobył kilka cennych goli, pewnie wykonywał też rzuty karne. [...]
Tak, prawdopodobnie taka odmiana - umieszczenie wyciskania na dalszym miejscu - moglaby poskutkowac dobrze przez jakis czas, jednak nalezy pamietac, ze to wlasnie cwiczenia wielostawowe w glownej mierze decyduja o postepach badz ich braku, a w ukladzie zaproponowanym przez Ciebie na pewno ciezar i swoboda progresji cotreningowej w wycisku uleglaby [...]
Efekt thermo jest zaje....y, dzis spocilem sie jak swinia na aerobach, ale kg stoja w miejscu. Nie narzekam i nie winie za to Scorcha , a na pewno nie bede wydziwial i wrzucal innych spalaczy... Tak a reakcja organizmu i koniec. Mam forme, mam 200% efektow, ktorych oczekiwalem po redukcji, mam wypracowane nawyki zywieniowe i treningowe, wiec [...]
Koniu, przekierowano mnie do Ciebie:) Właśnie kończę 2 opakowanie Dyma burn extreme (z przerwą 2 tyg.) i mam wrażenie że stoję w miejscu...Trening jest, dieta będzie (wiem - dieta jest podstawą i zamierzam się teraz twardo trzymać). Co myślisz - odstawić dymaburn na 2 tyg. i znowu wrócić, czy kupić coś innego? Zaznaczam - 25 lat, 58 kg, stan [...]
Kreatyna, BCAA i bialko jak najbardziej na miejscu... Pamietaj, ze przy krecie, moze byc na redukcji taki fuks, ze waga nie bedzie zbyt wiele wskazywac na minus, ale to zaraz po odstawieniu 'splynie'... Nie boj sie jesc na noc ! Jakis spalacz jest ? powodzenia,
Venom strasznie dziwnie na mnie dziala, raz da takiego kopa, ze nie moge w miejscu wysiedziec, a czasami mogę sie polozyc spac. no ale działa tak, ze musialem dodac troche kalorii i dorzucilem mono do suplementacji, bo boje sie ze nic ze mnie nie zostanie na początku sie cieszylem ze nie ma sidów, a teraz są podobne jak na efce
[...] ale on był typowo dla początkującej. I mimo, że jak początkująca znów się czuję, to chyba przydałby się jakiś planik redukcyjny z naciskiem na ramionka i pupsona. Tu w tym miejscu PROŚBA do Obliques: o nowy trening redukcyjny. A może powinnam pojechać tym treningiem na rekompo (strona 1) tylko zwiększyć wszędzie ilości powtórzeń i dodać aeroby [...]
[...] E D U K C J A DANE: Wiek: 28 lat Wzrost: 170 cm Waga: 64 kg Nad biustem: 88cm Biust: 94 cm Pod biustem: 81 cm Talia: 75 cm Biodra: 94 cm Udo (w najszerszym miejscu): 56 cm DIETA Początkowe założenia: zapotrzebowanie kaloryczne: ok. 2000 kcal: BIAŁKO - 2,2 g/ kilogram m.c. TŁUSZCZ - 1,7 g/ kmc WW - 1,7 g/ kmc, tj. dziennie: [...]
[...] nas tez brak. Lukrecjo stepperek fajna rzecz, zajmuje mniej miejsca od rowerku stacjonarnego i jest tańszy, ale gdybym mogła wybierać to oczywiście rowerek jest na pierwszym miejscu. Co do gumowanych kółek – życzę jak najszybciej. Tymczasem i ja będę umorusana po treningu – szczegóły poniżej!!!!! Paski może kiedyś będą [...]
[...] CEL:: R E D U K C J A DANE: Wzrost: 170 cm Waga: 65 kg Nad biustem: 91 cm Biust: 95 cm Pod biustem: 81 cm Talia: 78 cm Biodra: 96 cm Udo (w najszerszym miejscu): 59 cm!! DIETA Obliques - dzięki za pomoc Początkowe założenia: zapotrzebowanie kaloryczne: 2000/ 1800 kcal Dni treningu siłowego: ok. 2000 kcal: BIAŁKO - 2,4 g/ [...]
[...] 2) mielone wieprzowe, oliwa, ryż brązowy (25 g), sałatka domowa trening aero 3) mielone wieprzowe, oliwa, ryż brązowy (25 g), sałatka domowa tak się zapędziłam, że już w tym miejscu miałam 1730 kcal, no cóż ………….pomyłki się zdarzają dalej wpadły nieplanowane: pizza, czekolada, lody owoce leśne i nalewka - [...]
[...] ser twarogowy półtłusty, orzechy włoskie B/T/WW --> 150/ 95/ 115 // 1924 kcal + 1 kawa czarna słodzona (2 łyżeczki cukru). Dziś miałam tak duże zakwachy i ból w pewnym miejscu…. od siodełka, że zrezygnowałam z porannego aero. Poza tym czuję się lekko wypompowana, być może organizm nie jest jeszcze gotowy na taki wysiłek. Zawsze [...]
[...] me oko, porównałam zdjęcia z początku testu Olimpu i aktualnie, i ........stwierdzam, że udko bokiem wygląda dużo lepiej, mimo fatu wydaje mi się, że nabrałam w tym miejscu mięcha (przynajmniej tak mi się wydaje) Maya moje łapki też bardzo słabe, z wyciskaniu czy damskich pompkach zawsze jest walka, ale z czasem, po wielu systematycznych [...]
Ta tkanka stoi w miejscu od czasów kiedy źle się odżywiałem. Tylko, że jak utnę te kalorie, to pewnie znowu waga stanie mi w miejscu, a moim celem jest przytycie. Chyba będzie lepiej jak na razie wytrzymam z oponką, przytyję jeszcze poprządnie i potem zredukuje? Zmieniony przez - destroj w dniu 2017-10-13 14:54:49
* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *
