miejscu

[...] + PP R1: 11kg, R2: 13,5kg 1) 10x 16kg/16kg/ max x16kg Chyba przegięłam z 16kg, w ostatniej serii ledwo dawałam radę, pot się już ze mnie lał. Nie byłam pewna też, w którym miejscu opierać sztangę, ale już sprawdziłam i następnym razem zrobię lepiej :-P 2a. Wejście na ławkę z hantelkami 1) 10x 0kg/4kg/4kg Nie sądziłam, że takie niby zwykłe [...]

U mnie jakieś załamanie. Mam wrażenie, że redukcja stanęła w miejscu. tylko 2 kg spadły w dół od zeszłego tygonia. Co prawda po drodze była miesiączka, więc tłumaczę sobie to zatrzymaną dodatkową wodą i opuchnięciem. Mam nadzieję, że już znów ruszy z kopyta, bo zaczynam się coraz bardziej denerwować. Nogi też wg. mnie bez zmian. Siedzi tam ciągle [...]

[...] + wszystko odnośnie diety i suplementacji TRENING + wszystko odnośnie diety i suplementacji ......i tyle pitbull nie truje - uwierz mi nie chcialbys byc na moim miejscu a jesli sie za cos biore - chce aby bylo dobrze - a nie na odpier.dol sie Jesli bylaby to 'samowolka' - po kilku dniach bylby jeden wielki smietnik - a ten temat ma [...]

[...] na ile ich stac - bo kto inni jak nie oni sami znaja swoje mozliwosci Ocena i opinie osob trzecich - ktorzy maja nie realne pociagi lub zamierzenia bycia PRO sa nie na miejscu. Tymardziej jesli robi sie to na sucho! Trzeba isc na kompromisy - robic tak aby byl wilk syty i owca cala! Idac w zaparte i wbrew sobie jest najlpesza droga do [...]

[...] być pomocne i tu za dużo nie dam sobie narzucić. Fakt cały temat od początku do konca przeczytałem dopier dzisiaj związane jest to z prędkością neta WiFi w moim obecnym miejscu zamieszkania, dlatego też apel do innych uszanujcie tych z wolniejszym netem i nie wrzucajcie aż tylu fotek większość wie jak wygląda porcja białka czy tabletki BCAA [...]

dokladnie Coraz bardziej jestem nadgorliwy! Waga od pon w miejscu podbnie jak obwody. Waże ~91 kg musze do 20czerwca zejść do 86-88kg. Założyłem się z kierownikiem w robocie, że tyle zbije. Jeśli się uda to będe miał 3 przerwy na jedzenie w robocie. Teraz jest różnie zazwyczaj jem co 3-3.30 godz. Dziś od sniadania do II posilku minelo ok 5-6godz.

[...] leku należy sprawdzić datę ważności podaną na opakowaniu (etykiecie). Nie należy stosować leku po terminie ważności. Przechowuj lek w szczelnie zamkniętym opakowaniu, w miejscu niedostępnym i niewidocznym dla dzieci, zgodnie z wymogami producenta. Lek ten został przepisany przez lekarza prowadzącego celem leczenia konkretnego schorzenia. [...]

ja różnice widze w miejscu pod klatką.. tzn. jak siedze to mi sie już kreska czerwona nie robi więc na pewno coś poleciało.. w pasie dopiero kontrolnie w następny poniedziałek zrobie pomiar :)

Od jutra zamiast 0,8 tłuszczy dam 0,7 szybka zmiana. Od sob/ndz było z 1,2 na 0,8. Tłusz waga i wymiary w miejscu. Dziś oberwałem pedał od roweru stacjonarnego. Pozostają aero tylko w terenie. Juro wypsinka z dziś.

[...] C4: Opad na boki ze sztangielką 15 x 9,9 C5: Wznos boczny 15 x 20/20 Aero 45 min. Aero szarpane rozwalony rower. Kiepska pogoda. Troche pobiegalem w terenie.W domu w miejscu. Coś chyba zaczyna się palić pas miedzy 91/92cm. Reka 40,3-40,6cm. Wydaj się, że chudnie waga nieco mniej jak 90kg. We wtorek robie ładowanie.Od przyszłego tygodnia [...]

[...] 8x 30 8x 30 8x 30 D2) PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU W PŁASZCZYŹNE POZIOMEJ STOJĄC /przerwy 20 sec 8x 35 8x 31 8x 31 E) CARDIO - 50min rower Waga spada, ciężary stoją w miejscu, więc powiedzmy, że jestem zadowolony, iż siła nie leci drastycznie w dół. Czuje poprawę w DIPSACH, od przyszlego trenu dorzuce ciężar. Prośba o ocenę techniki w tym [...]

[...] max 3tabs - ale dawka minimum 2-3x300mg - wtedy dziala! ...lub wiecej nawet. Tylko to jest ciekawe ze potrzeba ok.14 dni Eltoro_KrK Solaros 2200kcal? Nie za mało? no wlasnie ze ku.. ..wa za duzo! waga stoi w miejscu 93,3kg i ani deko mniej Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-18 00:57:44 Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-18 00:58:55

[...] pozmieniałem (ale nie udziwniając nie wiadomo jak) i jest ok, także myśle, że dasz rade ale zamiast 6 tygodni musisz właśnie zrobić te 10-12 i bym nie robił relaksu na Twoim miejscu tylko wkońcu to wyciął jak już ta "machina" ruszyła i dopiero wtedy zrobić zasłużony odpoczynek, żeby znowu przez te kilka tygodni nie wchodzić na właściwe [...]

[...] daje do ręki a wyskakuje laska i mówi że do odebrania jest w biurze obok i że już zaniosła i tam na mnie czeka. S****....syny przycinają 14zł za kuriera choć białka leżą na miejscu w magazynie. Dla mnie to białko to totalna lipa, odstraszają kurierem żeby nie odbierać osobiście, sprzedaje tylko ten POLSPORT i zaznacza że nie rozszerzy [...]

ta misio zdecydowanie na pierwszym miejscu, chociaż żeleś też bardzo ładnie, solaros ładna sylwetka się kroi! dzięki chłopaki za super teścior, miło było wpadać, szkoda że niektóźi zesrali podsumowanie, pozdroo

[...] smaki ktorych nie lubie pomimo prosb o calkiem inne i nie robie wielkiego halo ale dostac cos za friko i narzekac ze sie spodziewalo innego smaku jest troche chyba nie na miejscu ale mozemy zrobic tak jak napisalem wyzej - troche czasu zajmie ale otrzymasz to co powinno byc (bez dodatkow) ps.2 CZEKAM NA DANE OD RESZTY OSOB!! Zmieniony przez - [...]

Juz samo napisanie ze liczył na inny smak i tym jest rozczarowany jest nie na miejscu. Zdr

Zdjęcia będą ale mam ten sam problem co Ty. Brak kabla. Treningu na Twoim miejscu nie zmieniałbym jeszcze. Coś zacząłeś to dokończ:) i dopiero wtedy weź się z inny. Wesołych Świąt!!

tu mnie jeszcze nie było nie byłabym sobą jakbym się nie wtrąciła Na Twoim miejscu, zamiast na spalacz, postawiłbym na dietę, trening i systematykę, to powinno wystarczyć, a i kasę zaoszczędzisz - dobrze Ci chłopaki radzą, spójrz na to tak: jak zaczniesz teraz z suplementami to co Ci zostanie jak będzie później zastój? A może zmień coś w [...]

ja bym brał na towim miejscu L bo za dużo to lipnie się ćwiczy. A czemu nie kupisz tych z olimpa? Dla mnie najlepsze się wydają