miejscu

pamietaj zebys zawsze mierzyl w tym samym miejscu - wtedy da sie zobserwowac przyrosty/spadki. mierz jak chcesz, ew. zaznacz ze mierzyles na "pompce" po trenigu, itp.

[...] "rzuca mięsem" mówiąc o B12, że jest to wstęp który gwarantuje bezpieczeństwo w przypadku niefortunnego kłucia. tak więc wybór należy do Ciebie. Jednak ja na twoim miejscu zainwestował bym tak jak mówi Goral, w CARBO mi od niego siła mocy poszła o 10kg. w wyciskaniu-zjadłem tego kilo. Chudna ręce,chudnie szyja,brak sterydów mnie zabija!

[...] oczywiście jakbys skołował receptę to w aptece będzie dużo taniej. Jakbyś miał dojście do tamoxifenu (nolvadexu) to nim też możesz się odblokować. Ale najpierw na twoim miejscu bym sobie zrobił poziom teścia w najbliższej przychodni (+podstawowe badania), bo możesz już wszystko mieć w porządku - po co więc szprycować się kolejną chemią. A na [...]

wg. mnie lepiej wydac pare groszy i kupic sobie lepszy sciagacz . Ale na Twoim miejscu wstrzymalbym sie z treningami do pelnego wyleczenia kontuzji

Z szerokością musze pokombinować i zrobić regulowaną bo na razie mam dość krótki gryf i w miejscu profili wypadały by mi talerze ;] kolega meme133 robił takie stojaczki i tylko musze podkraść jego patent ;p;p Asekuracja do przysiadów jak najbardziej Tak ale mam mało miejsca i trzeba wymyślić aby można było ją zakładać i zdejmować :D ma ktoś [...]

aa zapomnialem jeszcz o xenadrine i hyperdrine. to sa w sumie te nowosci na rynku ktore sa teraz na topie wsrod mocnych spalaczy. ale na pierwszym miejscu zdecydowanie ripper freak.

"ale nastepne najlepsze bialko to koncentrat bialek serwatki z ULTIMATE NUTRITON 2,27 kg w cenie 169 , super wchlanialnosc , super sklad , super mieszalnosc " .... co do tej super mieszalności to bym się nie zgodził ... poza tym to koncentrat, tak ze postawiłbym go na trzecim miejscu za izolatem ... Doradca - Suplementacja

Raczej nie powinieneś ćwiczyć splitem, gdyż na pewno dla Ciebie lepsze będzie chociażby wymienione wyżej FBW. Nie ma sensu katować danej partii tylko raz w tygodniu, lepiej zrobić ją 2-3 razy ale troszkę mniej serii. Na Twoim miejscu na pewno nie ćwiczyłbym planem, ktory tutaj napisałeś :)

jak masa w miejscu to podbij kcal w góre

Aha to redukcyjna jest, myslalem ze masowa. Ale jesli jestes na redukcyjnej to nie zrobisz miesnia, nawet z kreatyna. Na twoim miejscu zrobil bym teraz cykl masowy i dopiero pozniej sie obcinac.

[...] nie daje rad odnosnie cykli, chyba ze cos dotyczy sytuacji, w ktorej sam bylem (jakis sposob odblokowania, dawki tescia, etc.) takze podziekowanie za rozkminke bylo na miejscu. tylko nie wiem, czy moge sie zgodzic z tym spadkiem po 10-12 tygodniach, bo ja jestem wlasnie w tym momencie i robie lepszy/a przynajmniej taki sam wynik jak kiedy [...]

[...] na trening miesien musi pracowac ciezej. Wiec IMO na poczatku cyklu nalezy zrobic mala cofke z ciezarami, aby dodawac ciezar co trening, az po dojsciu do upadku(mozna nawet na nast treningu zrobic negatywy) skonczyc cykl. Twoj pomysl jest zly, poniewac robiac ciagle treningi maksymalnym ciezarem do upadku, stresujesz CUN i stoisz w miejscu.

bez miesa wykitujesz przy takim trybie zycia, ja bym na twoim miejscu jadl choc mieso z ryb i jajka rem9

tak samo jak z białkiem, jak nie były otwierane i nie stały w wilgotnym miejscu to raczej nic nie powinno się dziać, sprawdź Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-12-07 19:16:55

[...] dla dzieci, kobiet w ciąży oraz karmiących. Zawiera źródło fenyloalaniny. SPOSÓB PRZECHOWYWANIA: Przechowywać w suchym pomieszczeniu, w zamkniętym opakowaniu, w temp. 15–25°C, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Cena: 500ml (67porcji) - 39zł 1.000ml (133porcje) - 69zł Produkt już dostępny: http://trec.com.pl/esklep/products_new.php

[...] rozgrzewki i podjęcia prób wyciskania. Regulamin zawodów dostępny do wglądu u prowadzących. Harmonogram oraz bieżące wyniki ujęte będą w widocznym dla wszystkich uczestników miejscu. 11.00 – przywitanie, przedstawienie sędziów, oficjalne rozpoczęcie zawodów 11.15 – 11. 35 kategoria kobiet open 11.35 – 12. 15 kategoria mężczyzn -23 lat (23 [...]

Dla mnie faworytem jest Aerts a na drugim miejscu postawiłbym Bonjaskyego. Hariego z jego szklaną szczęką stawiam dopiero jako trzeciego w kolejce.

Na twoim miejscu zrezygnowałbym z gainera podczas treningu. Jakbym miał już stosować gainera to bezpośrednio po zakończonym treningu (ew. między posiłkami). W czasie treningu odpuść sobie.

[...] sobie, ile czasu poświęciłem i wyrzeczeń by jakoś wyglądać, wiem że nadal wyglądam mocno średnio, ale jeżeli bym wtedy nie zaczął albo powiedzmy np. po 1 miesiącu stanął w miejscu, zrezygnował z tego - wyglądałbym jeszcze bardziej (w moim przypadku) chudo. Kolejną dobrą metodą motywacji są wspomniane już wyżej filmiki, wystarczy popatrzeć na [...]

Na Twoim miejscu kupił bym kreatynę zwykle mono z Vitalmaxu 500g na poprawe sily i masy (oczywiscie z dieta) i sprobowal BCAA. Jezeli nie bedziesz czul poprawy to nie warto bedzie kupowac nastepnej puchy. I zmniejsz intensywność treningu bo sobie miesnie popalisz.