miejscu

ja na Twoim miejscu przez 7 dni odpuścił bym treningi jakiekolwiek + miskę trzymał w okolicach zera i po 7 dniach powrót do aktualnej diety i treningów. Jeżeli przez 16 tygodni tego nie robiłeś to też może mieć wpływ na to ;) ja jak tak mega zrzucałem to właśnie co 10-12 tygodni robiłem coś takiego i zawsze się sprawdzało.

Nie patrz tyle na wage co na inne pomiary, bo sam widzisz jak to z nią jest.. tym bardziej jak teraz są upały, więcej pijesz albo sodu Ci w diecie wyjdzie więcej i woda siię zatrzyma. Na twoim miejscu trzymałbym się lustra + kaliper/centymetr.

[...] Dziś czwarty dzień LC: Moja dieta to praktycznie okolice 1200kcal - a czasami poniżej Wychodzi jakieś 200b 40w 25-30t I już sam nie wiem bo wydaje mi się że boksuje w miejscu od tygodnie... i chyba już nie dotne /SFD/2016/9/22/74959b05a80c4518a4a1656504ba757a.jpg Zastanawiam się czy nie zrobić jakiejś przerwy, albo coś Jeszcze dziś vlcd - [...]

[...] u mnie??? Jem, trenuje, pracuje i tyle :P Dieta: 6 dni clean, niedziela dirty :P Makro: DT: 220b 250w 30t, DNT: 220b <50w 100t Niedziela: w pi**u.....}:-( Forma - Hmm....w miejscu? do przodu? Brzuch na peno gorszy ale to głównie woda pod koniec tyg(sb, nd) wygląda spoko Nabicie na pewno lepsze - progress delikatny siłowy cały czas. Dbam żeby [...]

[...] Loitzl, a trzeci był jego rodak, Gregor Schlierenzauer. Adam Małysz zajął 14 miejsce, w punktowanej 30 znalazł się również Marcin Bachleda, który zakończył zawody na 26 miejscu. Zawody przebiegały w zmiennych warunkach, bardzo loteryjna była pierwsza seria, sędziowie trochę popsuli zabawę, ustawiając bardzo nisko rozbieg i to spowodowało, że [...]

kto to jest ten na 2 miejscu ?

[...] powie, zgadza sie ale ten gosciu i tak mi działa na nerwy jak go słucham... juz wole relacje w necie na zywo tabele ogladac gosciu ciagle powtarza ile kto ma lat, na którym miejscu był w poprzednim sezonie, co sie stało w Kussamo (które miejsce tam dany skoczek zajmował) - suche informacje :/ nic nowego, nic ciekawego, zadnej anegdotki zeby [...]

[...] Schlierenzauer natomiast za skoki na odległość 134,5 i 135 metrów uzyskał notę 274,8. Adam Małysz skoczył dwukrotnie 123,5 metra i z notą 225,8 sklasyfikowany został na 27 miejscu. Marcin Bachleda i Kamil Stoch nie awansowali do drugiej serii. Pierwszy z nich oddał skok na odległość 120 metrów (37 lokata, 106,1pkt) a drugi 116,5 (47 lokata, [...]

[...] przekroczył punkt konstrukcyjny uzyskując 126 metrów. Drugie miejsce ze stratą zaledwie 1,2 punktu do zwycięzcy zajął Simon Ammann, Szwajcar skoczył 124,5 metra. Na trzecim miejscu sklasyfikowany został Norweg Johan Remen Evensen po skoku na 123,5 metra. Metr krótszy skok oddał Gregor Schlierenzauer, Austriak zakończył zawody na 4. pozycji. [...]

[...] Powrót do wysokiej formy potwierdził także Niemiec Martin Schitt, który oddał skok na odległość 134,5 metra. Adam Małysz skoczył 128 metrów i został sklasyfikowany na 7 miejscu. Drugi z Polaków, który oddał w klasyfikacjach niezły skok, Piotr Żyła po uzyskaniu odległości 124,5 metra (110,6 pkt) zajął w klasyfikacjach 21. miejsce. Z kolei [...]

Również pozdrawiam ed. Po pierwszej serii prowadzi Martin Schmit, kolejne lokaty zajmują Wolfgang Loitzl i Gregor Schlierenzauer. Adam Małysz po bardzo dobrym skoku zajmuje 13 miejsce. Kamil Stoch sklasyfikowany jest na 24 miejscu. Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-01-04 14:47:23

[...] tylko w dzisiejszym konkursie stracił do Loitzla 16,8 pkt. Trzecia lokata dla Dimitria Vasillieva. W drugiej serii konkursu wystąpił Kamil Stoch, został sklasyfikowany na 28 miejscu. Podsumowując cały turniej uważam, że byliśmy światkami wielkich widowisk, każde zawody dostarczyły wielu emocji, zawodnicy zadbali o to by było ciekawie, ponadto [...]

[...] konto lidera klasyfikacji generalnej wpadło do tej pory 209 000 franków szwajcarskich. Drugi w tej klasyfikacji, Austriak Wolfgang Loitzl zarobił 159 500 franków, na trzecim miejscu plasuje się jego rodak Gregor Schlierenzauer (149 500 franków). W rankingu płac sklasyfikowanych zostało jak na razie 26 skoczków, tabelę zamykają: Chedal, Tochimoto, [...]

[...] metra i 135,5 metra uzyskał notę 274,1. Trzecie miejsce przypadło Mattiemu Hautamaeki z Finlandii, który stracił do Loitzla 3,5 pkt, uzyskując 136,5 metra i 135,5. Adam Małysz bo dwóch bardzo dobrych skokach odpowiednio na 132 m i 133,5 m dostał notę 258,4 i sklasyfikowany został na 8 miejscu. Drugi z naszych reprezentantów Kamil Stoch był 20.

No popatrz, a w wynikach live tuż po zawodach figurował na 20 miejscu Ale dobrze, że sprostowałeś ed. No i nie sposób nie wspomnieć, że Schlierenzauer został nowym liderem PŚ Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-01-25 08:20:51

[...] konkurs PŚ w Willingen. Wygrali tak jak można się było tego spodziewać Austriacy. Drugą lokatę zajęli Norwedzy, a trzecią Finowie. Polska sklasyfikowana została na 8 miejscu. Austria nie wystawiła najmocniejszego składu, w drużynie Poitnera znaleźli się Morgenstern, Eggenhofer, Kofler i Loitzl, zabrakło m.in. Gregora Schlierenzauera, [...]

[...] wiatr m.in Martin Schmitt i Adam Małysz. Głownie dzięki dobrym warunkom i świetnemu drugiemu skokowi miejsce w drugiej "dziesiątce" zajął Rafał Śliż, sklasyfikowany na 18 miejscu, niestety los nie był łaskawy dla Adama, Polak uzyskał w drugiej serii tylko 120,5 metra i ostatecznie zajął 27 miejsce. Kolejne zawody w środę w Klingenthal.

1. Polska - widziana oczami skrajnego niepoprawnego nierealnego optymisty 1. Austria 2. Finowie 3. Norwegowie 4. Niemcy 5. Polska - wiadziana oczami zwykłego optymisty dalej: Czechy i Rosja a tak realnie patrzac to POLSKE typuje na 7 miejscu przy dobrej formie Adama. zdr.

Tak to jest jak się kiedyś było najlepszym, a teraz przegrywa się z młodszymi kolegami Twierdzenie, że Kamil wykorzystał dobre warunki, było dla mnie nie na miejscu i bardzo nie fair Mistrz stracił wiele w moich oczach tą wypowiedzią...

wikt - wiem bo ogladalem;] Skonczylo sie na skoku Małysza- byl 1 a Stroch 2 miejscu.