miejscu

[...] to by nie przyniosło pożądanych skutków to wtedy dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Zważając na to że zapewne zaczynasz przygode z siłownią trening siłowy jest nie na miejscu i nie pozostaje nic innego jak zrobić trening obwodowy. P.S L-karnityna jest przereklamowana :p, wystarczy dobra dieta, aeroby i trening na siłowni Zmieniony przez - [...]

a ja na twoim miejscu bym nie kupywal sztangi gwintowanej... 100kg i sie ugina

niestety,nie chcę Cię pogrążać ale jeśli masa staneła w miejscu to trzeba zwiększać kaloryczność, więcej białka,węgli i zdrowych tłuszczy. Jak mówi powiedzenie "z pustego i salomon nie naleje".

Waga 70kg. 183cm wzrostu. Waga stoi w miejscu od 2 tyg. a siła idzie. dodam ze ektomorfik.

jak waga stoi w miejscu to podbij kalorie zalozmy o 300kcal

nie ma ankiety thermo fat burner jest chyba delikatniejszy w dzialaniu a TSE najczesciej nalezy zwiekszyc dawke by cieszyc sie z optymalnych efektow thermo bralbym na twoim miejscu jako pierwszy, jak bedzie potrzeba to wtedy TSE

Najpierw dieta. A cwiczenia - wszystkie mozliwe aktywnosci do wykonania w domu - rowerek, bieżnia, bieg w miejscu, wchodzenie na stolek, tabata... Mozna robic trening silowy - Dzial trening w domowych warunkach.

Z tym jest roznie.Proponuje dla pewnosci 30 Nastepnym razem zrob sobie badania testosteronu.Ostatnio stały sie modne Bedziesz wiedzial w ktorym miejscu odblokowania jestes.

A plecy i nogi jak zwykle w las. Brak 2-ch najbardziej anabolicznych ćwiczeń (przysiad i MC). I potem łapy od roku w miejscu stoją

[...] zrobiłem lajtowy cykl jeszcze w lipcu 2008 metka 10mg ed przez 4 tyg, bylem zadowolony z tego cyklu od tamtej pory przyroslem troszke na odzywkach jednak moja sila stanela w miejscu.. chcial bym rowniez szybciej nabrac masy bo w MMA jest ona bardzo przydatna w wszelkiego rodzaju dzwigniach itp o czym zdazylem się juz przekonać. Planuje cykl Metka [...]

[...] trenuje od przeszło 2 miesięcy, pierwsze 1,5 miesiąca trenowałem na splicie, ale efekty nie były zadowalające, masa i obwody rosły tak sobie, a siła praktycznie stała w miejscu. 3 tygodnie temu zmieniłem plan na FBW, a konkretnie lekko zmodyfikowaną i stosowną do mojego poziomu zaawansowania wersję FBW wg. Arnolda. [...]

[...] bierze 3g dziennie i nie wydziwia Może kupił najtańsze i wyszło mu bokiem bo np było rozsypywane u Janusza w stodole? Czasami warto dołożyć kilka złoty i kupić w pewniejszym miejscu. Choć tak naprawdę to nigdy nic niewiadomo co siedzi w tych puchach... ale o czym Ty piszesz?kreta sfd czy all to jedne z tanszych na rynku i co byly rozsypywane u [...]

zależy jak dokładna jest waga i twoje oko Na Twoim miejscu bym nie kupywał wogóle tylko zaoszczędził i dopiero kupił

[...] bo ten jest zrodłem kwasu alfa-linolenowego, który moze w organizmie konwertowac do długołańcuchowych kwasów tłuszczowych n-3 (EPA i DHA), uzupełniając pule tych NNKT w diecie. przechowywac nalezy w chłodnym, ciemnym miejscu, ispozyc w ciagu 2 - 3 tygodni zazwyczaj od otwarca (olej lniany ma krotki termin przydatnosci do spozycia)

[...] bys mial niezle bialeczko i kreatynke co by ci nalepsze wyszlo wierz mi... a po 15 omy to bys swoich jajec z lupa szukal dzieciaku a miet ci watrobe tylko rozwali,na twoim miejscu to bym wziol 5omy+100mieta+bialeczko+jeszcze ze 4lata poczekac.....(teraz zaluje,ale czlowiek uczy sie na swoich bledach ty masz szanse i mozesz sie uczyć na [...]

j/w i tak wiekszosc kreatyn jest produkowana w jenym miejscu,wiec to wszystko jeden****

No wlasnie, to tak wyglada jakbym po prostu nie mial miesnia w tym miejscu ;/

Dieta na pierwszym miejscu, suplementy dopiero potem

Na Twoim miejscu bym proponowałbym trening z własnym ciężarem ciała do 15/16 .Po osiągnięciu tego wieku możesz zacząć myslec o siłowni ;) i Nie zapomnij o diecie ;)

to zależy gdzie? różne placówki=różne ceny pytaj w konkretnym miejscu :) Zmieniony przez - Mephisto88 w dniu 2014-07-20 23:01:24