miejscu

[...] ta waga przejmujesz? Powinnas sie cieszyc, ze miesnie reaguja tak jak powinny. Nie waga jest wyznacznikiem estetyki sylwetki, a obwody i %BF BTW- Jakbys poczula sie na moim miejscu, kiedy waga po powrocie do treningow skoczyla mi o 10 kg? Ja skakalam z radosci, choc wg wytycznych z pisemek dla anemicznych kobiet lansujacych sylwetke a'la [...]

Dokonałam dzisiaj pomiarów, także wychodzę z następujących centymetrów: Waga: 71.7kg Obwód pasa (pępek) - 85cm Obwód pasa w najwęższym miejscu - 76cm Biust - 92cm Biodra - 105cm Udo - 63cm Łydka - 34cm Biceps - 30cm Ehh.. Następne pomiary na miesiąc, ważenie następna sobota.

Sihaja jak robisz cykorię? Zrobiłąbym jakoś inaczej niż z pomarańczą i w tym miejscu pozdrawiam Kinga

No fakt, nie da sie ukryc, ze jestes tym samym miejscu co na poczatku, ale czas jest wiec trzeba wykorzystac na maksa, jak sie da wcisnac to dodaj choc raz aeroby, choćby to mial byc tylko szybki spacer rano w niedziele.

Meruśbardzo dziękuję za te słowa Ale przecież i Ty ostro trenujesz i poważnie traktujesz dietę Jesteśmy obie w "tym" miejscu i czasie i mam nadzieję, baa.. wierzę w to, że już niedługo będziemy się ciszyć z super rezultatów. Zresztą życzę tego każdemu na naszym forum Kuba fakt, zdjęć trochę trzeba będzie zrobić I widzisz, właśnie na [...]

Dzięki dzięki Dziś kolejny dzień bez ćwiczeń. W poniedziałek wracam na siłkę, bo nie usiedzę dłużej w jednym miejscu! Nosi mnie skromnie mówiąc

Stoi w miejscu, dobrze piszesz. Na scenie jedyna różnica pomiędzy zawodami to ostatni szlif, albo trafi z forma i jest pocięty albo i nie. Choć zbytnio to on nigdy nie miał jakiejś niesamowitej formy na zawodach

Possible - podpisuje się pod tym co mówisz. Z tym, że ja liczę wyłącznie na Comptona. Chętnie zobaczył bym też Evana na jakimś wysokim miejscu, ale na 1 liczę dla Comptona. Dla niego to z resztą coś więcej niż Olympia niemalże, bo jak mówił w wywiadzie, AC były pierwszymi zawodami jakie zobaczył w TV i o ich wygraniu właśnie zawsze marzył.

taka forma w wieku powyżej 50 lat - szacun :-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a992d398c48d49678958794909a6927e.jpg wszyscy już na miejscu, wylosowali numerki startowe /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d30473373bfa4ed6aa391cabcacc8847.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/21f8352d987e4fa6982f42f43249c9d4.JPG [...]

JEdno spojrzenie na Cedrica i juz widac ze kolejny start bez dociecia bedzie;) ile lat bedzie stal jeszcze w miejscu, szkooda

Moim zdaniem wygra Correa, Raymond drugi a Yamagishi trzeci. A osobiscie bym dal na pierwszym miejscu Japonczyka. Nigdy mi sie sylwetka Correy nie podobala , wyglda bardzo pokracznie, ale forme ma dobra, fakt. Szkoda ze Aaron nie jest lepiej dociety, bo jesli chodzi o ksztalty, to ma najlepsze.

Brandon nieźle, ale ciągle stoi w miejscu jak dla mnie, od lat zero progresu.

Branch to zgarnie, drugi będzie Dex, widziałbym na 3 miejscu Centopaniego ew. Cedrika, ale pewnie wsadzą Comptona.

[...] to Branch były 1-szy. Indiwidualna kwestia i na pewno tytuł trafił do jednej z dwóch najodpowiedniejszych osób. Natomiast nierozumiem zupełnie co robi Kefalianos na ostatnim miejscu? Powinnien być moim zdaniem na 10-9. Roelly wielka masa, ale powinnien teraz skupić się na detalach i zapanować nad szerokością talii. Po twarzy myślałem, że będzie [...]

Wyniki w sumie sprawiedliwe, na jakimkolwiek miejscu by nie ustawić pierwszej czwórki moim zdaniem nie byłoby kontrowersji. Compton to kompletny zawodnik ale brakowało docięcia. Dex mistrz symetrii lecz po wcześniejszych fotach spodziewałem się większego progresu. Branch w mega formie, wydaje mi się że nawet plecy poprawił ale kształty średnie. [...]

[...] przedramion ze sztangą stojąc 4x8 - gryf + 5kg / 7,5kg /10kg /10kg E Uginanie ramienia z hantlem na modlitewniku 4x10 - 7,5kg F Uginanie przedramion na wyciągu dolnym 3x12 - 4kafle + brzuch: 3 serie łączone: ławka nizsza + twister, 3serie linki wyciagu Nic nie dorzucalam, weny nie bylo. Stoje w miejscu narazie o_O. Moze niedlugo cos ruszy...

Jeśli idzie lekko, to możesz dodać obciążenie do plecaka albo spowolnić ruch ćwiczeń. Co do funduszy, ja na Twoim miejscu zainwestował bym w gainera. Walka ze sprzętem na Twoim poziomie zaawansowania nie jest jeszcze konieczna. Pamiętaj, że to jak będzie się zmieniało Twoje ciało zależy głównie od tego jak je będziesz dokarmiał Wuchta - on jest [...]

Ja nienawidzę przysiadów wykrocznych Na twoim miejscu zostawiłbym francuza. PZDR

[...] wytrzymałości, czy odbija się to jakoś na ciężarach? (głownie do Obli, bo ona dysponuje większymi ciężarami) Czy np. podczas okresu ciskacie rekordy. Jeżeli pyt. nie na miejscu albo (...) to przepraszam A i pytam serio A i 2 bo też mi spokoju nie daje, Podczas treningu odczuwa się tz pompę (co i jak nie będe się rozwodził) chodzi mi o [...]

[...] 27,5kg.Co prawda nie byłem zmęczony po 3 rodzajach wyciskań i byłem na stackach ale gdy spojrzę na analogiczny tydzień treningu w poprzednim planie to...niemalże stoję w miejscu No ale siady,ciągi i klatka poszły do przodu. Jako ciekawostkę podam tylko że: Rok temu 6 tydzień wyciskanie leżąc 72,5/6x6 - dziś 82,5/6x6 siady [...]