miejscu

Powiem szczerze kolego, że jak dla mnie to już teraz masz bardzo estetyczną figurę, nie wiem czy bym się na Twoim miejscu jeszcze redukował, no ale każdy ma własne upodobania Myślę, że warto potem przymasować, będą naprawdę świetne wyniki

[...] jedno ćw po drugim: rozpietki kombinowane płasko 3 x 10 --> w górę wycisk młotkowy, w dół rozpiętka brama 3 x 12 W barkach zarzut jeśli ma być siłowy to może na drugim miejscu, chociaż chyba tak nie wadzi jako trzecie ćwiczenie. Wyciskania co najmniej 4 serie, a najlepiej 5. Szrugsy zrób przed karkiem. W bicepsach młotki dałbym jako drugie [...]

na silce piekna sprawa jak w miejscu gdzie sa hantle masz grube gumy, czlowiek rzuca np taka hantle np 45kg w ****u i nikt nie zwraca na to uwagi

Imo na takim etapie zabawy typu "mini cuty" czy szybkie masy nie mają sensu. Bo i malo masz mięsa i redukować jest co. Efekt będzie taki ze będziesz stał w miejscu. Bo co wleci na masie to poleci na redukcji. Lepszym wyjściem byłby plan długoterminowy z nastawieniem na jedną rzecz. Po drugie To co robisz to nie jest typowe if. No niby jesz te [...]

a waga idzie czy stoi w miejscu ?

Pomimo wszystko bym się skupił na Twoim miejscu na jakości ćwiczeń a mniej na ilości, izolowane pozostaw sobie do kształtowania dużych ramion...

spoko tak czy inaczej właśnie tam na Twoim miejscu bym się pytał.Może mają nawet gotowe wnioski.

[...] no takich jaj być nie powinno, szczególnie że zamawiając nie ma jak wybrać konkretną wersję, bo nie są one jakoś specjalnie oznaczone. takie praktyki są cokolwiek nie na miejscu, można robic 2wersje, ale nalezy je oznaczać, tak aby klient miał możliwość wyboru. producent wyszedł pewnie z założenia że obie spełniają identycznie swój cel [...]

Dzięki za przybliżenie tego zawodnika Po tym co obejrzałem myślę, że może sporo namieszać. Ma spory potencjał. Dobre warunki fizyczne, świetne obalenia. Na miejscu Hendersona nie lekceważyłbym tego zawodnika. Będzie ciekawie !! Ja od siebie dodam parę walk FURY FC 5 - Rousimar Palhares x Fábio Negão [...]

Słuchajcie mam pytanie bo wiem ze to niby dopiero 4 dzień ale waga nie dość że nie stoi w miejscu to jeszcze mi 2kg wzrosła... a wydawalo mi sie że ułożyłem diete na redukcje.... trzymam ją nie ma żadnych cheatów i nie wiem o co chodzi... ?

[...] ramion ze sztangą 12x20,10x25 tricepsy pompki na poręczach 2x max po treningu 25min aero a Teraz jako że jest to już tydzień zmierzyłem się na czczo: waga85/85 - stoi w miejscu biceps 39/39 łydka 41,5/42(+0,5) udo 66/65(-1) klata103/103 pas 98/95 (-3) barki 107/108(+1) Więc teraz jest motywacja na następny tydzień P.S jak podajecie ciężary [...]

Wiesz, co z tym kardio to zależy od Ciebie, czy chcesz klasycznie masować, a potem ewentualnie redukwać, czy raczej stawiać na rekompozycję @@-) Ja na Twoim miejscu wybrałabym to drugie ;-) Rozkład wygląda okay :-))

I tak więcej + jest z bycia roz.je.banym niż - Kityer, pokaż fotki Kityer ja bym tych ludzi na targu na twoim miejscu zdeptał Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-03-14 16:34:45

bycie grubym to nie jest stan, kiedy ci znika zyla w wiadomym miejscu. bycie grubym, to jak nie mozesz tej zylki zobaczyc przez wiszacego wansa

zebym mieszkal w kazdym innym miejscu w uk to bralbym sie za mlode hinduski i pakistanki ktore sa najpiekniejsze na ziemi, mlode murzynki tez bym porobil ale ze mieszkam w rasistowskim miescie to moge gustowac wsrod polek i angielskiego scierwa

Juz nie pamietam ale w afryce jest pasozyt, juz nie pamietam czym i jak jest przenoszony ale po jakims czasie on chce wyjsc i moze wyjsc w kazdym miejscu ... podobno najbardziej boli jak wychodzi przez jadra, na filmiku chlopakowi wychodzil jakos przez piete .. i to nie tak raz dwa wychodzi, wyglada jak sznurowka, cos w ten desen i moga go miesiac [...]

chudy wagowo poszedlem 10kg z tego reka 1cm i pas w miejscu wiec nie wiem gdzie te kilogramy naprawde nie wiem pewnie glikogen wszystko i woda na odbloku zejdzie 9kg

tu chodzi o tego brodacza właśnie , o to jak densuje , tożto isny hit sanrajsu będzie hahaha , cały sie rusza a glowa w miejscu

[...] spalenie fatu priorytet o miesie nie mysle zawsze na diecie redukcyjnej mieso sie jakos dobrze trzyma nawet wydaje mi sie ze rosnie dziwna sprawa fet sie pali waga stoi w miejscu nigdy na redukcji waga nie spada ciekawe nie jordan wczoraj spalem do godz 13tej wzialem melatonine o 20tej i o 23ciej zmoglo mnie na maxa zasnalem jak dziecko dzis [...]

Jakoś specjalnie mnie nie ciągnie. Kasy ciągle brakuje, a wole dobrze pojeść Może kiedyś jak naprawdę stanę w miejscu. POZDRO