miejscu

Mały wypad w góry-Złoty Stok i te rejony...... Codziennie ok 20 km aerobów,jest też na miejscu siłownia..... Udało mnie się spotkać z Markiem Zapotocznym,który mieszka niedaleko i ma przy domu swoja siłownie.... Wiecej w dziale tv SFD-nakręciłem cały trening ramion Marka. Marek ma ok 46 lat,czyli nasza kategoria + 35,poza tym obecnie waży ok 122 [...]

odpowiednia osoba na odpowiednim miejscu... W suplach zawsze jak widziałem twoją odpowiedź i patrzyłem na nicka, to myślałem sobie, jak można się tak dawno urodzić %-).... A tu patrz, po 8 latach spotykamy się w jednym dziale. prowadzisz jakiś dziennik ? Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2014-09-05 22:31:46

[...] potrzebuję osób, które właśnie borykały lub borykają się z takim problemem w swojej karierze;-) jak ktoś ma ochotę poświecić 5 min. i podzielić się swoja przypadłością zachęcam do wypełnienia ankiety http://www.ankietka.pl/ankieta/169648/urazy-stawow-barkowych-w-sportach-silowych.html w miejscu wykropkowanym ankietka pl z góry dzięki za pomoc.

[...] miejsca,charakter bazy wojskowej-czyli postawić na turystyke-bo żadnego przemysłu,większej firmy tam nie ma. Mieszkańcy dojeżżają do pracy wiele kilometrów albo pracuja na miejscu-np w Biedronce. Długi majowy weekend nie przyniósł tam zalewu turystów i kasy dla mieszkańców. Samo miejsce było nierozwojowe przez setki lat-praktycznie dopiero [...]

ale o jakich Wy mówicie gwiazdach? na którym miejscu w rankingu jest nasza drużyna kopanej w europie? podejrzewam że gdzieś na samym końcu można mówić że oni są reprezentantami naszego kraju, ale ciężko ich nazwać gwiazdami (no może oprócz Lewandowskiego)

[...] w jednym-morze,plaża,góry,zabytki a ok 100 km od Sapri wulkan Wezuwiusz. Jak ktoś jeszcze nie ma planów na letni urlop-polecam Sapri-prawdziwa bajkowa kraina. I do tego na miejscu są 3 dostępne siłownie http://www.sfd.pl/IBFA_Mr_Italia_Sapri_30_czerwiec_2012-t869139.html [...]

[...] duże plany, wszystko podporządkowane treningowi, nigdy nie przetrenowałem tak ciężko sezonu jak teraz. No i nigdy nie było tak że na końcu jestem w dupie czyli w tym samym miejscu co rok wcześniej. Samopoczucie oczywiście cudowne, stały poziom energi , brak jakiejkolwiek senności i zmęczenia w ciągu dnia. Spię jak małe dziecko w nocy. To [...]

@Kabo9-otóż nie, zwycięz/ca/czyni ma podniesiony i stwierdzony badaniami naturalny poziom testa o 3x porównując do innych kobiet, Tu chodzi o osoby interseksulane. Takie osoby również są.W tym miejscu chciałbym przypomnieć Polkę Stanisłąwę Walasiewicz wybitną sprinterkę lat 30 tych https://pl.wikipedia.org/wiki/Stanis%C5%82awa_Walasiewicz

Właściwy człowiek na właściwym miejscu /-)_

Viki - czasu już nie mam na próby, zaraz pakowanie i po południu lecimy. Pozostaje na miejscu monitorować. Tak myślałam ze zżera bo na plazy Grecji podczas spaceru widziałam ze ubywało.... ale tez miałam yt włączonego Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-08-27 11:41:23

Obcinaj stopniowo , co 1 tyg bym na twoim miejscu obcinał około 5-10% i został na jakoś 50% WW.Ale to w moim przypadku gdyż jestem hardgainerem Koledzy mi mówią że robię "rzeźbę z dietą na masę Zmieniony przez - Przesta w dniu 2011-02-16 13:51:31

A reszta stoi w miejscu te same wymiary tylko widze rowniez na barkach i bicepsie fatu tez ubywa ale to nic bo i tak planowalem po tym mala redukcje z tuszczyku i pozniej ostro na mase

PEwnie, ze czytalem i wiem, ze prosba o ocene nie jest tu na miejscu. Tylko, ze pisze wszedzie, temat tez zalozylem, tylko nikt nie kwapi sie do odpisania. A czas mnie nagli, bo lada dzien chcialbym zaczac. Nawet zmierzylem maksy dla innych cwiczen, ktore moglyby wejsc w moj trening. Kilka stronek wczesniej tez widzialem, ze niektorzy udzielali tu [...]

Zgłoszenie do konkursu : Domowa siłownia .. Powstała 2010 r w wrzesniu w miejscu budynku gospodarczego.. to moja prywatna silka nie udostepniam jej publicznie.. moge powiedziec smialo ze wyremontowalem ja wlasnorecznie.. i wlozylem w to bardzo duzo sily, czasu.. i nerwow :D 3 miesiace dzien w dzien... + montaż sprzetu.. wentylacja + ogrzewanie z [...]

[...] oraz 2x10kg Wyciąg z przodu z zamontowanymi drążkami Dolny element wyciągu, czyli blokada stóp, blokada ud oraz drążek kierownica I jeszcze wszystkie gryfy razem W kolejnym miejscu znajduje się ławka heavy tryton wraz z stojakami. Na stojakach mamy gryf 180cm z założonym kompostowym obciążeniem firmy Hot Sport o nominałach 4x5kg oraz 2x10kg. Do [...]

Nie da się ukryć - śmiech na sali. Może zrób temat u nich w dziale, żeby wszyscy widzieli to i opisz dokładnie całą sytuację. Wtedy na bank się sprężą ;) Ja na Twoim miejscu bym nie zwlekał tylko tak zrobił, za takie zlewanie.

[...] jest to różnica w sumie nie wielka i nie wiem czy przy tak małej różnicy , a takiej dużej aktywności będę rósł. 3.Jeśli już dosłownie nic nie będzie rosło , będę stał w miejscu to z czego dodawać kaloryczność (białka,tłuszcze,węglowodany) , przypominam że jestem endo. 4.Jak już będę dodawał kaloryczność to to każdego posiłku po trochę czy np [...]

Musisz obserwować sylwetkę. Bo nawet najlepsza teoria może okazać się błędna, w obliczu jednostkowego przypadku :) Dlatego ja na Twoim miejscu zacząłbym od kcal na poziomie 2800 kcal i stopniowo (ale tylko jeśli będzie taka potrzeba!) je zwiększał. Kaloryczność zwiększaj za pomocą węgli i tłuszczu ;)

[...] nie ma (białko po treningu , carbo) pożywieniem. Więc zrobiłem tak przez tydzień , kalorie z diety w ten dzień były równe zapotrzebowaniu. Wiecie co się okazało? Stałem w miejscu , dosłownie nic nie poszło. Teraz postanowiłem zastąpić te odżywki pożywieniem i żeby kalorię były mniej więcej równe w te dni. Proszę o przejrzenie mojej diety i [...]

więc pisanie tego typu rad jest trochę nie na miejscu Klient obejrzał Mortal Combat albo Wejście Smoka i tak to się skonczyło... a tak na poważnie* dobrze, że napisał bo się wszyscy śmiejecie a mi te rady przydadzą się, żeby sobie radzić... *żarcik, wiadomo