miejscu

jak dla mnie to masz geny ja na twoim miejscu bym masował aby być jeszcze większym , wtedy byś wyglądał za***iście:) teraz jest dobrze tylko te uda...

[...] tylko fbw bez tego typu priorytetów wchidziłoby w grę; nie widzę w sumie możliwości takich priorytetów przy tego rodzaju planie- chyba, ze pozostawiając je na określonym miejscu w kolejności planu- czyli blisko końca- dodasz jeszcze jakieś ćwiczenie, zintensyfikujesz nawet uzywając tylko jednego... tylko pozostaje pytanie po co w Twijej [...]

[...] do domu, musisz to zrobić”, to zrobimy to. Ale musisz mieć tych facetów, którzy znają cię przed całą tą sławą, całą kasą i całą uwagą, żeby naprawdę postawić cię na swoim miejscu. Myślę, że znasz mnie w pewnym sensie – ja wywodzę się z zapasów, a nie robię wystarczająco dużo – więc powiesz mi, że nie robię wystarczająco dużo. Robię wielki obóz [...]

[...] przysiad wykończyły mnie, nie wiem czy będę dokładać. zastanowie się czy dołoże najpierw do przysiadu czy do wykroków. wykorki ale mi się nogi trzęsły. 2 seria robiona w miejscu bo sporo osób sie zebrało, reszta chodzona. invert zawsze staram się zatrzymywać, fajnie czuć plecy. Micha 1. omlet, truskawki , śliwki 2. whey , borówki ,orzechy [...]

[...] 4x12 Ale trening mnie wykończył. Jak widać w ćwiczeniach są zapasy (oprócz wyciskania )ale planem planuje jechać przez dłuższy czas i wole dokładać niż z ciężarem stać w miejscu. tak jak przy ostatnim cyklu przy 4 tygodniu był max i musiałam zmienić na 10 powt. w mc i przysiadzie będę dokładać , w wyciskaniu ciężar pozostaje. przysiad [...]

[...] 30kgx6 32,5kgx6 35kgx5 3. Mc sumo 5x4-6 +2,5k w każdej serii 62m5kgx6 67,5kgx6 72,5kgx6 77,5kgx6 82,5kgx6 4. allachy 26kgx20 28x15 30x12 32x10 przysiad- ostatnia seria ciężko, ciężar pozostaje wl - dopóki nie będę mieć asekuranta będę stała z ciężarem w miejscu @@-) mc - ok , będę dokładać Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2012-09-29 19:39:45

Dobrze, że dwie jesteśmy :-D Szkoda tylko, że w jednym miejscu nie mieszkamy żeby na wspólne spacery za rączkę chodzić %-) Obli, w Pl w weekend mrozy @-|\-)

[...] przyciąganie- super weszło, będę dokładać 3.wznosy ramion- barki paliły, 2kg były zajęte wzięłam 2,5kg talerze- tylko 0,5kg różnicy a mocno odczuwalne. prostowanie- stoję w miejscu z ciężarem ale więcej na 6bl nie daje rady #-P Micha BTW:101/30/200 1. owsiane, białka jaj 2. whey, mandarynki 3. owsiane, białka jaj 4. ryż, pierś z kurczaka 5. ryż, [...]

[...] ta maszyna, przy większym ciężarze zacina się @@-) wchodzenia na ławkę- bardzo bolesne #-P Micha BTW : 100/28/200 1. owsiane, białka jaj 2. owsiane, białka jaj 3. ryż , krewetki 4. ryż, krewetki 5. ryż, pierś z kurczaka 6. owsiane, pierś z kurczaka, oliwa Mis aż z ciekawości sprawdziłam w którym się miejscu pomyliłam- zgubiłam dzień 29 %-)

No ładnie Ania :-D ja szczerze, myślałam, że ciebie całkowicie wysuszy na tej misce, a widzę, że mięso jest na swoim miejscu i ładne kształty się odkrywają :-)) że ty masz jeszcze jakąkolwiek energie 8-O

Zły przykład podałeś, bo Anderson prawdopodobnie stłamsił by teraz swoich "pogromców" jak dzieci, a Wand i Leben to chyba podobny poziom. Ja na miejscu Andersona chciałbym odwdzięczyć się za wszystkie porażki.

[...] mogłabym wysłać na pw? Trochę przeraża mnie ich ogólnodostępność:) Wiek : 19 Waga : 54 Wzrost : 158 Obwód w biuście : 85 Obwód pod biustem : 72 Obwód talii w najwęższym miejscu : 67 Obwód na wysokości pępka : 72 Obwód bioder : 94 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 34,5 Od października staram się odżywiać wg zasad diety zbilansowanej, jednak [...]

[...] to będzie kara A wierz mi, nie chcesz jej doświaczyć Masz stresujący tryb życia? Często pod wpływem stresu tłuszcz zaczyna odkładać się w podbrzuszu (ma to związek z hormonem- kortyzolem). Pytam, bo faktycznie, przy figurze typu gruszka nie powinnaś w tym miejscu tyć A tak w ogóle to cześć Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-23 18:18:24

[...] poprawić humor wrzucę pomiary - poprzednie były sprzed tygodnia, a obecne z dzisiaj rano Obwód w biuście : 84,5 82 Obwód pod biustem : 73,5 74 Obwód talii w najwęższym miejscu : 62,5 61,5 Obwód na wysokości pępka : 65,5 66 Obwód bioder : 96 (najszersze miejsce pupy) 94,5 Obwód uda : 56 55 Obwód łydki : 36 35,5 Zmieniony przez - Esther w [...]

[...] 2b. wypady 3x 6 na noge 22kg/32kg/33kg (6x/6x/6x) 3. opuszczanie na drazku 4x6 4. shoulders bok 3x 6 2,5kg/3,5kg/3,5kg na rękę (6x/5x/5,5x) + Insanity 12 minut i bieg w miejscu na maksa 30s Trening bardzo mnie wymęczył, ale dał dużo datysfakcji :-D Jedzenie: Miska łudząco podobna do wczorajszej, małe deżawi +witaminy, melisa, przywrotnik, [...]

Zostanę jednak przy tym dawkowaniu,co pisałem-mam tylko jedną puszkę,powinna na ponad miesiąc starczyć. Tu na miejscu tego nigdzie nie kupię a przesyłka z domu odpada-na granicy cofają a dokładnie to w Amsterdamie:) N tej siłowni,gdzie teraz chodzę ,dziewczyny trochę starsze (+ 70 ) ale w Eindhoven przychodziły tak zjawiskowe bikiniary,że [...]

[...] w sierpniu na początku ligowy w moich okolicach. Pokrywają mi się te ligowe z fajnymi, małymi biegami, jak np. Bieg Harpagana, który nie dość, że blisko to jeszcze w pieknym miejscu. Przeszkód tam za wiele nie ma, ale sama przyjemność biegać w takim terenie. No ale sie nie rozdwoje... :-( Poza tym czerwcem, który zawsze jest najbardziej [...]

... ale tempo jest tak słabe, że aż żal patrzeć .... Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-01-04 16:01:31 Viki nie przejmuj się. Niedzielne zawody zweryfikują w jakim miejscu jesteś i wtedy ewentualnie jakieś korekty wprowadzisz. Będziesz miała punkt odniesienia.

[...] :-) Tsu zapraszam do mnie, atrakcji nie brakuje %-) Ajazy wymagania na scenie są inne, a forma startowa to jest kwestia kilku dni. Do tego makijaż. Tam w tym linku są tez fotki z końcówki redukcji i z przed odwadniania i taka forma akurat mi się podoba. Jawor pojechałabym w Alpy, marzy mi się poszaleć na nartach w jakimś fajnym miejscu :-D

Serio, to dobry znak. Z drugiej jednak strony ile można wajchę przestawiać. Na Twoim miejscu, zapodałbym post na 24h na to nie ma mocnych, musi załapać.