miejscu

[...] pompek zrobić a po paru tygodniach mogłem zrobić 40. Z podciąganiem tak samo, na początku nie mogłem zrobić 2 podciągnięć nachwytem a teraz ta liczba się zwiększyła kilkakrotnie. Na początku dobrze mi szło, efekty było widać lecz po jakimś czasie miałem wrażenie że stoję w miejscu. Nie mogłem przejść do wyższych cyklów więc dałem sobie spokój :p

Wymieszać mąkę z wodą, zostawić w ciepłym miejscu i dodawać przez 4 dni ot cała filozofia :-)

napisałem, że się nie znam, i że na jego miejscu bym robił masę :P

albo dla innego Grekara którego ma na miejscu :-)

albo dla innego Grekara którego ma na miejscu :-) Znajde go skurczybyka i rozerwe

jak osiągniesz taki bf jak chcesz, to bym rzeczywiście n Twoim miejscu spróbował 2 dni vlcd, epic cheat, 24 h post i znowu vlcd

siema.jutro pierwszy dzien w nowej pracy.jak zawsze lekki stresik jest.zobaczymy co to bedzie.licze ze zostane tam na dluzej bo juz mam dosc zmieniania.ciagle ta sama lipa i tylko w miejscu wiecznie sie stoi.

moze zakupie, najpierw zobacze w jakis sklepach czy na miejscu maja zeby nie zamawiać

Jade , 30min i będę na miejscu

Pójdę do chłodni raz na godzinę i stoję i robię w miejscu %-) super

no panny zawsze nagaduja na swoich bylych i ze z tym co sie wala jest najlepszy i tak w kolko tak wyszlo. poprostu mnie tak naprawde niekochala. niebylem u niej na pierwszym miejscu, ciagle klotnie itp. teraz pozostaje tylko szukac wybranki. po nastepnej bombie moze bede mial lepsze branie

na koszulki ja na twoim miejscu poszedl bym spompowac klatke i bujal sie po miescie bez koszulki

Jezeli mam byc szczery to te przysiady co ten gosc robi nie sa do konca dobre technicznie.Spojrz jak daleko mu kolana przesuwaja sie w przod.Juz dawno zauwazylem wlasnie ze na tej stronce przysiady nie sa do konca dobrze pokazane no i nie siadalbym na Twoim miejscu az tak gleboko.

czy w ktorys trening A albo B można dodać podciąganie na drązku tak ze 3xmax, jęsli tak to w który i w którym miejscu...

Na Twoim miejscu zainteresował bym się treningiem ACT: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html Dobry sposób na przygotowanie ciała do treningów siłowych. Nie wiem natomiast co z Twoim kolanem... Sam [...]

Wiecej sie dowiesz na miejscu-na zawodach-beda najlepsi z najlepszych w Lidze a i pewnie nieźli amatorzy tez sie pojawia. Karol tez pewnie bedzie miał swoich zawodników i z tego co wiem-bedzie też min jedna zawodniczka.... Metody treningu wielokrotnego opisałem w dziale trening dla zaawansowanych,duzo tez jest w konkursie-10 tygodni,które [...]

W sumie będę na miejscu, to można się sprawdzić ;-)

No ja juz pod toruniem ;) jeszcze kawalek i na miejscu ;)

No ja juz pod toruniem ;) jeszcze kawalek i na miejscu ;) kup pierniki%-)

No schodzę na dół i jestem na miejscu. Szkoda ze kurczak po 19 zł. Ale ogólnie reszta ok