miejscu

A ktorym miejscu?

[...] przed i po siłowym. Gesti, przed treningiem siłowym nie wykonuje się rozciągania. Rozciąganie obniża siłę statyczną mięśni. Typowa rozgrzewka + dynamiczne wymachy + kołycka na stopach + ewentualnie krążenie biodrami + kilkanaście przysiadów na sucho, bez obciazenia - to wystarczy przed. Po jak najbardziej rozciąganie jest na miejscu:-))

też sobie fotki zrobię niedługo... z okazji 6 tygodni. bo waga stoi w miejscu lub rośnie to chciałabym w końcu zobaczyć o co tu chodzi i co tam się dzieje, także będzie golizna :D A tyle co chciałam się pytać o zdjęcia! 8-)

i w jednym miejscu chudna %-)

tak sie czaje ze moze ktos sie odezwie bo ja juz w nowym miejscu po przeprowadzce i tylko tutaj mi jakies znane twarze (albo posladki) zostaly %-)

[...] że nie ćwiczę? Może dorzucić jeszcze jakieś suple? Pozdrawiam Zmieniony przez - sink89 w dniu 2012-03-03 21:10:08 daj glownie przed treningowo z 15g co do innych supli bys musial wypelnic ankiete W wolnej chwili wypełnie i zapytam pytanie w odpowiednim miejscu. Póki co zaczynam ale wydaje mi się jestem na dobrej drodze ;) Dzięki za odpowiedź.

[...] jeszcze niezle. Tluszcz najszybciej chyba na brzuchu sie odklada, czy rownomiernie? Dodam, ze jak napne bica i zgarne tluszcz palcami to jest z 2mm. A... I waga jakoś stoi w miejscu. Odnośnie sniadań: Aby zatrzymac katabolizm trzeba zjeść cokolwiek czy wegle/bialko? Bo mowi sie, ze do sniadania bierze sie tluszcze. Ale tluszcze spowalniaja [...]

fod sa takie kremy co wyciagaja wode w miejscu smarowania tylko nigdy nie stosowalem moze sie nada

z pozoru ******oly jak wykrada ci wszystko co stukasz w klawe ma kazdy adres kazdy kod moze ci takiego syfu narobic np na allegro zamowic na twoj adres tyle towaru ze yebniesz na zawał chyba ze predzej zglosi to mu sie upiecze ale jak nie skuma to nie chcial bym byc na miejscu takiego inkasenta

Chelsea jutro wygra z West hamem i jestesmy na pierwszym miejscu znow Looserpol zremisowal z hull a Manure zremisowal z Totym***em

Sławuś ale ona z Bydgoszczy, gdzie mi tam jezdzic, wole cos na miejscu

od poniedziałku abstynencja 100% %-) a teraz wakacje jak wakacje wiadomo że się przechyla %-) Ty sie nie odzywaj bo wiadomo ze TObie nie sprzedadza %-) byloby trochę nie na miejscu nie sprzedać w sklepie ktory u mnie wynajmują %-)

[...] dół w kształcie prostokątu, na samym dnie było w dużych ilościach wapno, wrzucali tam wszystkich ludzi, aż nie mogli ruszyć się. Wtłaczano tam wodę. Ludzie gotowali się na miejscu, więźniowie musieli później wyciągać tych ludzi i rozdzielać. Ludzie łapali się za ręce (rodziny), a pod wpływem ciepła skóra przyklejała się. W większości Polacy [...]

[...] dół w kształcie prostokątu, na samym dnie było w dużych ilościach wapno, wrzucali tam wszystkich ludzi, aż nie mogli ruszyć się. Wtłaczano tam wodę. Ludzie gotowali się na miejscu, więźniowie musieli później wyciągać tych ludzi i rozdzielać. Ludzie łapali się za ręce (rodziny), a pod wpływem ciepła skóra przyklejała się. W większości Polacy [...]

%-) Masz przyczep mięśnia w danym miejscu na kości - i zamiast zerwać więzadło czy mięsień bo musiałeś nieźle dowalić to przyczep okazał się silniejszy od kości i wyrwał się przyczep z kością. To tak jak masz drzewo, którego korzenie wchodzą w ziemię... ziemia to kość a korzenie to przyczep mięśnia, który w nią wnika... wyrwałeś tak jakby drzewo [...]

[...] mógł znaleźć wydawców i dopiero zwrócenie się do „duchowych doradców” (jak ich sam określa), którym zezwolił na ocenzurowanie tekstu, umożliwiło ukazanie się książki. W tym miejscu warto przypomnieć, iż z ekspertyzą Kryminalnego Biura Śledczego w Niemczech, część pamiętnika została dodana lub zmieniona, gdyż t.zw. IV tom został napisany [...]

dalej na 1 Miejscu :-D http://www.sfd.pl/PopularnoscDzialow/wzrost

ja mam pytanko z kolei takie. Ostatnio zauważyłem że spadła mi siła i stoję z obciążeniem w miejscu przy robieniu masy ;/ jakieś suple na poprawę?

ja mam pytanko z kolei takie. Ostatnio zauważyłem że spadła mi siła i stoję z obciążeniem w miejscu przy robieniu masy ;/ jakieś suple na poprawę? suple może nie, a kwestia treningu.Może przetrenowanie albo cos?Zmiana treningu itp.

[...] to podbijaj co tydzień te 100kcal aż dojdziesz do tylu kalorii przy których waga będzie rosła, z czasem te 3000kcal będzie za mało i będziesz musiał podbić kcal i dojdziesz do 3500, 4000 czy 4500kcal, nigdy nie będziesz masował na jednej liczbie kalorii bo po prostu waga będzie stała w miejscu. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-01 10:12:40