[...] ładnie weszło i jutro zamierzam powtórzyć już na normalniejszych ciężarach. Spróbowałem dzisiaj jedno z zadań konkursowych (ciii) - wniosek z próby jest następujący: trzeba poćwiczyć ten element bo siara będzie we wszystkich konkurencjach skończyć na ostatnim miejscu %-) Muszę zapytać Mr Mastiego czy można zmieniać rozstaw dłoni w trakcie próby.
[...] w gruncie rzeczy o tym samym ale my niestety korzystaliśmy z błędnego nazewnictwa z atlasu i za to biję się w pierś i przyznaje do błędu. Myślę, że nieporozumienie jest już wyjaśnione, sorry za namieszanie, bo sam kierowałem się wiedzą z atlasu, a w tym miejscu jest tam faktycznie błąd. Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2010-02-23 15:42:05
Postawiłbym na Twoim miejscu na wszelkiego rodzaju szejki - płynne posiłki lepiej wchodzą. Tak samo bazował na produktach, które nie są duże objętościowo. Np zamiast ryżu, czy ziemniaków stawiałbym na makaron, który po ugotowaniu jest mniejszy objętościowo od pozostałych. To takie przykłady, ale najważniejsze jest żeby smakowało Ci to co jesz i [...]
na capoeirę raczej się nie wybiorę ,czuje ,ze to nie dla mnie a byłaś na tym ja twoim miejscu postawił bym na sprawność fizyczną przecież i ona odgrywa dużą rolę nikt nie każe stosować technik capoeiry na ulicy sprawność która tam nabierzesz i tak daje duże pole do popisu ale to tylko moje zdanie,,,jak wybierzesz coś to napisz ja jescze proponuje [...]
Mera!:D ja widzę, że Ty z Warszawy jesteś:) Powiedz mi, gdzie trenujesz sw i czy warto?:D Oczywiście nie chodzi mi o to czy warto trenować- bo sw kocham:D tylko czy warto w tym miejscu:D Bo ja od lipca przebywam w Piasecznie i w związku ze slużbą, pewnie długo zostanę w Warszawce;) Zmieniony przez - elaine w dniu 2011-07-28 20:10:06
[...] zapytam tutaj, Powyższym planem jade już 8 tydzień, jest całkiem ok, siłowo dokładam, klatka i plecy jakby pełniejsze i wyglądają lepiej, natomiast nogi i barki stoją w miejscu.. chciałem zrobić male modyfikacje planu, schemat zostawie taki sam bo calkiem dobrze mi się cwiczy z taką częstotliwością co 5 dni partia. Regeneruje sie dobrze, [...]
W Twojej sytuacji, łykanie jakichkolwiek leków wolałbym konsultować z lekarzem prowadzącym, niż opierać się na forum! Zasięgnij opinii w innym miejscu - może prywatnie, jeśli to rzeczywiście nie są Twoje "urojenia"!
[...] mnie do szpitala na badania. Gastroskopia wykazała zapalnie obrzęknięty odźwiernik żołądka (przy wejsciu do dwunastnicy) to by tłumaczyło te bóle w okolicy pępka. W tym miejscu najczęściej robią sie wrzody żołądka. Biorę tabletki Lanzul i jak na razie wszystko jest OK brzuszek boli jak zjem cos niezdrowego i jak sie stresuje ;) Jeden z [...]
[...] się po barach i pijacego browarki po dyskotekach. Weszłam na to forum wczoraj wczoraj się zarejstrowalam i już stalo się moim nalogiem ale ten nałóg uwarzam za pozytywny, bo wiedzy nigdy za wiele, a dyskusja to moja 2 skóra. Pozdrawiam wszystkich, sorka za dluga wypowiedz i jeśli jest ona nie na miejscu… ale troszke tutaj naśmiece.
Zdjecia z Santa Susanna-pewnie juz po zawodach.... Co do wypowiedzi Stronzonka-czekam na jakieś wytłumaczenie się z tego nie na miejscu postu,pan Janek ma ogromne poczucie humoru,dlatego jeszcze bana nie ma. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3514735cc6744bd1a628e1f6c11257bb.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a33e2407999b4f7ba00374bf01ad6358.jpg
[...] nie dokladalbym. W druga strone - kalorie dokladasz tak jak mowisz, gdy nie ma efektow. Nie do konca patrz na wage - celujesz w recomp, idalny jest wowczas, gdy waga stoi w miejscu, spada ilosc tluszczu, poprawia sie zarys miesni. Pamietaj, ze tkanka miesniowa ma wieksza gestosc od tkanki tluszczowej - musisz zbudowac sporo wiecej miesni, by [...]
[...] przed siebie i złączonymi razem. Teraz, nie poruszając biodrami(czyt: tyłek nieruchomo na ziemii) rozsuń nogi na boki jak najdalej możesz. Tyłek miej wciąż w tym samym miejscu. Jest to ważne, bo jak sam zauważysz, jeśli odpowiednio balansujesz biodrami i dociskasz, to niżej zjedziesz niż w ten pierwszy sposób. Zdziwisz się, jak bardzo [...]
[...] są zalety takich maszyn? Otóż ogromnym plusem jest ich absolutna izolacja od obciążenia stawu kolanowego. Nacisk podczas ćwiczenia skoncentrowany jest z boku tego stawu w miejscu gdzie nie wywołuje żadnych kontuzji. Dlatego jest to ważne w takich przypadkach kiedy ćwiczący ma poważne problemy ze stawami kolanowymi. Dalej – jeśli [...]
[...] wymachiwanie nogą w bok (raz jedna raz drugą) potem siadam w roskroku i próbuje jak najdalej dosiegnąc rekami (miedzy nogami) potem powtarzam to jeszcze raz biegam w miejscu pare minutek Po rozgrzewce : b)stoje w rozkroku jak najwięcej umie (aż boli) i stoje tak 10 minut minimum czasami 15 dobrze to robie ??? Mój rozstaw stóp (od nogi [...]
mic19 ja bym na twoim miejscu nie ryzykował bo możesz siebie niźle uszkodzić chyba że jesteś kamikadze albo jakimś sadomasachistą -=Pit-Bull Gangland=- ..:...::: KWAS :::... :..
Ale owszem, jeżeli twoje mięśnie wytrzymają to to możesz sie rozciagać od razu po treningu.Ja jednak na twoim miejscu bym poczekał do po-obozie. Pocież się, że już i tak gorzej nie będzie ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. [...]
[...] dokladny tytul(patrz 2 zdania wyzej :)) )no i oczywiscie swoj adres. Wiele osob na forum poleca ta pozycje... ale nie znalazlem do tej pory kogos kto by poinformowal o miejscu w sieci gdzie mozna ja dostac :(( Ok.. koncze i zabieram sie do czytania :)) P.s. qrcze chyba naruszam regulamin ale musialem to napisac, moje szczescie jest tak [...]
[...] w ten dzień czyli czwartek robiłem siłowo po dłuższym treningu podczas zwykłych róchów okrężnych nogą ( tą bolącom ) coś mi strzeliło czy też przeskończyło właśnie w bolącym miejscu lecz na następny dzień jeszcze mnie bolało i przypadał dzień na rozciąganie się więc zabrałem sie do dzieła. Ból takjakby trochę zelżał z niewiadomych przyczyn i [...]
Merlin, poczytaj archiwum, bo już o tym dużo pisaliśmy. Ja bym na Twoim miejscu wyrzucił te cięzarki jeśli miałbym ćwiczyć w nich dynamiczne ruchy. Na logike se weź i wyobrax sobie jak w tym czasie pracuje staw. Pozdrawiam.
[...] forma osiagniecia wynikow. Podam przyklad.W ciagu 2 miesiecy miesiecy z 24 pompek dojechalem do 160 trenujac metoda - maksymalna liczba pompek w kazdej wolnej chwili, ale w miejscu ustronnym aby nie robic z siebie durnia. Dzienna srednia serii wychodzila ok 8-10 serii po 2 serie. Nastepny przyklad: W ciagu 6 tygodni z 6 podciagniec na drazku [...]
Styczeń -Konkurs Sportowa Sylwetka -Fanslaska
