miejscu

[...] liczby spalanych kalori-czyli tez aktywnosci poza silownia. Wniosek: przyjmujac ze dieta/aeroby dopiete Bedziesz spalal fat-tylko i wylacznie.Masa miesniowa bedzie stala w miejscu-doslownie. A co bedzie jezeli trening bedziesz opieral na wielostawowych cwiczeniach w zakresie 4-8p? Bedziesz spalal fat-i jednoczesnie budowal mase miesniowa. Wiec [...]

Z wielka przyjemnoscia... po 1. mam wszytsko na miejscu, po 2.niedługo wkleje kolejne fotki...tylko ktoś ruszy skanerem... po 3.mozna mnie spotkac w Bydgoszczy i osobiście się przekonć.

Zawsze uwazałam i zgadzam sie z Amazone iz najpiekniejsze zdjcecia sa w bieliznie, moda na topless has gone Zreszta beda na miejscu panów z forum nie miałabym szacunku do kobiety bez bielizny. Pozdrawiam "Nie możesz być silniejszy od przeznaczenia"- Eurypides

Nie dziwne i nie musisz tego potwierdzać bo wszyscy zdążyli to zauważyć już dawno , ale bardziej na miejscu byłoby jakbyś sie fascynowal nią na osobności. Brutus

"bardziej na miejscu byłoby jakbyś sie fascynowal nią na osobności" hehehe nie wiem jak to zinterpretować

slucham??? szacunku dla kobiet? powiedz mi w w ktorym miejscu ja obrazilem??? wyrazilem tylko swoja opinie na temat jak kazdy tylko w przeciwienstwie do was nie podniecam sie nia jak chory maslak " nie wierz nigdy kobiecie,dobrą rade Ci dam,nic gorszego na świecie nie przytrafia sie nam " i tego wam zycze ludki w 2003 roku

Fajnie jest czasem porobic z siebie glupka Jak mi siur zacznie zanikac to zaspiewam mu piosenke... "tylko badz, niech noc ukryje nas, zatrzyma w miejscu czas, tylko badz..." Bylem dzisiaj u lekarza i on powiedzial ze ten przedzial to da sie zlikwidowac... przepisal mi recepte na dwa metry kwadratowe papieru sciernego... a jutro ide do [...]

[...] i najbardziej oblegany byl wagon techno. Ludzie to co sie tam dzialo to jest nie do opisania dj przechodzil momentami samego siebie, gral takie kawalki ze nie szlo w miejscu ustac. W miejscach miedzy wagonami mozna bylo wyczuc jak wagon doslownie podskakuje w rytm muzyki. Niesztety impreza trwala tylko do 21 (szkoda bo jeszcze pare godzin [...]

"Nie potrzebuje słów, wystarczy dotyk ust, tylko bądź, kuszenie Twoich rąk, splecionych palców krąg, tylko bądź, niech noc ukryje nas, zatrzyma w miejscu czas, tylko bądź, muzyka cicho gra, jej echo niesie wiatr..." Dural i Spice nie chce sie wtracac... ale po co wy sie meczycie? To widac nawet przez takie glupie forum ze sie kochacie... [...]

8 O ****a mac, niech mnie siur w klate strzeli Burg, ja bym sie na Twoim miejscu w tym momencie pod ziemie zapadl albo czerstwa bulka pochlastal... szczerze to Ci wspolczuje nie chcial bym nigdy uslyszec takich slow od kobiety... szczegolnie takiej o ktorej mowisz ze ja kochasz... juz bym tu nic wiecej nie napisal... Spice... no no... ostra [...]

prosze o odpowiedź:/ bo zatrzymałem się na tym miejscu

[...] jest masa jełopów chwalących się w cv byle gównem jakby to było odkrycie ameryki i tacy powinni być filtrowani. Szczerze mówiąc z pośród 30 absolwentów z mojego rocznika na miejscu pracodawcy przyjąłbym może z 3, reszte wywaliłbym za drzwi, bo znam tych ludzi i wiem, że g. umieją. Natomiast ja patrzę z innego punktu widzenia - od 14 roku życia [...]

[...] przysiady (ale bez głebokiego przysiadu i pełnego wyprostu nóg) do tego jeszcze to: http://www.bieganie.pl/trening/wojtka_cwiczenia_silowe/index.html chociaz na twoim miejscu przysiady bym narazie odpuscil. jeszcze do biegania, zamaist aerobów proponuje trening interwałowy hiit, nie jest dlugi (srednio od 5 do 15 minut) ale cholernie [...]

[...] http://www.sfd.pl/temat194384/ to link który przyda Ci sie do układania diety artefakty na chrząstce ?? sorry ale czegos takiego nie ma. popytaj sie dokladnie co stwierdzil, moze uszkodzenia powierzchowne, zle zbudowaną rzepke itd. na Twoim miejscu bym poszedl do sportowego, fakt ze trzeba za wizyte placic ale napewno bedzie mial inne podejscie

[...] 30 g wpc, 20 slodzikow, lyzka kakao, szejker wody - na zapchanie Standardowo pro zdrowotnie, witamina B, C, D3, enzymy na noc. Jutro ważenie, jak będzie 83, to będę zadowolony i nie zmieniam nic w diecie. Jak waga będzie stała w miejscu, to wrzucę interwały albo tabatę. Kolorowych koszmaruff . Zmieniony przez - kiwaz w dniu 2015-01-23 23:11:42

[...] to spedzam czas na mizernych treningach i siedzeniu na forum. To ma być przyjemność, a robię się więźniem samego siebie, pomimo że z formą co bym nie robił, to stoję w miejscu. Plan mam taki: Trenować na wolnych klamotach dużo, dbać o stretching i core, jeść 4-5 posiłków czystych dziennie bez przeżywania, że musze ryż ugotować a już 24 [...]

[...] to spedzam czas na mizernych treningach i siedzeniu na forum. To ma być przyjemność, a robię się więźniem samego siebie, pomimo że z formą co bym nie robił, to stoję w miejscu. Plan mam taki: Trenować na wolnych klamotach dużo, dbać o stretching i core, jeść 4-5 posiłków czystych dziennie bez przeżywania, że musze ryż ugotować a już 24 [...]

widzę że na ostro jedziesz ;) Jeśli czujesz że jest za ciężko to rób na początek 2 obwody, tak w sumie powinno się zaczynać. Ja na Twoim miejscu pozmieniał bym też, trochę kolejność, masz trzy ciężkie ćwiczenia pod rząd, Generalnie powinno się zaczynać od największych partii ale przy act/fwb tak się chyba nie da. Przeplataj ciężkie ćwiczenia [...]

[...] Udo-75-76 cm, -->Rekordy w TS (z przed 4 miesięcy-za niedługo będą nowe: Wyciskanie: 145-150 kg, Przysiad: 235-240 kg, Martwy Ciąg: 265 kg, Zainteresowania: Na pierwszym miejscu siłownia (I wszystko co z nią związane, dietetyka, suplementacja ).Komputery (w małym stopniu), Sztuki Walki (K1, boks), TV (dobre filmy, horrory,akcje), Muza [...]

aha chyba, że tak. U mnie na 1 miejscu jest Thaia, a dopiero potem jest siłka i też mam do niej niezablisko ogólnie jest spoko i pasuje mi tak jak jest. Pozdro