miejscu

[...] mój poprzedni dziennik ten wie, że na początku miałam mieszane uczucia co do swojego miejsca w tym sporcie. Teraz wiem, że nie można liczyć na łut szczęścia, fuks czy jakiś cud... albo się nadajesz, albo nie. {{:-( Gdy czytasz takie opinie od ludzi, którzy siedzą w tym od lat, zdajesz sobie sprawę, że napewno jesteś we właściwym miejscu. ;-)

[...] do bioder z wyciągu górnego 3 x 15-12 + 60 min. cardio Wtorek - CZWÓRKI + ŁYDKI 1. Wyprosty nóg na maszynie 3 x 15 2. Przysiady ze sztangą z tyłu 3 x 15-12 3. Przysiad w miejscu na jednej nodze z hantlami 3 x 12 4. Wykroki chodzone 3 x 12 5. Odwodzenie nóg na maszynie 3 x 12 6. Spięcia łydek stojąc na stepie na suwnicy 3 x 15-12 + 60 min. [...]

Plan wygląda sensownie bo masz oparty na podstwowych ćwiczeniach. Wiesz z tą kaloryką to różnie jest jak zaczniesz ze zbyt niskiego pułapu to jak redukcja stanie nie będzie za bardzo możliwości manewru. Ja bym na Twoim miejscu zaczął od zapotrzebowania pomniejszonego o 200-300kcal

1. NAFCIARZ_ Homster 3. K_PS Na pierwszym miejscu ex aequo z taką samą ilością punktów i typerów kolejki finiszowało dwóch uczestników zabawy, Obu gratulujemy.! Gratulacje także dla osoby, która uzupełniła podium i dla wszystkich, którzy oddawali swoje typy do końca naszej zabawy. Zmieniony przez - Toomek4 w dniu 2016-03-20 19:04:11

No świniomasa xD Ale znudziło mi się stanie w miejscu przez 2 lata. ;-)

No świniomasa xD Ale znudziło mi się stanie w miejscu przez 2 lata. ;-) jeśli Ci to sprawia frajdę i powoduje że chce Ci się trenować to świniomasuj.

To mnie pocieszyłeś %-) Ale no coś w tym jest. Ostatnio byłem z tym mostkiem w lutym i to po prostu widać, że mam wybrzuszenie w jego miejscu (już nie mówię o tym jak łatwo to zauważyć przejeżdżając wzdłuż palcem). No i dał mi maść na to XD Żadnych zdjęć, nic nie chciał. Tylko maść przeciwbólową. No racja, nie bolało mnie dzięki niej ale to co? [...]

[...] napewno dolozzylbym jakis wkład... tak na odległośc ? moge zrobic jakies grafiki na opakowania... :) kumpel moze zrobic jakis katalog w pedefie. POmysł jak najbardziej na miejscu. Ale zeby cokolwiek ruszyc trzeba miec wiele zezwolen ... kasy i sponsorów na start :) dalej jak sie to rozkrecie ( a na pewno sie rozkreci ) bedzie niezły popłoch na [...]

cell pumpa możesz mi przesłać, przydałby mi się gainer 4 razy dziennie? nie lepiej raz dziennie okołotreningowo, a zamiast niego ryż, kasza, makaron? hmb... na Twoim miejscu bym sprzedał i zainwestował w coś innego typu piersi z kurczaka, albo przynajmniej odłożył w czasie tą suplementację. dla mnie to całe hmb wygląda na jedną wielką ściemę, no [...]

to jest żart prymaaprylisowy? język znasz? jak nie znasz to bez znajomości tu na miejscu będzie ciężko co do ludzi którzy pomagają "świerzakom" to wezmą kasę, wyruchają Cię i z bekiem wrócisz do PL żeby narzekać na onecie na emigrantów pracy i mieszkania szukaj z Polski, po internecie, wybierz sobie mniej więcej miejsce gdzie chcesz [...]

[...] doswiadczenie jak mam 23 lata i dopiero co zrobilem prawko na autobusy mialem taki pomysl zeby zaoszczedzic troche grosza wbic sie wujaszkowi na chawire i szukac roboty na miejscu ale czy wedlug was takie cos wypali jak moj angielski jest raczej na niskim poziomie musze znalezc kogos kto mi cos zalatwi na poczatek zebym sie rozkrecil a potem [...]

[...] ze ci odmowili. Jak masz wujka, ktory by sie zgodzil cie przemieszkac, to nie jest tak zle. Powiedzialbym nawet, ze to zajaebiscie. Na to, ze przyjezdzasz bez jezyka i na miejscu sie szybko nauczysz, to bym nie liczyl...W przypadku Angielskiego, to sie tylko tak wydaje, ze taki latwy, jak sie BBC slucha. Na pocieszenie napisze, ze nie znam tu [...]

[...] haha nie straczalo mi wyplaty czasami ale to byly bledy mlodosci teraz juz troche rozumu nabralem i trzeba sie jakos powoli ustawiac. Wiec co myslicie o moim pomysle o ktorym pisalem wczesniej tym z wyjazdem do Londynu, wypali takie cos zeby na miejscu szukac roboty, moze wujaszek bedzie mial jakies znajaomosci to wrzuca mnie na jakis zmywak

[...] za wami, wy mi tu o jakichs akcentach itd. a ja jestem zielony, moj angielski na poziomie nieuka z gimnazjum dobre jest tylko to ze szybko lapie jezyki ale jak jestem na miejscu i jak sie wslucham w wymowe bo inaczej troche lipa. Ale prawda jest taka ze jak juz troche siedzisz w jakims kraju szybko obczajasz gdzie i jaki akcent lub dialekt [...]

[...] plcic hajs :) np na zwykly wozek tzw counterbalance mysle okolo 150f kosztuje wozek boczny tzw reach 2 razy wiecej ogolnie najlepiej poszukac firm organizujacych kursy w miejscu do ktorego sie jedzie.. nie rob tylko bledu ze zrobisz w pl papiery bo tu nie sa juz honorowane pl licencje na wozek ai eropejskich nie rob, maja byc UK. wpisz w [...]

agencje na miejscu sa ok bo zwykle masz szybko robote ale do dupy i warto od razu szukac na staly kontrakt, ale ja kilka tyg temu zaczalem prace dla agencji bo mialem dosyc bycia supervisorem cleaningu i nadzorowania naszych rodakow i uzerania sie z managerka polka, potraktowalem to jako krok wstecz tymczasem robote po 2-3 tyg u nich dostalem od [...]

[...] ze nie znam jezyka, tymczasem przetlumaczenie fallouta 1 i 2 ze slownikiem w reku (czyli 4 miesiace lacznie wkuwania slowek) okazalo sie, ze dalo mi lepszy angielski na miejscu(w uk) niz moim kolegom co ze sprawdzianow mieli piatki bo wiedzieli ze he likes a nie he like, ale poza podstawowymi wyrazami ktore sa uzywane w cwiczeniach [...]

trzeba na miejscu sie dowiadywac w cosial security office co i jak najlepiej isc powiedziec ze szukasz pracy i chcialem zasilek wziasc twz JSA mozesz poprosic o tlumacza zeby przychodzil na spotkania z toba

[...] mieć problemu, bo są fabryki gdzie 90% staffu to Polacy i Pakistańczycy i nikt nie mówi po angielsku albo ledwo ledwo. Oczywiście robota tam to lipa :D Dwie agencje pracy na miejscu zatrudniają Polaków żeby rekrutowali naszych rodaków bez języka więc wiadomka. redhand - nie sądzę, żeby nauka kolejnego języka miała opóźnić inny, chyba, że masz na [...]

[...] przypadku jest standardem do normalnego zycia. Czy znasz ang czy nie to nie decyduje o tym czy znajdziesz w anglii prace czy nie decyduje przypadek, to ze jestes m dobrym miejscu w danej chwili itp Oczywiscie czym wiecej licencji tym lepiej I 3 wazne jak ktos planuje za 2 tyg jechac lub za miecha niech lepiej najpierw opracuje plan na [...]