[...] możesz dać przez parę tyg hepatil. Ja biorę heparegen-chyba najlepszy do orali. Przy zdrowym trybie życia, zdrowym jedzeniu nie ma co demonizować wpływu orali. Taka osłonka jak Ci napisałem będzie wystarczająca. Zastanowił bym się jeszcze na Twoim miejscu nad rozłożeniem iniekcji na dwa razy w tyg (pon 150 mg i czw 150 mg). Reszta ok. Pozdrawiam
[...] co robic( w duszy sobie powtarzam ze to ostatni cykl a potem bede cwiczyl rekraacyjnie- ale czy mi sie to uda??) Ona chce sie bawic zyciem, korzystac z dnia, a ja siedze w miejscu i sie obzeram i cwicze...!! A najgorsze co mnie spotkalo to jak bylem we wrzesniu na cyklu i poszedlem z nia do lozka wszystko pieknie git, ale 3 godziny sie meczylem [...]
nie ma siły i masy bo nie robisz podstawowych ćwiczeń,mięsnie nie dostają bodzca i dlatego siłowo stoisz w miejscu.Osobiście wstrzymał bym się z saa,jeśli jednak jesteś zdecydowany to j.w. prop solo lub metka solo.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 3x15 - kontuzjogenne, daj unoszenie w opadzie Triceps: wyciskanie wąsko 3s francuz hantelka 3s prostowanie ramienia w opadzie 2s Jak widzisz w planie jest troche błędów. Ja bym na twoim miejscu FBW sie zajął na początek. Pokaż swój poprzedni trening, i pamiętaj że w FBW trenujesz na każdym treningu całe ciało a split - poszczególne partie.
TomQ-MAG, a jak bys stosowal tego Z-FORCE'a wzgledem bialka na noc ? Co bys bral najpierw ? Dokupilbys na moim miejscu AAKG do Xpanda Energizeed ? Bo z tym SUPER PUMPem mysle, ze za duzo kreatyny jadlbym na raz.. Prosze o Twoja wypowiedz na ten temat..
[...] wzór ruchu od do ( początek - koniec) jasno i zrozumiale opisany. Tym czasem sam popełniłem błąd w opisie wykonania ( regulamin pkt.9 ostatni podpunkt) umieszczając w złym miejscu' ( tzw. akcent )". Powinno być: Sędzia zalicza powtórzenie,gdy sztanga przy jej opuszczeniu dotknie klatki piersiowej i zostanie wyciśnięta do wyraźnego zakończenia [...]
[...] się boi i ma wątpliwości tak samo jak ty musisz myśleć pozytywnie i niebać się podjąć walki, masz przed sobą taką szanse, że wielu o tym myśli i chciało by być na twoim miejscu, a ty co ?? niewierzysz w swoje umiejętności ?? w te lata treningów ?? DAj z siebie wszystko i zmiażdż ich Jak wygrasz to będziesz już wiedział dzięki komu DASZ [...]
[...] Aneks do "Godzilla kontra klatka piersiowa" http://www.sfd.pl/-t217349.html Klatka piersiowa - 7 wskazówek http://www.sfd.pl/-t288707.html Klatka - stoisz w miejscu wejdz! http://www.sfd.pl/-t273627.html Klatka piersiowa, mega artykuł od Czawaja http://www.sfd.pl/-t284703.html Klatka piersiowa wg mistrzów [...]
[...] 12/10/8/8 - kiedys lubiłem ale ostatnio tez musiałem zmnijszac *Przenoszenie sztangielki 12/10/8/8 - to mi sie podoba i nieźle działa Co byście zmienili zeby w końcu cos ruszyło bo stałem tyle czasu w miejscu a od pewnego czasu idzie w dół, natomiast inne partie przeciwnie. Pomóżcie. Pozdr Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2006-12-19 19:21:53
[...] -zawze dochodzisz do ostatniego mozliwego powtorzenia w kilku seriach na klate, a nawet robisz wymuszane -po zmianie treningu wyciskanie na plaskiej nadal stoi na pierwszym miejscu bo sie boisz "strat" w tym cwiczeniu -jak juz zwiekszasz ciezar to dodajesz po 10 kg zamiast np po 2,5. Prosze, ustosunkuj sie do kazdego z podpunktow a [...]
[...] zawze dochodzisz do ostatniego mozliwego powtorzenia w kilku seriach na klate, a nawet robisz wymuszane 4. po zmianie treningu wyciskanie na plaskiej nadal stoi na pierwszym miejscu bo sie boisz "strat" w tym cwiczeniu 5. jak juz zwiekszasz ciezar to dodajesz po 10 kg zamiast np po 2,5. " A więc tak: 1 Zależy mi 2 Tydzień bez kalty [...]
Kamil999 Troche czuje napięcie w nagdarstkach przy tym chwycie 81cm TO NIC! CHWILA PRZEJDZIE. WODYN jak myślisz w jakim czasie z 50kg dojde na 65 kg?? 65kg wyciskam w tym 41cm PAMIETAJ ZE NIE REZYGNUJESZ Z OBECNEGO CHWYTU POKI W SZEROKIM NIE DOJDZIESZ DO PORAZKI, CZYLI NIEWYROBIENIA 3*10POWT. A SKAD MAM WIEDZIEC KIEDY TO SIE STANIE???? [...]
GLUPOTA JEST NIE ROBIC REGENERACJI KIEDY TRZEBA I STAC W MIEJSCU. Rob tydzien off/roztrenowania kiedy sie zatrzymasz. Inne (rosnace miesnie) mozesz spokojnie cwiczyc w tym tygodniu "regeneracji". Co takiego bedzie w maju? Bedzie frustracja ze nie urosles i tyle! A nie urosniesz jak sie nie wsluchasz w cialo , a krzyczy do Ciebie: [...]
Na miejscu Bowe brałbym i nawet bym się nie prygotowywał. Hehe Cezi, kiedyś czytałem fajny komentarz nt brata Fedora, że do walk wychodzi tak, że wygląda jak by dopiero co wstał Robi swoje i idzie spać dalej. Podobnie mogłoby być w tej walce Zmieniony przez - OloKK w dniu 2011-05-25 17:45:26
moze wiecej mam teraz w barach bo ostatni raz w styczniu sprawdzalem zreszta mierzylem na samej gorze a nie w miejscu gdzie sa najbardziej odstajace PS. klate robilem na wdechu a bary na luzie ile tam moze byc roznicy ?? Zmieniony przez - crack17 w dniu 2010-06-04 21:30:18
...SmartiS ja na Twoim miejscu bym się tak nie bawiła...z wyciąganiem i wkładaniem tego kolczyka...koniecznie musisz go wyciągać? Ja mam kolczyka od jakiegoś tygodnia i jak narazie(odpukać) nic powaznego sie nie dzieje...mam siną powiekę jakby mi ktoś przyłożył ale na dniach powinno zejść..:)
[...] nogi, przenieś ręce za głowę i wyprostuj kilka razy kręgosłup. W tej pozycji powoli kładź kolana bokiem na jedną i drugą stronę. Na stojąco możesz porobić skręty, nogi w miejscu, dłonie opierasz o ścianę za Twoimi plecam. Raz z jednej raz z drugiej strony. ĆWICZENIA ZAWSZE BEZ BÓLU. Poproś kogoś, aby pouciskał mięśnie w bolesnej okolicy i [...]
odczuwam ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa i jak dotykam palcem w to miejsce to w tym miejscu jest jakby dziura, czyli jakby kręg był wbity do środka, kręgarz powiedział mi że to jest na 100% przepukina i że jest mała jakieś 3mm i że można ją jeszcze wyleczyć, i powiedział że jeśli mu nie wierze to powinienem zrobić badanie na tomografie bo [...]
Powinno przejść, ale na Twoim miejscu pamiętałbym o plecach, w pozytywnym tego słowa znaczeniu, już przez całe życie. W leczeniu chodzi głównie o to, aby zminimalizować deformacje powodowane przez tą chorobę, które mogą odezwać się wraz z wiekiem.
Rezygnacja ze SAA
