miejscu

Prawdę mówiąc to średnia ta dieta. Zdecydowanie za dużo ww, a za mało białka. Pierwszy posiłek w miarę ok-bo to ww złożone i nabiał, ale na Twoim miejscu makaron itp zamieniłabym na coś o większej zawartości błonnika. Musli jest szybsze niż gotowanie kaszy, czy makaronu a na sniadanie bardziej odpowiednie. Drugie sniadanie ok, choć przydałoby się [...]

buce lee to był dobry aktor przypadek sprawił ze to on akurat spopularyzował sztuki walki na zachodzie mógłby byc kazdy na jego miejscu i mówie tu o chinczykach trenujacych SW nie był żadnym mistrzem nie brał udziału w żadnych konfrontacjach styli dobry aktor ze wzgledu na swoja sprawnosc i nic wiecej ale szacunek za to ze ma jakis wkład w SW jak [...]

ale dobrze wszystko policzyłem i rozplanowałem ? wszystko się zgadza ? starałem się policzyć jak najdokładniej wszystko jest we własciwym miejscu i w dobrej ilosci ?

Dobra, bo widzę, że pomimo szczerych zapewnień o chęci zmian, to stoimy w miejscu. Jesteś w Ladies, dostosuj się do zasad tu panujących. Wypiski z diety, treningu oraz zdjęcia i zero jęczenia o puchnięciu. Rozwaliłaś sobie metabolizm, to teraz musisz go naprawić (i nikt nie mówi, że będzie łatwo). Wytyczne odnośnie diety dostałaś, trening masz. [...]

Gainer ci nie da zadnego efektu to tylko i wylacznie uzupelnienie diety! jezeli masz kcal podbite na + na swoje zapotrzebowanie to waga bedzie rosla w oczach zwlaszcza przy tak malej wadze jak twoja no ale jezeli stoi w miejscu to dieta lezy kompletnie.

hmm... przynajmniej dobrze środki dobrałeś.... Na twoim miejscu olałbym robienie dobrego mięsa, zrób porządną redukcje Dowal clena jakąś efke i wycinaj na tym cyklu... korzystaj ze środków, zredukujesz smalec a mięcho nie poleci trzymane przez stery

[...] trenu, 70mg masteronu tylko to wychodzi 200mg w sumie dlatego tyle napisalem Mozesz zaczac enana dwa tygodnie przed koncem propa wtedy sie rozkreci na czas mostka, na twoim miejscu dorzucilbym przez ten okres HCG w ilosci 250iu 2x na tydzien (mozna tak leciec caly cykl, ja tak lece teraz), lub jak niektorzy preferuja pojechac dwa tygodnie na [...]

[...] prolka 100mg/ml? ile dni po strzale powtórzyłeś badanie testo? jak lekarz zareagował na estradiol i progesteron? powinien poszerzyć badań chociaż o lh i fsh. Na twoim miejscu zredukował bym ten tłuszcz, dał treningi nisko objętościowe na siłę z długim czasem na regeneracje miedzy sesjami i włączył do suplementacji zma/mzb i d3. Możliwe ża [...]

źródła np. http://www.rynekzdrowia.pl/Polityka-zdrowotna/Polska-ochrona-zdrowia-na-31-miejscu-w-Europie-wg-rankingu-konsumenckiego,148505,14,1.html albo http://www.healthpowerhouse.com/files/EHCI_2016/EHCI_2016_report.pdf , a WHO https://producaoindustrialblog.com/2017/01/15/world-health-organizations-ranking-of-the-worlds-health-systems/ Jakbyśmy [...]

[...] ?. Na dłuższym cyklu, np 24 tyg test + bold + cyklicznie orale co 4 tyg co ile podawać hcg i w jakiej dawce ? Zmieniony przez - zib1979 w dniu 2014-12-22 22:35:42 siła trochę spadła,masa nie ale jak odstawiłem saa wysypiam się i apetyt mam bardzo duży tak więc waga na razie w miejscu a nawet na plus.Ale libido spadło w porównaniu z saa o 70%

[...] więcej informacji jest tutaj: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Dodawałbym na Twoim miejscu aktywność stopniowo. Zaczął od samego treningu siłowego, później dodał bieganie w dni nietreningowe, później zamieniłbym biegi na HIIT itd. Trening układasz sobie [...]

Najważniejszym aspektem przy kierowaniu się podczas wyboru treningu, jest satysfakcja w trakcie jego wykonywania, to moje zdanie. Na drugim miejscu oczywiście efektywność, a w mojej ocenie to ćwiczenie partii przynajmniej dwa razy w tygodniu (nawet trzy). Ale patrz pkt 1 :⁠-⁠)

ReD - Cienki jesteś - na twoim miejscu pokazałbym że jestem mężczyzną i grał w bierki stojąc na głowie w wiadrze pełnym piranii

[...] Taki nie będzie walczył za pomocą znanych Ci technik, uników etc nie!!! on będzie Cie walił z bani, kopał w jaja i tańczył na twarzy flamenco jak już będziesz leżał i w tym miejscu zaczynają się problemy bo jak uniknąć bencao, martello czy ponteira to z pewnością wiesz ale jak np: wytrącić mu tą kosę z ręki czy tego tulipana którego trzyma [...]

przerwy chyba miales bardzo dluugie na twoim miejscu zrobilbym redukcje. W oczy rzuca sie odrazu zbyt malo tluszczy. Wegle poucinaj na rzecz bialka. A co jesc w dnt? to samo

Dzięki, trochę się obawiam, bo waga ciągle w miejscu 8) Tutaj jeszcze zaległy trening z Michokiem, dopiero go ogarnąłęm: http://www.youtube.com/watch?v=7oqWKpmBLxc

Też jestem za tym, żeby wszystko było w jednym miejscu, szczególnie że wymyki sa powiązane z MU, bo z tego można robić negatywy, więc to element progresji :-) U mnie dziś najpierw wymyk na niskim drążku, pierwsze próby nieudane, później poszło i to 3 pod rząd :-D https://youtu.be/BvrX0lKUnXo Później drążek wysoki - ostatnio nie było szans, a teraz [...]

[...] decyzję z Danem Ige przyznając mu bonus za pojedynek. Podczas gali UFC on ESPN 9, Edson Barboza zszedł do wagi piórkowej, aby zmierzyć się ze sklasyfikowanym na 15 miejscu w rankingu Danem Ige. Wielu fanów MMA zastanawiało się, jak Brazylijczyk poradzi sobie w swoim debiucie w kategorii 145 funtów i na początku walki szło mu bardzo [...]

[...] podobnym bilansie tj. tak samo jak w DT ale daj wegli max 100g! podbij fatem bialko tez tak samo tydzien-dwa i sie mierzysz/wazysz sparwdzasz bebzon moze btc tak ze waga w miejscu ale bebzon pojdzie w dol to nie jest wykluczone wiec bylo by bardzo si ale jesli nic nie ruszy dodajesz 50g wegli w DT tylko w DT w DNT bez zmina - jesli nic nie [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie chciałbym sprostowac jedną sprawę dotyczącą mojego zdrowia-faktycznie na zawodach w Strzegomiu poczułem sie trochę słabo i zostałem tam na miejscu na obserwaji. Odwodnienie i osłabienie organizmu spowodowało,że musiałem zostać w szpitalu na obserwacji. Okazało sie ze był to stan przedzawałowy, ale zapewnili mi [...]