miejscu

[...] idzie uchwycić fałde skóry. Pośladki też mam otłuszczone że idzie ręką chwycić sporo tłuszczu, jest galareta ale zdjęć nie chciałem robić... :p Czyli co zrobiłbyś na moim miejscu gdyby celem była lekka kratka na brzuchu i zejście z tłuszczem z tych łydek/bioder/pośladków? Olać ten cel i iść w drugą stronę tj. masa a potem ściąć jeszcze więcej [...]

Mam 17 lat, 186 wzrostu i wagę 67kg która stoi w miejscu. Posiłków dziennie jem 5-6 w zależności ile danego dnia potrzebuję jeśli danego dnia idę biegać jem więcej o 1 posiłek. Wody piję 3-4l dziennie. Niedługo przyjedzie drążek z 8 chwytami. Mógłbyś doradzić czy coś dodać do treningu pleców na drążku? Albo coś zastąpić? Ponieważ na atlasie mam [...]

Amatorka w kwestii podejścia to pewnych akcji które Activlab organizuje,ostatnio zawiodłem się na zawodach w wyciskaniu 50% masy ciała,tak z ogłoszeniem wyników po ponad 2 miechów jak i na miejscu.

b ciezko ci bedzie przytyc przy takiej ilosci wysilku w tygodniu powinienes zaczac od diety musisz w *** kalorii przyjmowac zeby wogole moc nabierac masy!ja na twoim miejscu narazie skoncentrowal sie albo na treningach silowych i troche urosnal albo skupil sie na kickboxingu i jadl porzadnie!ogolnie to tez z checia bym polazil na sztuke walki bo [...]

Na miejscu Nastka szykowałbym se pożądna obronę przed leg lockami, bo Barnett jest w tym dobry

[...] już po raz kolejny słysze, ze był lepszy ale przegrał, to mi sie od razu "prawie mistrz" Gołota przypomina :)" bez przesady, to porównanie jest chyba nie na miejscu. Nie te sukcesy, nie to serce do walki. "Ja sobie daruje cieszenie sie z przegranej, wy chcecie to sie cieszcie i bez urazy względem siebie. Każdy ma prawo do [...]

[...] to nie końcówka reducji gdzie ścinamy go do zera (chodziaż ja na prepie miałem ponad 100g fatu do końca) aby po porstu oszczędzać kalorie, wjedź na delikatny surplus kaloryczny 200-300kcal i zacznij budować siłę sylwetkę bo inaczej to strata czasu i będziesz stał w miejscu, do października to jest kupa czasu no i przede wszytskim podbij ten fat

wiem o tym, ale takze mam minimalnie powiekszona sledzione i czesto czuje taki dyskomfort w brzuchu i lekki bol. dlatego nie chce przeginac bo tym razem zdrowie na 1 miejscu.

no dajesz rade, dajesz rade.. nie stoisz w miejscu tyko lecisz w przód, za prace SOG odemnie. i pozdro.

Wielkie dzięki..., mam jeszcze jedno pytanie, a więc jadę tą dietą do czasu, aż waga stanie w miejscu przez 2-3 tygodnie i wtedy obcinam węgle w granicach 150-200 kcal. Obcinam równomiernie ze śniadania i okołotreningowych, czy głównie ze śniadania i ewentualnie coś z okołotreningowych?

Progres zaraz zwolni czuje to;-) a tez nie chce stac w miejscu. Duzo nie dodam bo przy if to i nie ma co na sile upychac i jak cos tylko w dt

[...] jesiennych, albo bardzo wczesną wiosnaą, należy ograniczyć przebywanie na słońcu przez dłuższy czas poza tym przez około 2 tyg. utrzymu je się podrażnienie w danym miejscu, nie wolno korzystać z sauny, a także trzeba uważać na niskie temperatury, nawet większy wysiłek fizyczny nie jest wskazany w pierwszych tygodniach po zabiegu.Po [...]

[...] NIC o nim nie wiecie. Tak jak ja i wiekszość ludzi z tego forum dlatego nie bede sie wypowiadac na jego temat, w sposob w jaki wiekszosc z Was to robi. Moze poprostu dacie mu spokój i zaczekacie na walke ? Pozdro i bądzcie bardziej obiektywni ludzie, bo pewnie nie chcielibyscie byc na jego miejscu, żeby was 'kolesie z forum' tak oceniali.

[...] z tym skautem ale mniej sie oplaca na dluzsza mete zwlaszcza ze ilosc ruchow w oknie transferowym jest ograniczona nieno mlodych napewno nie czytają - chodzi mi bardziej ze kogos dobrego kogo czytają co teraz jest mlody u ciebie ( bo u mnie 2013 rok , a moje peterborough kroluje poraz wtory na 1. miejscu premieship i we wszystkich pucharach itp

Dziwny ten mój 3 sezon . Odpadłem na starcie z ŁKS w Pucharze Polski po przegranej 0:1 i remisie 0:0 A w LM radze sobie rewelacyjnie . Z grupy wychodze na I miejscu przed Juventusem , Lyonem i S.Praga . Na mecze ligowe nie potrafie sie jakoś już zmobilizować i często remisuje . A w LM ogrywam Lyon , Juventus . Nie masz tak f***master ?

[...] skladnikow - jak ester kreatyny, białko czy wegle, a di-arginine malate, będąc najlepszą formą argininy na rynku zmaksymalizuje pompe) to twoje komentarze są wielce nie na miejscu. ty masz chyba wstret do Treca, kup małe opakowanie, sprawdz jak to działa i komentuj, bo swojej teorii nie popierasz żadnymi realnymi badaniami, że coś mogloby nie [...]

[...] dostać zyebe bo do pytań o sprzęt treningowy masz osobne tematy. Worek za taką cene w takim rozmiarze to jest chyba tylko na jeden trening. Nie kupowałbym na Twoim miejscu worka który ma wszyty zamek. Jest to wygoda bo sobie go zamkniesz od tak z tym że szmaty i trociny którymi go wypełnisz moga przy zamykaniu wchodzić w ząbki i się [...]

[...] dla organizacji UFC, a jej rywalką będzie niebezpieczna Claudia Gadelha. Obydwie zawodniczki będą walczyć o drugą pozycję w rankingu wagi słomkowej. Sklasyfikowana na #3 miejscu Kowalkiewicz będzie chciała zająć #1 miejsce należące aktualnie do Gadelhy, która wciąż utrzymuje się na szczycie dywizji. Dla Polki nie będzie to łatwa walka, a [...]

Ja bym na twoim miejscu troche nad kapturem popracował. Nie pokazałeś nóg. Dla mnie nogi to podstawa bo nie chce wyglądać w stylu disco - duża łapa nogi jak u bociana. Ładna rzeźba.

jest chu**** bo zycie zaczyna sie dopiero po 50 w lapie:D a tyle nie ma:( nie zakladalbym sie na Twoim miejscu:P dla mnie roznica na zdjeciach mega zauwazalna... najwieksza lape mialem dokladnie 46,8... nie mam najmniejszej potrzeby sciemniania tutaj kogolowiek, to jest bez sensu, przy okazji oszukujesz sam siebie. potwierdze niebawem plazowka [...]