miejscu

[...] rodzaju powinno być ratowanie i ocalanie życia zarówno zakładników, jak i terrorystów - z praktyki widać, że jak zwykle ani jedno ani drugie nie stoi u nich na pierwszym miejscu. ruskie metody to tragedia w obliczu cywilizowanego świata. SFD FIGHT CLUB Doradca w dziale Combat/Samoobrona Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny [...]

[...] dziw się, ze to robi. Jak uważasz, że powinieneś ukrywać co trenujesz to może czas na zmianę dyscypliny... Pokaż mi kogo zwyzywałem od początkujących? I w którym dokładnie miejscu "pier.dolę" głupoty. Jak ktoś się chwali lub obnosi z czymś to jest po prostu pustym gnojkiem w moich oczach i tyle. Chyba Ci się wydaję, że jesteś super [...]

Pokaż mi kogo zwyzywałem od początkujących? r1111 widać, żeś początkujący Chociaż domyślam się, że było to żartobliwe. I w którym dokładnie miejscu "pier.dolę" głupoty. W tym w którym pisałeś, że jak ktoś nie ukrywa że trenuje to nic nie umie. Bo logiczne jest właśnie, że osoba która dopiero zaczyna nie powinna się chwalić bo [...]

Dzisiaj Nogi8-) Przysiad tylni 7x8 piramida obciążenia + 1x4,6,8 dropset Wykroki w miejscu 3x12 Wykroki chodzone 2x15 Przysiad sumo na podwyższeniu 3x12 Wyprosty 3x8+8 podwójny drop w każdej serii Dwójki 3x12,10,8 Mcnpn 3x12 Wspięcia 6x25 Komentarz: Dwa dni OFF. To znaczy wczoraj jednak aeroby 60 min bo już mnie nosiło;-D. Dzisiaj trening od rana [...]

[...] sobie kuku, głodząc i jeszcze bardziej rozwalając stawy i mięśnie odpowiadające za ich stabilność. Unikasz też ruchu, bo się go boisz... Trudna rada, panie, gdybym był na Twoim miejscu, jednocześnie próbowałbym naprawić hormony, odbudować mięśnie i odżywić stawy, wyleczyć głowę (dorosły chłop, a boi się, że się rozleci) i uśmiechnąć szeroko.

[...] do 1mg? Ja niestety nie. UNS nie informowało o tym w trakcie rozmowy, że 10 puszek złych poszło, tylko już po fakcie. Ja nie znałem liczby wadliwej serii. Postaw się na miejscu ludzi, którzy by trafili na taką serie. Ładuje 1-2 miarki, i nie działa. Ładuje znowu 1-2 miarki i znowu nic. Co robi? Jedzie po UNS, że towar wadliwy. 10 puszek w [...]

no czekamy na dalsza relacje jak nie odpieszesz po 16 marac to bedziemy wiedzieli co sie stalo, chyba ze bedziesz na spacerza raz w tygodniu mial dostep do tez neta, tym niemniej napisz jak sie zaklimatyzowales w nowym miejscu

Moze inaczej napisze, działąnia w JW są czysto strukturalne, tego wymagają od nas przepisy unijne. Wprowadzenie armii zawodowej - tej części która jest związana ze zniesieniem obowiązku obrony RP / służby zastępczej - stoi w miejscu.

[...] się do właściwej terytorialnie WKU w celu uzyskania wpisu do książeczki wojskowej o przeniesieniu do rezerwy. Właściwą terytorialnie Wojskową Komendą Uzupełnień jest WKU w miejscu stałego zameldowania lub zameldowania tymczasowego dłuższego niż 3 miesiące (w takim przypadku właściwe WKU przesyła dokumenty do WKU tymczasowego zameldowania). W [...]

[...] WKU w celu uzyskania wpisu do książeczki wojskowej (wydania zaświadczenia) o przeniesieniu do rezerwy. Właściwą terytorialnie Wojskową Komendą Uzupełnień jest WKU w miejscu stałego zameldowania lub zameldowania tymczasowego dłuższego niż 3 miesiące (w takim przypadku właściwe WKU przesyła dokumenty do WKU tymczasowego zameldowania). [...]

[...] WKU w celu uzyskania wpisu do książeczki wojskowej (wydania zaświadczenia) o przeniesieniu do rezerwy. Właściwą terytorialnie Wojskową Komendą Uzupełnień jest WKU w miejscu stałego zameldowania lub zameldowania tymczasowego dłuższego niż 3 miesiące (w takim przypadku właściwe WKU przesyła dokumenty do WKU tymczasowego zameldowania). [...]

[...] wlasnie cabaser i exe leci w tle... moze za duze dawki towaru a za male caba i exe. Tamo lecialo przez tydzien po 20mg teraz od 3 dni zwiekszylem na 40mg i jakby stanelo w miejscu. Mete mialem ciagnac do 8 tygodnia a jutro mija 6 tydzien i zastanawiam sie nad ostawieniem jej przez to zasrane gino co myslicie ? Myslalem zeby cabaser zapodac [...]

A tego Mass Upa masz już zakupionego? Bo jeśli jeszcze nie kupiłeś, a bardzo potrzebujesz to bym na Twoim miejscu rozważył zmianę na innego ;)

dział dobry, tylko po co Ci megace? komentarze typu ze mnie zaleje tluszczem bede nie na miejscu patrzac na moja wage mylisz sie, tłuszczem to Cie może zalać bez względu na to ile ważysz, wystarczy ze dieta bedzie z dupy zrób sobie diete i nie myśl o megace, dla własnego dobra

[...] pamiętam więc po prostu dzisiaj ich nie zapisuje(za następnym razem się poprawię). Wprowadzam jeszcze małe korekty w planie, żeby uwzględnić większość okoliczności sprzyjających ćwiczeniu i tych nie sprzyjających więc mam nadzieję, że w następnym tygodniu już będzie wszystko na swoim miejscu, a w tym będę wrzucał takie "robocze" notatki :)

aha ale moim zdaniem to wten sposob caly czas bedziesz stal w miejscu albo co jest bardziej prawdoposobne bedziesz sie cofał...

Dzięki panowie, dodatkowa motywacja jak najbardziej na miejscu :-) Co do diety, to typowa masówka. Nadwyżka kaloryczna w okolicach 200Kcal, aby nie przesadzić. Białko i węgle w odpowiednich porach dnia. Nic konkretnego, same ogólne zasady, mimo to dosyć szybko zwiększały się obwody. Oby tym razem było podobnie.

[...] się wczesniej i spore błędy podczas odchudzania i stad napady glodu , wzrost wagi ale najbardziej martwi brak miesiączki i już bym się pakowął do lekarza na twim miejscu , wiedz ze głodówki i drogi na skróty zawsze się odbiją i teraz możesz kolejne redukcje mieć bez powodzenia bo metabolizm rozwalony a i hormony też pewnie [...]

[...] upchać to piwnica gdzie niestety sufit jest dość nisko, jakieś 205 cm (mój wzrost to 186). Więc ćwiczenia z unoszeniem rąk ponad głowę stojąc odpadają, czy to bardzo ogranicza trening? Drążek do podciągnięć też raczej słabo w takim miejscu :( Zmieniony przez - Kalder w dniu 2020-10-15 20:59:51 Zmieniony przez - Kalder w dniu 2020-10-15 21:02:04

Wiem że mięśnie ważą więcej niż tłuszcz więc jak się ćwiczy pomimo tego że waga stoi w miejscu centymetrów może dalej ubywać bo się ciało "przebudowywuje". Odkąd się odchudzam mam założony skoroszyt excela gdzie mam dane nie tylko wagi ale i obwody i widzę kiedy i skąd znika więc to nie jest takie odchudzanie na ślepo byle waga leciała. Zdjęcia [...]