[...] kupe aero, ciężki trening siłowy, wtedy będzie rekomp natomiast jak ćwiczysz cały czas to tylko sie wkvrwisz a nie rekomp zrobisz... przez te pare tyg będziesz stał w miejscu, rzeźbił w gównie, spalisz troche tłuszczu, mięśnie nie urosną na deficycie i chvj z tego wyjdzie (chyba że polecisz trenem, ale nie twój poziom raczej) zamiast się [...]
[...] efekty są... owszem, ale znikome (minimalne) co do ciężarów to co 2-3 tygodnie dokładam regularnie około 2kg prawie przy każdym ćwiczeniu, oprócz bicepsu bo stoi totalnie w miejscu z siłą i nic nie idzie ku lepszemu :/ Jeśli chodzi o te maksymalne wyciski no to ostatnimi czasy nie sprawdzałem bo nie lubie co chwile rekordów robić, to są rekordy [...]
Prawda jest taka że Krzych666 został sprowokowany przez Michaila głupim komentarzem który był moim zdaniem zupełnie nie na miejscu widze ze Michail uparł sie że na mase przerwy pomiędzy seriamii 2-3min i koniec tematu dla niego szkoda czasami moze warto poznać zdanie innych a nie odrazu ich skreślać.
[...] i jego dziewczyne napadlo dwoch kolesie i chcieli ich okrasc to jej chlopak bez namyslu wyjal kose ktora mial przy sobie i wbił w szyje jednego z napastnikow ,koles zmarl na miejscu,drugi uciekl, a facet poszedl do pierdla na kilka lat,i co wy na to? ja osobiscie twierdze ze jesli ktos wejdzie nie proszony do naszego domu to mamy prawo mu bez [...]
[...] 2. Obserwowac co sie dzieje wokol, a nie chowac glowe w kolnierz. 3. Jesli dane miejsce, w danym momencie wydaje sie tobie niebezpieczne, probuj udac sie inna droga. 4. W miejscu potencjalnie niebezpiecznym (mpn)(grupki malolatow w bramach) wystukac sobie w telefonie nr 112, przypatrzec sie nazwie ulicy, i z palcem na "rozpoczeciu [...]
nie wiem o jakim bólu mówisz, mi chodzi o to, ze niemam zakwasów a jeśli chodzi o te ścięgna to tak, bolą mnie ścięgna po treningu w miejscu zgięcia ręki a zakwasów jak nie było tak niema. Powiem jeszcze coś, lewy biceps mam troche bardziej rozciągnięty niż prawy i np. w lewej ręce ścięgna mnie nie bolą a w prawej tak, bo bardziej musza pracować. [...]
Nie masujmy po iniekcji! wczoraj pierwszy raz po iniekcji nie rozmasowalem miejsca i o dziwo dzisiaj zero bolu w tym miejscu dla porownania dobrze rozmasowane miejsca sa opuchniete do dzis i jeszcz lekko bola a shoty byly robione juz jakis czas temu
[...] a potem że nie jest metylowany i nikt oprócz mnie nic nie napisał) to na ślepo walicie sogi i przyjmujecie to jak prawdę objawioną. natomiast jeżeli ja się czegoś dowiedziałem spoza forum to płaczecie. z tego co mi mówił boldenon wykazuje 10-15% silniejsze działanie w miejscu iniekcji niż w innych mięsniach a więc nie jest to wyraźna różnica
na twoim miejscu wybralbym z kazdego po dwa "najlepsze" cwiczenia i robil je w 4-6 seriach klata wycisk skos + wycisk plasko barki wycisk w gore + unoszenia na boki nogi przysiady + uginania plecy wioslowania + podciagania + martwy ciag bicepsy - uginanie raimnon ze sztanga stojac + mlotki triceps - francuz + wyciag gorny i tyle
[...] na lewa strone -Nie skrecanie bioder i nog podczas uderzenia, im bardziej skrecisz tym mocniejszy bedzie cios -Zle poruszanie sie, trzeba chodzic odpowiednio i nie stac w miejscu -Brak techniki tzn nie wiesz jak wykonac cios, musi ktos cie nauczyc a od tego jest wlasnie trener w klubie -i jeszcze jeszcze jeszcze troche tego jest... Samemu w [...]
Queblo - nie wiem w którym miejscu wyczytałeś, że podważam sens istnienia jakiejś szkoły SW....hmm a sam każesz mi czytać,czytać,czytać aż zrozumiem...vice versa! Po drugie nigdzie nie napisałem, że nie warto się gdzieś zapisać i trenować pod okiem trenera, jakbyś śledził dokładnie temat to wiedziałbyś, że niektórzy nie mają możliwości, choć [...]
Bastyliano napisał: Queblo - nie wiem w którym miejscu wyczytałeś, że podważam sens istnienia jakiejś szkoły SW....hmm a sam każesz mi czytać,czytać,czytać aż zrozumiem...vice versa! tu wyczytałem to: Skad w ogóle wiecie ze jesteście teraz lepsi? Bo jeśli ktoś trenuje a Ty zadajesz mu takie pytanie tzn że podważasz sens jego treningów. Bastyliano [...]
[...] firmy British Dragon i tak jak pisałem wcześniej płyn jest o wiele rzadszy od mojego enana, dziś wypada kolejny strzał zrobię i jak będzie to samo to chyba sobie daruje ten towar i wrócę do starego enana. I na dodatek nie boli mnie w miejscu iniekcji tylko poniżej sie zrobiła ta podskórna gula. Zmieniony przez - rn12 w dniu 2017-06-13 06:33:00
Panie Marku nie miałem na myśli diety jednorodnej opartej w większości na nabiale (moja wstawka z 3 l. mleka była nie na miejscu). Stąd pewnie Pana sugestia z 1kg sera dziennie. Chociaż Radek Słodkiewicz swego czasu takową (z przewagą białego sera) chyba testował na sobie. Tak na marginesie nie ma to jak stek z polędwicy wołowej, mniam, mniam. [...]
[...] i biceps? bo "ręka" to się zaczyna od nadgarstka, jeżeli chodzi o anatomie :) Pon. KLATA Wt. PLECY Śr. BICEPS TRICEPS Czw. NOGI (Całe) Pt. BARKI + KAPTURY Weeken ODPOCZYWAMY W sumie plan dobry, ale ja bym na twoim miejscu zrobił przerwę po plecach, żeby bicepsik odpoczął, i przesunął trening o 1 dzień, żeby w sobote zrobić te bary.
A ja bym się przebadał na Twoim miejscu, bo był kiedyś jeden koleś z podobnym problemem. Może jakieś pasożyty itp, ale na ten temat tu powinny się wypowiedzieć kompetentne osoby Pozdrawiam i niech masa będzie z Tobą!
[...] ? narazie ciągnij tylko tego propa nic wiecej nie dokładaj zepsułeś cały cykl z deką którą powinneś bic przynajmnej 14 tyg z testem ewentualnie meta na kicka ja bym na twoim miejscu się odblokował dokładnie poczytał dział doping wyznaczył proiorytet i dopiero przybił ale z głową pamiętaj najpierw planujsz cykl kupujesz środki i lecisz wg schematu [...]
Brawo Pudzinowski! Wiec nie tylko wielka klata, lapy i ogromna sila, ale takze serce!! Do tego szare komórki tez na miejscu! Zaprzeczenie tym wszystkim idiotycznym stereotypom! Pozgrawiam, " It's kind of fun to do the impossible" - Walt Disney "Strength does not come from physical capacity. It comes from an indomitable will" [...]
no to ciekawe w sumie. ciekawe także jak ten 'wapń" daje sobie radę tam gdzie adrenalina jest szybko rozkladana- iteresujący by był właśnie mechanizm działania w tym miejscu Ca...? bo jesliby był chocby w części zblizony do amin katecholowych to miałby wtedy niemal nieograniczone pole dzialania- chyba że jest to pomimo wszystko dzialanie [...]
Odstęp czasu między seriami ????
