miejscu

Przy tych wynikach jakiekolwiek kombinacje zbędne. IMHO po prostu za wysoko zaczynasz z kilogramami dlatego stoisz w miejscu albo minimalnie na przód idziesz. Ciągniesz 200 na raz a plan zaczynasz 3jkami od 180 to zajazd masz pewny po kilku tygodniach. Receptą na Twoje siady będzie zejście z ciężaru na jakieś 100-105kg(siady) i wtedy możesz walic [...]

Jeśli, chcesz zrobić, tak jak pisze , przedmówca daj sobie enan najlepsza by była apteczna prolka, i lecisz np co niedziela 100-200mg , a w piątek i sobotę wbijasz hcg 250-500iu lub więcej nie przekraczałbym jednak 1000iu, ze względu na podbicie estrogenu. Resztę hcg trzymasz w lodówce w ciemnym, miejscu nie w zamrażarce.

Update kalendarza. Dodatkowo z przyjemnoscia informuje, ze rozpoczelismy wspolprace z rezydentem, ktory bedzie sluzyl naszym gosciom pomoca juz na miejscu. Pozdrowienia z Bulgarii

[...] w tygodniu okolo godziny. No i na koniec w trzecim pytaniu chodzilo mi o wspiecia na palcach a nie spiecia:) sorry. Bo robie ich ponad 100 i jest to poprostu nudne stac w miejscu i 100 razy powtarzac to samo.Czy nie ma jakiegos sposobu zeby miec wiekrzy wysilek ale mniej powturzen? Prubowalem juz trzymajac chantle(kazna 5 kg) ale to nie [...]

ogólnie to chodze na boks 3 miesiące i od wtedy zaczałem manewry z dietą zeby troszke zrzucic na bilansie 0 w ciągu 3 tygodni stoi w miejscu niestety ogolnie udało mi sie zrzucic troszke tłuszczu(ok.2kg) z pośladków, pleców(góra), brzucha(nad pempkiem) ok.4cm ale brzuszek piwny został no i sutki są troche większe(tez nie wiem czy to lipo, bo [...]

1 Po prostu dodaj 2 tzn ze się urywają z zaczepów ? 3 mogą być np pajacyki, skiping w miejscu 4 sprawa indywidualna, masz 13 cwiczen, ile czasu Ci to zajmuje ?

1 Po prostu dodaj 2 tzn ze się urywają z zaczepów ? 3 mogą być np pajacyki, skiping w miejscu 4 sprawa indywidualna, masz 13 cwiczen, ile czasu Ci to zajmuje ? Ad.2 Nie tyle się urywają co jakoś to się wykręca i nagle trzask mnie jedna guma w kark :D A zapomniałem zapytać o przerwy między ćwiczeniami... Pierwszy trening zrobiłem z przerwami 2 [...]

[...] podstawowy magazyn azotu pozabiałkowego, a organizm prowadzi katabolizm właśnie, głównie dla pozyskania azotu pozabiałkowego. Taurynę należałoby klasyfikować na 2-gim miejscu, bo jest najważniejszym magazynem azotu po glutaminie. Co do kofeiny... Najnowsze doniesienia obalają stary mit o antagonizmie kreatyny i kofeiny. Obie sybstancje [...]

Reklamuja ze niby nigdy w tym miejscu wiecej sie nie pojawi, bo komorki tluszczowe sa ziszczone, no to ladna baja, choc tez pewnie zalezy od czlowieka. Anyway to byl joke, za chvja bym nie szedl pod zadna rure czy laser A gdzie ja pisalem ze bez diety? Pisalem ze bedzie 100% powaznie tym razem, tylko sie zastanawialem od tluszczowka lub carb [...]

[...] _______________________________ Chudzina ja to rozrabiam z rozdzieczalnikiem do hcg w insulinówce i wbijam parę kresek różnie raz 5000j raz 10000j chowam w ciemnym miejscu w pudełku po glutaminie i działa. Do soli fizjologicznej nie za bardzo mam przekonanie. Czasami robie uderzenie np gonasii wbijam 2000j ale to po mocno blokujących [...]

[...] ich chyba tylko trzech....gdyby sztanga zaczęła lecieć , to zesraliby się a nie pomogli w żaden sposób. Nan necie jest filmik kiedy rosjanin wypuścił z rąk gryf z obciążeniem w okolicy 250kg i spadł mu na klatę ..niestety zawodnik przypłacił to życiem. Nie zginął na miejscu ale po kilku godzinach w skutek odniesionych obrażeń wewnętrznych.

aha myslałem ze jeszcze chce zejsc. ja na twoim miejscu bym ciał jeszcze z 4-5 kg;-)

aha, dodajac troszke info bo zapomniajel w kwietniu zeszlego roku rzucila palenie, w sierpniu odstawila tablety antykoncepcyjne i od tamtego czasu przytyla 8kg od stycznia waga stoi w miejscu - no przynajmniej taki efekt tych diet

[...] "pod koniec czerwca" to jakby za trzy tygodnie i myślę sobie tak... 1. tak szybko to raczej mało prawdopodobne, żeby się udało radykalnie schudnąć, więc ja bym na miejscu siostry skupiła się na dbaniu o gładkość skóry, połysk włosów, opaleniznę i żeby nie nabrać ciała - to akurat jest możliwe. No wlasnie o to chodzi w [...]

[...] Oraz twarog na koszt jaja kurzego. Po 2 tyg podejme decyzje co dalej... Mysle ze bede szedl w kierunku low carb na mase. Tydzien temu dolozylem 200kcal a waga raczej w miejscu. Jutro wazenie. Czy dawac jakies tluszcze w ostatnm posilku? Prosze o rady i sugestie. /SFD/Images/2015/9/27/31f0eb503d0a4502ba546e5ed756419a.jpg Zmieniony przez - [...]

Na if nie musisz jesc kurczaka z ryżem :D Fristajlo-cheeriosy,biały chleb,chipsy prosto z pieca,makro ma sie zgadzać,pamietaj węglowodany=węglowodany. nie ma różnicy czy z czekolady czy z ryzu,wazne ze trafiasz w swoje makro ,ja bym an twoim miejscu podbil bialko 20%,50%ww i 30 tłuszcze :) pozdrówka

Na if nie musisz jesc kurczaka z ryżem :D Fristajlo-cheeriosy,biały chleb,chipsy prosto z pieca,makro ma sie zgadzać,pamietaj węglowodany=węglowodany. nie ma różnicy czy z czekolady czy z ryzu,wazne ze trafiasz w swoje makro ,ja bym an twoim miejscu podbil bialko 20%,50%ww i 30 tłuszcze :)

[...] zmianie, która nastąpiła po tym jak Max Holloway został zmuszony do wycofania się z walki wieczoru przeciwko Yairowi Rodriguezowi. Makhachev, który jest sklasyfikowany na #9 miejscu w rankingu wagi lekkiej UFC, ma za sobą siedem wygranych walk w wadze 155 funtów i jest po zwycięstwie przez poddanie nad Drew Doberem na UFC 259 w marcu. Zamiast [...]

[...] kolejnym gościem, który będzie chciał mnie obalić. Trenuje w świetnym obozie w American Top Team, więc zestawiają naprawdę dobrze plan na walkę, ale on się o tym przekona na miejscu. Ciężko jest planować walkę z gościem, który wyprowadza ciosy na klatkę piersiową i tułów, a do tego jest w stanie bronić obaleń.” Frustracja związana z kwietniowym [...]

Na twoim miejscu zacząłbym od diety niskowęglowodanowej. A Twoj cel choć ambitny, to realny, jak bardzo realny - widać poniżej: Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-09-04 23:23:53