miejscu

Tabata działa tak samo i jest bardziej przystępna bo można ją wykonać stojąc w miejscu

Tomek20129 nie tylko treningi , postęp całe życie jest przyczyną wielu chorób społecznych , fizycznych DYSTANS . Ja na twoim miejscu bym poczytał nieco w działach ODŻYWIANIE bo jeśli masz problem z jedzeniem trzeba go rozwiązać , dobrać produkty które lubisz itd.... suplementacja polecam w twoim wypadku , LECYTYNA, ŻEŃ -SZEŃ , MAGNEZ obowiązkowo . [...]

Ogolnie na Twoim miejscu nie bralbym sie jeszcze za kupowanie gainera a poczytalbym o diecie, dal plan treningowy do sprawdzenia, bo jest duze prawdopodobienstwo ze teraz wydasz pieniadze na marne. Wiem po sobie bo kiedys tez przy pierwszym podejsciu do silowni (mialem okolo 15 lat) kupilem sobie odzywki ale nie mialem pojecia o takich rzeczach i [...]

Na Twoim miejscu nie brałbym się za bieganie powyżej 2h - chyba,że chcesz się również przygotować do półmaratonu/maratonu.Według mnie 90 minut biegu to max jeżeli przygotowujesz się pod kątem 1 km. Zajrzyj sobie tutaj: http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=385 http://www.bieganie.pl/?cat=19&id=1531&show=1 Zmieniony przez - [...]

kamilpulaw chlopak! co ty chcesz zmieniac,jak jeszcze nic z tego planu nie wyciagnales? Wyciskanie na płaskiej: 37kg Przysiad : 23,5kg Wiosłowanie: 33,5kg Martwy ciąg(rumuński): 43,5kg Wyciskanie w staniu: 23,5kg STOISZ W MIEJSCU,NAWET NIE RUSZYLES! jakim cudem w rdl dzwigasz wiecej,niz w siadzie?! i w siadzie tyle samo co w [...]

nie wiem ja bym na Twoim miejscu sie nie nastawial na tak duzy przyrost, gdyz jak powiedzialem 2kg miesiecznie to jest duzo. to wszystko zalezy od Twojego organizmu, ale oczywiscie ze masz szanse na 4kg czy 5kg miesiecznie. tak samo musisz pamietac, ze wage musisz sprawdzac najlepiej z rana juz po wizycie w toalecie, naczczo Pozdrawiam, NoRtOn [...]

Od niedawna praca siedząca, wcześniej była fizyczna (dużo stania, chodzenia, czasem podnoszenie ciężkich przedmiotów). Ból po lewej stronie kręgosłupa (mniej więcej w miejscu skrzywienia, po stronie wypukłej). Nasila się z biegiem dnia. Po nocy ustaje. Boli jakby 1-2 kręgi nawet przy ucisku ale tylko od strony wypukłej. Z tyłu i od prawej strony [...]

ogólnie nie jadłem 2 dni. zaraz po wyjściu ze szpitala trzeciego dnia zacząłem jeśc normalnie. miałem jednak jeszcze delikatną biegunke tego dnia. na drugi dzien wszystko sie unormowało (poza sylwetką i wagą) a od tego czasu minęło już około 9 dni. waga stoi w miejscu.

[...] zarzucasz na niego rece ,siadasz na laweczce, chwytasz nogami o podstawe laweczki dla rownowagi i wykonujesz energiczne skrety w prawo i lewo, glowa i bodra pozostaja w miejscu. Miesnie caly czas napiete. CZY ĆWICZĄC W TEN SPOSÓB CODZIENNIE, REGULARNIE, DŁUGO BĘDĘ MUSIAŁ CZEKAĆ NA REZULTATY? - nie jestem w stanie odpowiedziec, zalezy od [...]

no kolego faktycznie jak po tylu cyklach to słabo... jak juz tak bardzo chcesz bic w siebie to bym kupił na twoim miejscu jeszcze dece. no i jako ze diete masz podstawowa to polecam kupic np gain fasta 3100 i jakies białko ( tanie i dobra np.ostrowia) no i witaminki Zmieniony przez - muszka99 w dniu 2008-10-21 10:38:38 Zmieniony przez - muszka99 [...]

Cześć, jeśli o mnie chodzi to mam parę uwag: - poświęciłbym na Twoim miejscu 3-4 dni na trening siłowy w tygodniu, - za to dałbym więcej treningów aerobowych/interwałów. Przez pierwsze dwa tygodnie po 3 dni w tygodniu, potem jeden trening więcej i tak aż dojedziesz do momentu, w którym będziesz codziennie wykonywał aeroby. Ponadto zamiast [...]

[...] dwóch środków polega na porównaniu maksymalnej możliwej dawki przy akceptowalnych skutkach ubocznych, dlatego porównania 200mg antka do 50mg mety są JAK NAJBARDZIEJ na miejscu, gdyż zadając 200mg mety przyrosty się nie zwiększą, a wręcz skutki uboczne przeszkodzą w budowaniu przyrostów. Nie podważaj tak łatwo metod, które farmakologia, [...]

[...] jako Elektromechanik przy maszynach budowlanych i jak trafi się awaria to jest praca a jak nie ma to czasami i kilka godzin się w sumie szuka zajęcia byle nie siedzieć w miejscu. Treningi wykonuję 2/3 razy w tygodniu + cardio i są to 2/3 godzinne sesje FBW (Razem z rozgrzewką i rozciąganiem po treningu), sama sesja treningu raczej nie [...]

Kwestia jest taka, że nie wyleczę tego wg fizjo i lekarza, już na całe życie+ genetycznie mam kościec w tym miejscu spartolony po rezonansie wyszło, więc na boku robię mobilizacje, trakcje, itde by to próbować wzmocnić, a trening i tak będę robić, i stąd postanowiłem napisać tutaj i zobaczyć opinie kogoś równie ogarniętego, zawsze warto sięgnąć po [...]

to jest spalacz oparty na ziolowej efce. Jest o wiele mocniejszy niz TSe. Zastanwo sie czy ci potrzebny teraz, nie wiadomo jak zareagujesz na ten skladnik. Ja zaczynałem od 1 capsa na dzień po kilku dniach wszedlem na 2 i tak już do konca. Bierze sie do okolo 4 tygodni i przerwa. Na poczatku nie kupowałbym tego na twoim miejscu...

yyy na twoim miejscu wolalbym 100razy wygladac przed masa ale jak chcesz

na Twoim miejscu kontynuowalbym ta redukcje bo sporo jeszcze siedzi fatu i akurat na wakacje albo po na mase wskoczysz

no własnie tu jest problem mam ich mało a boje się je podnieść na wyższy pułap zeby nie bylo takiej rekacji ze waga stanie w miejscu ;/, czy moge tak zrobic i jak tak to powiedz mi ile jest bo to 94*24*1,2 =2700 no i odciac 500 wychodzi 2200 czyli tyle co jem , dodam ze jestem endo ,

[...] revolutions.. by spadków masy duzych nie bylo.. czyli asekuracyjnie się ciołem.. ze 109kg spadlo mi do 104kg i to jest bardzo duzo,., bo czysty tluszcz mi zleciał. siła w miejscu.. ale jakbym sie uparl i bym chcial pewnie bym schudl nawet do 95kg :p tłuszcz spala sie od interwałów aerobów i diety. spalacz dodatek choć tez pomaga... Zmieniony [...]

W którym miejscu poprawic?