miejscu

"Problem mam w tym, że od jakiegoś czasu jakoś wszystko wolniej idzie a wiadomo" może troche wiecej 1. nie dokladasz ciezaru. 2. masa stoi w miejscu 3. problemy regeneracyjne w czym stoi problem co nie idzie ??

co do uciskania nerwu akurat w tym miejscu to byłby to bardzo specyficzny i rzadki uraz...moim zdaniem kostka jest zbita, ale nie diagnozuje się przez neta, i dziwi mnie również, że przez neta( na forum) chcesz się leczyć...nie świadczy to na korzyść Twojego zdrowego rozsądku...

też bym wywalił na Twoim miejscu superserie i zrobił rozpiętki np. jeżeli dysponujesz hantlami spróbuj przenoszenia hantla nad głową. Powinno poprawić wygląd klatki piersiowej.

Herman - napisz coś konkretniejszego o tej kontuzji - co, jak, kiedy boli, w którym miejscu boli, kiedy sie stało Przy kontuzjach trzeba działać szybko - liczą się godziny nie ma co czekać na nowości - na początku kontuzji preparaty tego typu są na końcu listy najpotrzebniejszych rzeczy

[...] martwego ciagu. ilosc powtorzen to kwestia sporna, jedni radza duzo ich robic przy redukcji inni mnie ale za to z wiekszym ciezarem. tutaj musisz zobaczszyc co na Ciebie lepiej wplynie. na Twoim miejscu zapoznal bym sie jeszcze z tym artykulem, moze byc pomocny przy redukcji http://potreningu.pl/artykuly/1714/hiit-dla-poczatkujacych powodzenia

Ja bym na Twoim miejscu już się nie masował

Od 2 tyg jestem na 2500 kal 170 g białka, 110 tłuszczy i 200-230 ww Waga stoi w miejscu 72-73 kg obwody też stoją. Dokładać i czego ?

[...] początkujący nie wyobraża sobie treningu bez mono czy innego jabłczanu. Ja osobiście nie biorę. Myślę, że jest sens dopiero ze stażem rok, dwa jak przyrost masy stanął w miejscu. Generalnie to jak zależy Ci na masie w szybkim czasie to zakup kreatynę. Co do innych supli to możesz brać (to mój zestaw): 1) Rano - Omega - 3 (źródło zdrowych [...]

[...] i wyrobilem sobie sporo tkanki tluszczowej, od paru lat redukuje ja w miare skutecznie a od niedawna chodze na silke i myslalem, ze spale te resztki tluszczu a on stoi w miejscu.. mam w planie zapisywac dokladnie co jem i policzyc kalorie ale wiem, ze raczej za duzo bo po silce jem gainery, ogolnie jem 4-5 posilkow dziennie wiec raczej [...]

[...] Ćwiczę tym systemem prawie systematycznie od dwóch lat. CO prawda osiągi wiele sie nie zmieniły bo na początku zmieniałem ciężar na serie, ale od pewnego czasu stoje w miejscu, dlatego chciałem wspomóc się od zimy prolo i myslałem, że jeden taki cykl mi wystarczy aby coś ruszyć do przodu tylko naczytałem się o tym odbloku i sam nie wiem, [...]

to kurier musiał by busem przyjechać specjalnie po to wszystko, i koszty pare stowek zapewne, a jak ci nie bedzie pasowac i odeślesz???? wtedy ja nie zamierzam płacić, wolał bym aby kupujące sobie obejrzał na miejscu i wytestował,

[...] innej aktywności i jej się trzymaj tylko wiadomo jak dodasz mało to nie spodziewaj się wielkiego efektu, bo tutaj pogłębienie deicytu o 100kcal dziennie jak wszystko stoi w miejscu to niczego za bardzo nie zmieni, tutaj trzeba kopniaka jakieś 200-300kcal (przykładowo ze 150kcal z diety i 150kcal w postaci dodatkowej aktywności dziennie) i [...]

ból w miejscu guza jest taki jakby ktoś mi przywalił końcem metalowego drąga, a reszta nogi boli jakbym miał bardzo poobijane mięśnie. narazie nie odczuwam bólu np. leżąc, odczuwam go tylko podrzas ruchu i dotykaniu tego miejsca. Węzeł chłonny? mogę się dowiedzieć czegoś więcej? ps. jest szansa że 1 nie ma wpływu na drugie, chociaż wątpię

Lekarz z pewnościa wie co robi.Ja na jego miejscu dałbym Ci przyjacielu 3 tabletki dziennie czyli 120 mg na dobe przez trzy tygodnie a dopiero potem zejście na 2 tabletki.Ale skoro tak Cie zamierza prowadzić to stosuj sie.Uwazaj kolego na cisnienie.Nie jestes kruszynka a ten środek tez powoduje wzrost cisnienia.Kontroluj to.I jeszcze jedno.Owszem [...]

[...] w takich przypadkach potrzebne jest leczenie hormonalne jeżeli woda utleniona nie działa to pozostają Ci jak już pisało dużo osób - wosk, bądź plastry. ale z tym na twoim miejscu udała bym się do kosmetyczki, co byś sobie krzywdy nie zrobiła. oczywiście są też inne sposoby np. elektroliza ale wątpię żebyś się na to pisała skoro chcesz to [...]

[...] pro gym? przysiady (uda), pompki klęcząc (klatka piersiowa), spięcia brzucha w leżeniu (brzuch), unoszenie tułowia leżąc na brzuchu (grzbiet), podskoki w miejscu (łydki, uda, pośladki), unoszenie ciężarków w górę nad głowę (obręcz barkowa), wykroki w przód z ciężarkami (uda, pośladki), uginanie ramion z ciężarkami [...]

Kriokomora wywołala tylko chwilowy efekt, zbadaj cisnienie.Saa widocznie nie dla Ciebie nie ruszałbym juz na Twoim miejscu bo te problemy które opisujesz moga wrocic i sie nasilic. Zazywaj magnes+potas pij jakieś ziola np melisa raz dziennie i moze bedzie ok i przedewszystkich pozytywne nastawienie;-) Zmieniony przez - Dexteros12 w dniu 2012-12-13 [...]

3500 od około 2 tygodni i stoję z wagą w miejscu. mówisz, że 500g węgli do niedużo? Nie wyobrażam sobie przejeść jeszcze więcej, wręcz bym powiedział, że te moje 500g ww to już wpycham na siłę lekko. Ponawiam pytanie, dlaczego nie robić klatki 2x w tyg.?

Więc tak złożyłem sobie wszystko do kupy przepisałem estetycznie do zeszytu i zaraz podam Ci to;p 1.Rozgrzewka bieg w miejscu skip a,b,c rozciąganie całego ciała. 2.a6w-dziennie 3.Przysiady z obciążeniem 4.Pompki 5.Wiosłowanie hantlem 6.Unoszenie tułowia leżąc 7.Wyciskanie hantelek 8.Uginanie ramienia na biceps 9.Te pompki wiesz które na [...]

[...] robi sie 16 serii~~ no wiadomoka, jakies suple itp to mozna do 20 dojsc jak kulturysci zeby zwiekszyc ilosc podciagniec zastosuj dodatkowe obciazenie, jak miesnie stoja w miejscu (stagnacja) to znaczy iz sie przyzwyczaily do treningu i ich to po prostu nie rusza do wzrostu, zastosuj obciazenie np. plecak, a w plecaku cos ciezkiego :D rob po [...]