miejscu

L. wysłanych artykułów 18 L. przecz. artykułów 29 ---------------- poczytaj najpierw o treningach, planach, diecie w tematach podwieszonych. Nie marnuj czasu. btw. 'bicepsik' widze na 1 miejscu Zmieniony przez - chwds w dniu 2009-05-04 17:27:04

Adrianus, mam prośbę... Jak robimy jakąś relację z cyklu, to lepiej w jednym miejscu, bo potem się koledzy pogubią. Dam teraz linka do tej wypowiedzi na moim forum...

dzieki ADRIANUS88 nie ma tez sensu oczywiscie pisc na wielu forach/podforach tego samego - w jednym miejscu wyznacz sobie miejsce - aby tylko trzymalo sie tematu :) - i tam kontynuuj :) Powodzenia !

Po tym co opisujesz można z dużym prawdopodobieństwem stwierdzić brak zerwania , żadnych ubytków, wgłębień nie ma, obrzęku , krwiaka , również , co nie znaczy że nie ma np. naderwania w którym miejscu dokładnie odczuwasz ból ?

[...] tureckich jest pelno fakeow(domyslam sie,ze scheringowego turka jedziesz kupic i jak nie potrafisz odroznic oryginalu od podroby,to mozesz dostac badziew. Ja bym na twoim miejscu zalatwil pewna prime balkanowa z moldawii-nie ma z tym wiekszego problemu,Jest jeszcze forma oralna do wyboru(nie jest metylowana),wiec spokojnie mozna walic,a [...]

[...] bicepsach. Miska: /SFD/Images/2016/5/24/7c4816efc7114ecb974be3a8e6c70a3c.jpg Waga na razie ma strajk - krąży w okolicach 68 kg (wczoraj było 67,7 kg). Pomiary też stoją w miejscu. No cóż mam nadzieję że niedługo to się przełamie. Mam w planach rower z młodym. Jednak różne opinie słyszę o jeżdżeniu z takim maluchem. Trochę już z nim [...]

[...] we wtorek mam zabieg dentystyczny i nie wiem czy nie wykluczy mnie na parę dni z treningów siłowych :-( Także możliwe że wyjdzie mały off od ćwiczeń. Moje pomiary stanęły w miejscu i praktycznie od miesiąca nic się nie dzieje... Czas na rotację? Miska: niezaplanowana, ale standardowa 5.06 - dzień NT miska: [...]

Aaaa jeszcze jedno, dziewczyny w którym miejscu umieszczacie sztangę w hip thrust? Wzięłabym więcej ale boli @@-)

[...] ilości owoców które wchłonęłam (kupiłam rano na rynku i nie mogłam się powstrzymać, nawet jeszcze jakieś truskawki były :-D) 27.07 - dzień NT Kontrola wagi - stoi w miejscu - 66,8 kg. Dobry znak, patrząc na to że jednak w weekend miska mi się porządnie rozjechała i było parę szaleństw. Dziś jem jak zwykle, ale popołudniu są plany na [...]

Jestem :-} Rozleniwiłam się przez ten czas strasznie. Dobra rzecz to taka że waga stoi w miejscu, mimo lekkiego rozpasania dietetycznego @@-) Ale chyba już czas spiąć poślady i wrócić do działania. Choć z tym może nie być łatwo w sierpniu, bo starsza ma wakacje od przedszkola i przed większość czasu będzie w domu, więc ciężko mi powiedzieć czy [...]

[...] byla moja dziewczyna i po fakcie sie dowiedzialem, ze koles ktory siedzial obok nije non stop cos na mnie nadawal, gdyby mi to powiedziala, kiedy ten gosciu byl jeszcze na miejscu dostalby dosc konkretnie.. takie gadanie jest mega wqrwiajace, przynajmniej w moim odczuciu. KOSA: Picachu: nawet o tym nie mow, raz mi sie zdarzylo, ze prawie [...]

[...] bez niczego z 53kg, 63kg. Zgubiłem jak przestałem trenować około 2kg, następnie po roku w internacie waga spadła mi do 58kg i ponownie zacząłem ćwiczyć. Z tym że wyglądam większy niż byłem wcześniej? W łapie mam prawie 4cm więcej rekordy o 20-30 kg poprawione, mięśnie jako tako rosną a waga stoi w miejscu :o co robie nie tak? za malo jesz;-)

[...] ww do 150g i wiekszy plus kaloryczny mozna dac na poczatek mozna 500kal, spodkalem sie z czestymi opiniami ze na low carb bez ssa niezrobi sie masy, ale kazdy organizm inny i na sobie trzeba wyprubowac ja bym zrobil na twoim miejscu ten cc b-2,5 , ww DT-3g , DNT-2g , reszta tluszcze, na poczatek plus 300kal w DT ale zrobisz i tak jak zechcesz

bardzo ładnie plecki wypasione, ale wziąłbym się bardziej na Twoim miejscu za brzuch na maxa wtedy bedzie wszystko wypas pozdro

[...] umiarkowanego wysiłku zrób tak : zaczynasz od spięć , nie robisz serie tylko robisz 1 serię do konpletnego załamania kończysz tą serię i od razu wstajesz i truchcik w miejscu , 5 minut umiarkowanego trcuchciku - chodzi o to żebys cały czas był w ruchu po tych 5 minutach truchtu od razu siadasz na skraju łózka i robisz unoszenie kolan do [...]

Moim zdaniem przerwa jest konieczna ponieważ jest to ciężki siłowy trening. Zrób sobie 2 tyg lekkich regeneracyjnych treningów i możesz znowu jechać tym planem, chociaż ja na twoim miejscu zrobiłbym teraz jakiś zwykły plan np. na masę, a potem ew. znowu ten trening, po takiej przerwie będziesz miał lepsze efekty, zaskoczysz nieco mięśnie. Pozdro

enan 10ml e5d?? i reszta??to kombo straszne sądze że podałeś złe dawkowanie nam ja na twoim miejscu zakończył bym cykl jak już gino sie pojawia i pojechał z odblokiem tydzień po ostatnim strzale enana w dawce 100mg front a reszte dni po 50 mg

[...] trwająca min. 3-5 minut).Część pierwsza, to wstęp do rozgrzewki. Powinien obejmować ćwiczenia krążeniowe ogólne, jak np. rower stacjonarny, bieżnia, stepper, bieg w miejscu, skakanka, itp. Celem tej części rozgrzewki jest pobudzenie układu krwionośnego, oraz stawów i ścięgien do wytężonej pracy. Część druga, to rozgrzewka [...]

Do zobaczenia na miejscu :)

[...] -do 8 tygodni w temperaturze pokojowej (20-22stopnie C) -nie wolno zamrazac!!!Jesli to nastapi - trzeba ja wyrzucic. -jesli w temperaturze pokojowej / przechowujemy w miejscu ciemnym / insulina zmieni barwe na żólto-brązową - jest DO WYRZUCENIA! -na skutek wytrzasania ( np w trakcie podrozy) insulina wytraca sie w postaci kryształkow - DO [...]